把握好當下
劃不划算也和目的有關，作為投機還是作為消費。如果只是兌換，方式都是通過銀行。
第一步，一般都用旅遊簽證方式。你先辦理個護照、簽證等一系列手續，簽證分商務簽證(短期、長期)、觀光旅遊簽證(個人、團體、家庭型)、探親/訪友簽證、訪日醫療居留簽證、留學簽證、持在留資格認定證明書的簽證等，你可以按照自己的需求辦理。或者怎麼方便就怎麼辦理。
第二步，到國內的各大商業銀行去兌換日元。換匯的匯率是按照即時匯率進行結算，如是現鈔則按鈔買價兌換，另外還要收取0.5%的手續費。日本貨幣單位是日元，單位為円(Japanese Yen)，用￥表示。使用面值為1000、2000、5000和10000的4種紙幣與面值為1、5、10、50、100、500的6種硬幣。(你需要提前預約，要不然可能沒有那麼多你想要的日元)
第三步，你可以在日本兌現日元。如果你想在日本兌換日元，除了在日本銀行或者其它的外幣兌換處外，主要國際機場也有為旅客提供貨幣兌換服務的外匯兌換窗口。每人每次限定兌換金額為6000元人民幣(約9萬日元)，在日本全國各地銀行、郵局中設置的ATM機上使用VISA、MasterCard、AMEX、DINERS等信用卡提取現金也都是可以的。
注意：關注人民幣兌現日元的匯率。匯率都是即時的。
梅前說鳥
主要看你換成日元的用途，另外題主所謂的划算，是否可以理解為比正規銀行換便宜？
如果只是去日本旅遊想換點日元，因為日本現在大部分地方都可以微信、支付寶、刷卡，基本上也就交通會用到現金，短期旅遊，一兩萬日元夠了，折算成人民幣也沒多少，去銀行換最簡單快捷，沒有劃不划算一說。如果硬要計較是否划算的話，可以做點代購，銀聯渠道刷卡，回國後加價賣掉，相當於變相的划算了。
如果是大額兌換，對公，請走銀行正規渠道。對私，比如想在日本買房等，一般中國銀行門口會有黃牛，匯率會比當天的銀行匯率略低，但是差價不大。
隨著在日打工人數的增加，很多回國務工人員手裡會有日元，直接賣給銀行匯率不好，有部分人會選擇私下兌換成人民幣，這就要看你身邊有沒有在日本工作回來的人了，再次提醒，私下換匯違法。
還有其他多種多樣的兌換渠道，有興趣的可以一起探討
SYOUKETU
到銀行等金融機構按匯率正常兌換就沒有什麼划算不划算的問題。要想用手中的人民幣兌換儘量多的日元，那就需要關注匯率的變化，可以通過美元、歐元等貨幣之間的波動利用價差來實現！
秋天的牛
如果直接去銀行兌換日元的話，那麼銀行只會收你一次手續費；如果你先換成美元再兌日元的話，就會收你兩次手續費（有點不划算，還是直接兌換好）。
這筆錢不急用就先等等，可以利用匯市的波動賺錢。等人民幣兌英鎊、歐元大幅升值後，把人民幣換成這些對人民幣升值的貨幣後再換回日元，覺得這樣操作即使減去銀行的點差，肯定比直接換強得多。（錢多的話可以這樣操作，錢少就沒必要了）
每日數字貨幣
最簡單最便捷最有保障的方法當然是在銀行兌換了。當然，這也是成本最高的兌換方式，因為銀行兌換匯率對您不利。而且，到時候您向銀行換回人民幣的時候，匯率又對您不利。這意味著您會被薅兩次羊毛。
其他辦法是找去日本回來的朋友，這樣就很麻煩了。我是長期持有美元和新加坡幣（因為常去東南亞），並且視人民幣匯率而選擇使用什麼幣種，但當地去兌換。
大問號家
持短期旅遊簽證者購物5000日元可以免稅，帶著銀聯卡，信用卡，都很方便。臨出行前到銀行換些日元。
新手178762916
人民幣換成日元，要看換成外匯還是外帀。如果是要匯往國外，建議關注匯率變動相機而行，在金融機構櫃面或手機客戶端都可以操作。如果是隨身攜帶使用，就直接換成外幣。
嘉樹春雲
外幣兌換，選擇時機很重要！最好選擇人民幣處於升值穩定，日元疲軟階段進行兌換最划算了。
大武漢文哥
買成美元在買日元
