来神之腿

怀孕期间，孕妇睡觉翻身真的会压到腹中的宝宝吗？

一般是不会的，但是具体还得看月份，以及翻身的方式。

如果睡觉的时候，只是普通的翻身，不会突然剧烈的翻动，是不会压到腹中的胎儿的，因为胎儿宫内有羊水的缓冲，能够减轻压迫。但是，如果翻身比较着急，动作比较猛烈，抻拉到肚子，很可能会影响到胎儿的健康发育。

1.孕早期。胚胎发育期，此时的胎儿还是个小胚胎，孕妇还没有显怀，睡眠上没有特殊要求，即使趴着睡也是可以的，影响不大；当然为了安全起见，尽量减少趴睡的次数。翻身的时候，动作不要太大，如果太急太大，很可能抻到肚子，严重者可能引起流产。

2.孕中期。孕妇开始显怀，肚子也越来越大，趴着睡会挤压到肚子，影响宫内胎儿发育，所以建议侧卧平卧，等肚子特别大了以后，尽量侧卧。翻身的时候，同样也得注意，动作幅度不要太大，不仅容易抻拉到肚子，孕妇抽筋儿不舒服；还可能刺激胎儿胎动。

3.孕晚期。孕晚期肚子特别大了，孕妇会特别辛苦， 尤其是晚上睡觉的时候，腰酸背痛的，经常时不时的换个姿势。此时对睡眠姿势的要求更严格一些，尽量不要平卧，而是左右侧卧睡眠，选择自己跟胎儿舒服的姿势睡眠。翻身的时候，也得注意不要太突然，只要动作慢一点，对胎儿是没有影响的。

最后，孕妇睡觉的时候可以翻身，但是注意不要太突然，太猛烈就好。

叮麻育儿

记得当年怀大宝的时候初为人母的感觉至今另我难以忘怀印象深刻那是一种无法用言语表达的幸福感我家是农村的那时候的去农村赶集走路最起码要走路的话要一个半小时路上全是坑坑洼洼坐车的话要半小时路程而且无比颠簸那时候的我怀着大宝自己一个人坐着无比颠簸的三轮车去赶集腹中的宝宝有羊水保护以致我当时没什么感觉不适的地方，晚上睡觉的时候睡一会觉累经常翻身我翻身的时候腹中的宝宝是跟我一起动一起翻身的！所以以我的经历来说腹中宝宝在子宫里有羊水像个温暖的游泳池有保护作用一般不会压到宝宝

ChanFang6

孕期妈妈们都是非常敏感的，生怕自己一个不注意伤害到胎儿。睡觉不敢翻身，一个睡姿又十分痛苦，导致经常浑身不适睡不着觉，影响到睡眠质量。良好的睡眠对孕妇是非常重要的。其实孕妈们偶尔小心的翻身，是可以的。

妈妈睡觉时，宝宝在干嘛

胎儿们生活的环境是妈妈子宫腔中的羊水里，羊水对胎儿除了有预防畸形、平衡胎儿体液、保持温度恒定外，还缓冲外力作用。

所以妈妈们在睡觉时翻身，羊水会带着胎儿缓冲晃动，就像在摇篮里，不会压到胎儿。胎儿可能仍处在睡眠阶段，不会醒来。因为胎儿已经习惯漂浮着羊水中。

但孕妈也不可以频繁翻身，频繁翻身会增加脐带绕颈的风险。所以孕妈要控制翻身次数，如果睡眠影响不严重，还是尽量保持一个姿势最好。

正确的睡姿

仰卧：这里的仰卧不是平常的那种睡姿，因为仰卧会导致孕妈心血量少，胎儿容易缺氧。可以在后背右侧垫一个抱枕，是孕妇仰卧偏左，也是可以的。仰卧时候感觉下肢沉重的孕妈，再在下肢点一个枕头即可。

侧卧：左侧卧是最适合孕妈睡觉的姿势。它可以矫正子宫右旋，避免髂动脉和下腔静脉被压迫。促进血液循环，使胎儿供氧充足。侧卧式，需要背部多垫几个枕头，肚子下方垫一个，膝盖处一个。不要长时间使用右卧式，会引起不同程度的子宫右旋。与胎儿背部相反的侧卧，有益于维持胎位的正常。

好睡眠

1、环境

· 灯光：如果孕妈喜欢开灯睡觉，灯光要柔和，尽量昏暗。灯光偏亮，会使眼睛通过眼皮感受到光源，再通过视神经传导给大脑，使大脑发号命令，让身体苏醒。

· 音乐：舒缓的音乐，能帮助你平静心绪，更易安睡，还有助于胎教。

· 室温：17℃-23℃最适宜。

· 湿度：40%-60%最佳。

2、热水澡

热水澡使全身血管扩张，脑部供血量减少，易产生疲惫疲倦，有利于睡眠。

3、一杯热奶

暖胃安神，睡前半小时不已多喝水，防止经常起夜影响睡眠。

4、床的软硬

柔软的床垫不易于孕妇翻身，过硬也会引起预防身体的不适。应选择有弹性且有适度硬度的床垫。

5、白天多活动，夜里睡的好

白天不要嗜睡，可以出去散步晒太阳。性情舒畅，晚上不至于失眠。

请关注@孕育岛，这里有你知道和不知道的事等你来讨论~

@头条育儿#育儿经#

孕育岛

哦哦

那要看您是怎么翻身喽

一般的侧卧是没事的 但是不要侧到俯卧 即使有羊水 那也会压到哦

我怀孕那会就是一大半的时间都是左侧卧

偶尔的右侧缓缓 一仰卧 小家伙就动

产检的时候大夫也说 小家伙发育好 供血足 跟左侧卧是有关系的

左侧卧可以最好地给宝宝供血

大人是很累 但是为了宝宝的健康发育 也值了

猫姐狗弟

肉是软的

宝宝在肚子里也是软的

另外

小宝宝会配合妈妈的动作

没有什么关系

只要睡觉不掉下床就好

其他的怎么睡都行

一束阳光178620898

只要不是趴着睡是不会压着宝宝的，尽量少平躺着睡，特别是孕晚期，孩子容易缺氧，建议左右侧睡，我孕晚期的时候宝宝脐带绕颈要左侧睡，医生说这个姿势可以减少宝宝脐带绕颈，有可能还会自己转回来，整个孕晚期我都是左侧睡的。你睡得不舒服可以拿个靠枕垫着点肚子睡，孕妇枕买来用不了多久，还不如自己动手缝一个，又经济又实用

彼岸是否有花开

没事的，有羊水

關鍵字: 育儿 睡眠 翻身