小波比的老媽
頸椎病是由於氣血運行不暢導致肩痛，脖子痛，頭痛，頭暈，現在越來越多的人，由於工作繁忙，經常低頭伏案工作而感到肩頸僵硬痠痛，中醫認為本病屬於痺症，多由於外感風寒溼邪，導致督脈受損，氣血滯澀，經絡閉阻，或氣血不足所致。
可以通過艾灸來調理，艾灸利用它的純陽之熱，直達穴位，滲透肌膚深層，疏通經絡，祛風散寒，活血化淤，補中益氣，固本培元，激活細胞免疫功能，修復自身自愈能力。
艾灸調理頸椎疼痛，富貴包，腰肌勞損等疾病效果非常明顯，而且綠色，安全，沒有任何副作用。可以試試。
濟州島的壽司火鍋
首先，要明白你所說的大筋是什麼？顯然就是解剖上的肌肉組織💪！
那麼，頸椎兩旁都有什麼
肌肉啊？從深層到淺層：頭半棘肌、胸半棘肌、頭夾肌、頸夾肌、肩胛提肌、胸鎖乳突肌及斜方肌，這些肌肉包繞於頸部，維持頸椎的穩定性及活動性。
正常情況下這些肌肉是富有彈性、呈微緊張狀態，如果長期低頭或者處於一個姿勢狀態，勢必會增加這些肌肉的緊張度，就像溫水煮青蛙一樣，等到有感覺的時候就是出現問題的時候。所以，這種狀態長此以往就會導致肌肉痙攣緊張，也就是我們所說的勞損狀態，具體表現出來就是肌肉僵硬，如果這種情況加重了，就會有種緊繃的感覺。
出現這種情況要及時治療，否則會導致一系列的不適：頸痛、活動受限、頭暈、手麻等等。
方法如：針灸、熱敷、理療、膏藥。。。
但是！值得推薦的還是“推拿按摩”，這個方法用得當了，有幾次下來就會明顯緩解。當然，還是要去正規的醫療場所去做治療！
你所說的症狀不僅僅是筋緊繃的事，而是你的頸椎岀問題了。我們知道頭部的氣血供應是由頸部的頸動脈提供的。當頸椎出現問題後，有的增生壓迫頸動脈，造成腦部供血不足，就會出現頸部不適嚴重者會出現頭迷，頭暈或撲倒的症狀。如果壓迫到神經根了，就會出現手臂麻木的症狀，如果壓迫脊髓就會出現胸部有朿帶感知腳踩棉花的症狀。總之不論是什麼症狀，都會影響到腦部氣血的供應。腦部氣血供不上去氣血受阻，就會在頸部受阻部位出現筋緊繃和條索般的現象。要解決這一問題最好是做肩頸部的按摩，或做頸椎復位等療法。健議你去正規的按摩院去做，因為頸椎復位效果好，但是有風險，所以做頸椎復位和按摩要去找專業醫師去做，以規避風險達到良好的卻病效果。
老丁194383310
吃中藥好得快
泉州市南俊路63號黃
先跟你們說個事兒，上週我去了某養生館做按摩（正規的，咱都是正經人呢~）
技師："你哪裡不舒服？"
我："肩膀痠痛，每到下午，眉骨以上的地方就會覺得很脹，眼睛也酸脹，難受，整個人都覺得很累"。
技師："那我先給你做個頭部按摩，然後再按肩頸部位"。
我："可以！"
技師一邊按，一邊說，"你頭上這裡、這裡、還有這裡很堵；大椎也很堵，頸椎有點彎，你是我見過堵的最厲害的顧客了。。"
內心OS：好了，姐姐，咱能不說了嗎，被你一說，我覺得我離死不遠了。
雖然他們是帶有銷售目的，有嚇唬的成分，但不得不承認，頸椎現在貌似成了國民通病。
司機、白領、教師、大學生。。。都有不同程度的頸肩問題。
似乎不得個腰痠背痛都證明不了自己的勤奮努力，但是頸椎難受起來也是真要命啊！
而且頸椎還會引發：
1、視力下降。
2、高血壓。
3、心絞痛。
4、腦動脈硬化。
都是當下很常見且很嚴重的問題。
網上也有很多很多很多很多很多的預防和緩解的頸椎操啊；
什麼課間2分鐘7個小動作趕走頸椎問題啊；
什麼每天10分鐘，要健康就別找藉口啊之類的；
不管幾分鐘，但是對我來說，那些頸椎操都太麻煩了。
是的，就是懶，那怎麼辦呢？
找懶人方法唄，於是我就看見了這個
哈哈哈哈哈，笑死我了！
先不說效果好不好，光是從座位站起來做動作的勇氣我都沒有，我怕別人以為我是個傻子~
不行，我不要面子的嘛？？
皇天不負有心人啊，終於，找到了一個大招，無意中發現了這個~
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好，現在請你開始讀上面的文字~
但是，答應我，讓眼睛正視每一個漢字，讓面部跟字體方向平行，好嗎？
反正就是它怎麼歪你就怎麼歪吧~你那麼聰明，肯定懂！
讀完了嗎？脖子好點了嗎？
不行的話，再讀個三遍去，乖乖的~
另外，"親，這邊建議您將上圖保存，一日N次，一次兩分鐘，可以預防並緩解頸椎問題哦~"
但是每個人的情況不一樣，嚴重的一定要及時就醫遵醫囑哦~
說到底還是那句話，預防大於治療，改掉以下的壞習慣，遠離頸椎問題：
1、低頭玩手機
2、趴著午睡
3、夾手機打電話
4、長時間低頭工作
5、常甩頭髮
6、穿高跟鞋
7、盲目按摩
希望每個人都能有個健康的身體，每個人都能有良好的生活習慣。
未來的路還很長，別弄丟了健康！
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果凍愛生活
頸椎，正在成為中國人的死穴，看看你中了幾條？
前一段時間，微博大V薛蠻子，寫下《告全國低頭族同胞書》，講述了自己開刀換骨的可怕經歷。他患有嚴重的頸椎間盤突出，壓迫神經，導致頭頸劇痛。近日更是忽然間，雙腿無力行走，趕緊送到醫院，醫生告訴他，已經嚴重到必須換上一截人工骨頭的地步。
手術要從脖子開刀，“穿越喉管呼吸道食道繞過聲帶才能找到問題頸椎骨，要用刀換下一塊壓迫神經的骨頭，換上人工骨頭。是個很複雜的過程。這裡是腦神經與骨髓相連的神經密佈的地區，稍有差池產生後遺症會影響你一生”。薛蠻子在手術室待了整整三個小時才被拉出來，多虧了醫生醫術高明，才沒留下後遺症。
這麼嚴重的頸椎問題，是怎麼產生的呢？答案估計你也想到了：低頭玩手機。
薛蠻子自述：“我是八年前也就是2010年上的微博，迅速變成‘微博控’。每天低頭玩手機，平均每天四到六小時。當時就經常感覺頸椎不舒服，但是沉迷於此，不以為意。”
結果八年以後，終於嚴重到要開刀換骨。（來源：蠻子文摘）
「薛蠻子」
曾經看到過一個統計數據：中國人一天平均點擊手機的次數是600次。假設點擊一次手機看一分鐘，那麼一天的時間用在手機上就是600分鐘，整整10個小時。
是的，你沒看錯，平均每天10個小時花在低頭玩手機上！像這樣堅持幾年下來，大部分中國人的頸椎問題，只怕將來比薛蠻子還要嚴重得多！
頸椎，位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。
小小脖子痠痛可能會引起上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速等等。
以下給大家分享頸椎養護以及解開氣血3個結節的方法供大家參考——
1.真相一：
放鬆肩頸，其實是要解開阻礙氣血的3個結節
一按一個疼的三個結節，就像是身上的三個死穴。這三個結節，其實是頸椎長期氣血不暢影響最深的三個穴位，他們的不通暢，又會使頸椎問題日益加重！
【第一個氣血結節：肩井穴】對側手微握拳，用小指的指間關節輕敲肩部最高點（不是骨頭），初次探查很疼痛，痛點處即是“肩井穴”。
【第二個氣血結節：肩貞穴】肩貞穴在腋後皺襞上1寸，用力按一下會有刺痛感。
【第三個氣血結節：天宗穴】天宗穴也是特別影響肩頸氣血的一個結節，在後背肩胛骨中央的凹陷處。這裡特別容易聚寒氣。
天宗穴屬於小腸經，小腸有寒時這兒會特別疼。
“通則不痛，痛則不痛”，痛點一般都是氣血淤積的重災區，這些痛點每天艾灸一下，一般一週就可以把痛點推散開了。
也可以在天宗穴、肩貞穴拔罐，每次15分鐘。拔兩天、歇一天（如果出現有黑斑，紫斑不要怕，那是寒氣、瘀阻排出體外的反應。如果沒有黑斑，紫斑了，就可以停止了。）
2.真相二
脾氣大，頸椎多有問題
“東風生於春，病在肝，俞在頸項。”
——《黃帝內經·金匱真言論》
古人認為，肝與外界天地相聯繫的通道在“頸項”。所以脾氣大、易發火、肝氣不舒的人，頸椎多有問題。
“硬頸”，在粵語裡通常是說一個人很倔強，脾氣也相對有些大，看來不是順便亂說。
敲揉或艾灸肝經的“陰包穴”、“太沖穴”使肝氣順暢，不僅可以改善頸椎的功能，而且把脖子揉軟後，好多人發現脾氣變好了。
【兩個穴位舒肝解鬱，讓脖子變軟】
陰包穴：膝蓋上方、大腿內側五指寬。（正坐位雙腳分開，輕敲大腿內側，由上至下3—5遍後，膝蓋上方五指寬的“陰包穴”會有強烈痛點，嚴重者痛不可摸）
太沖穴：腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。
3.真相三
頸椎病，是能量不足和能量的流通障礙
「頸椎周圍有骨質增生、椎間盤或者小關節的錯位，這只是物質層面的表現，其實整個人體骨骼、肌肉、肌腱這些支撐受力系統的失衡，內臟系統的疾患代謝、循環系統的功能低下，都可能是原因。
也就是說，頸椎病還不僅僅是局部問題，你可以想象，是身體整體出了一些問題，只是在這個人身上，表現出以頸椎病為主的一系列症狀而已。
所以這時候的頸椎病，不單要局部治療，還要考慮增強全身的身體狀況。
“我自己有過表現出頸椎病症狀的經歷。
由於長時間久坐在電腦前，保持一個姿勢不動，今年前半年脖子及肩部明顯變得僵硬，甚至有時會感覺痠痛。
自己很快意識到這是頸部出現問題了，就開始每天堅持在工作中以站樁、跪坐的姿勢辦公，同時又配合每天甩手功夫，頸部很快改善，感覺活動也自如了。
開始甩手時感覺肩胛骨有明顯“咯吱”聲，後來逐漸消失，以至於現在每天做數百下甩手動作時也感覺不到肩部有疲勞感。
建議：大家在工作的同時要注意養護身體，有頸椎不適感，也不要時時憂心，把太多的注意力都放在頸椎上，而是考慮改善自己整體的身心狀況。
先從改善自己的生活方式和節奏開始，早睡覺、多運動，可以有計劃的多做一些下蹲、甩手功，關節操，或者八段錦，八部金剛傳統運動。
5分鐘太極禪，讓你的身體溫暖起來
簡單易學的頸椎能量操，每次只需3-5分鐘，就可以一次性鍛鍊到脖、頸、肩、胸。
1. 微屈、吸氣、手抬至頭頂
2. 讓我們一起來掂三下！
3. 呼氣、手落下
4. 吸氣，手再次緩慢上升至合十
5. （側面圖）手在頂點時往後，脖子往前
這個小操，每隔1小時就可以做一次，會有能量重新流注到肩頸、腦部的感覺，頸椎氣血通暢時，臉色也會隨之紅潤、工作效率也會提高。
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素檏育兒莎莎姐
一，頸椎旁邊的大筋緊繃病因，長期工作或疲勞過度而引起頸椎突出壓迫神經根，所產生的供血不足(僵硬痙攣)引起大筋緊繃。
二，建議頸椎不要長時間一個姿勢，特別是低頭工作，運動鍛鍊可以上肢運動鍛鍊或配合中醫按摩💆💆牽引等調理結合達到緩解症狀消失之功效，希望對您有所幫助謝謝參考。
頸腰椎李甲辰
很多頸椎不好的人往往是胃不好，脾胃虛寒的人，中焦氣血，生化不足，脾胃的升清降濁，功能異常，痰溼淤阻在太陽經絡，造成頸項僵直，活動後減輕，固定姿勢工作以後加重，常見的用針灸推拿按摩等方法治療，雖然能起到一定的效果，但是並不能根治，其原因就是不著眼於人體的整體，僅僅從局部進行，鬆開解放肌肉，圖得一時的痛快，其實並不能真正的治療，頸椎病的治療還是要從脾胃入手，如桂枝湯，黃芪桂枝五物湯，苓桂術甘湯，附子理中丸等等，需要結合臨床表現，患者的病變政績，辯證用藥辯證治療
小螞蟻61492959
花千草中藥頸椎枕秘方首次公開
花千草養生坊
昨天 19:58 · 保定花千草生物科技公司店長
頸椎有問題個人建議自己動手做箇中藥頸椎枕，中藥成分為，雞血藤，乳香，沒藥，葛根，川芎，白朮，菊花，生麥芽，艾葉等19味，分別打成粗末，混勻製成如下圖示的頸椎藥枕，枕頭重量約4斤，枕套最好選用純棉老粗布，每天晚上枕睡6小時，連續用3個月左右。本中藥頸椎枕配方是某中醫診所現用獨家秘方，適於90%以上的頸椎病患者，屢試不爽！如果嫌自己製作麻煩可以淘寶或阿里上購買花千頸椎藥枕，只有這家的中藥頸椎枕貨真價實，用藥辨證，藥效足，其它的也只有些中草藥味。中醫藥枕療法聞香祛病，簡單高效，無毒副作用，可以一試，信者有效。你還有更好的針對頸椎病的方法嗎，請評論區留言！
東哥說養生
一、早期用手上下來回摩擦；二，中草藥製劑擦五六回即可；三、電磁脈絡通也可治癒。
