用户11373小鸟飞翔
失眠2个月，到晚上脑袋清醒，没有睡意，根据你的描述，考虑是神经衰弱。
神经衰弱，在过去的诊断标准里，属于神经症范畴，其特点就是精神状态的易疲劳和易兴奋。
易疲劳：患者劳累感明显，整日昏昏沉沉，肌肉酸痛，导致思考问题费力，注意力难以集中，爱忘事，工作效率下降。
易兴奋：更多的表现在患者夜间神经兴奋，导致出现睡眠障碍，易思考些无关紧要的问题。同时伴随情绪的烦躁、易激惹。尤其对于声音和光线反应过于敏感，轻微的声、光刺激即产生强烈不适感。
除此，神经衰弱还可能出现头晕、眼花、心慌、冒汗、胸闷、腹泻、腹胀、闭经等多种表现。
追踪其病因，主要与以下因素有关：
1、社会压力：压力，大概是所有精神科疾病的最重要的因素之一，人们往往由于某项工作或任务，导致神经无法放松，进而影响睡眠、休息。
2、精神心理因素：如对于生活现状不满意，或者不适应新的生活环境导致心理上出现抑郁情绪，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳状态。
3、性格原因：如过于紧张、焦虑的性格，或者自卑、敏感、多疑、急躁、好胜心强，导致个体对于生活事件的调节出现障碍，使大脑始终处于紧张状态。
一，对症，首先应该缓解病人自认为最严重的、最需要解决的问题。对于大多数病人来说，最亟需解决的还是失眠问题。之前我一直主张从生活习惯上调整睡眠，对于神经衰弱同样如此，只不过，我会在初期即应用镇静催眠药物来帮助患者入睡。因为对于神经衰弱患者来说，但凡符合神经衰弱的诊断，一定得是症状已经持续几个月了，这个时候，如果还是保守的让患者改变生活、作息习惯，是很难让人信服的。所以，服药，是第一步。可以选择的药物很多，相对成瘾性低的如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，这里我就不一一介绍了，有不懂的患者可以私信我。
二，可以同时辅助一些物理治疗，如经颅磁刺激、音乐疗法、推拿、按摩等。
三，心理治疗。逐渐消除患者对于入睡恐惧；同时想办法使患者的情绪得以宣泄，缓解其压力；
四，第三步，我才主张调节作息习惯，如尽量不要饮酒，多运动、适当旅游放松心情。午后和晚间不要饮茶或者含咖啡的饮料；白天尽量不要睡觉，睡前2小时不要从事剧烈活动。
希望我的解答对你有帮助，请继续关注后续内容！
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精神科汐炜医生
失眠概述：
失眠分为入睡障碍和保持睡眠障碍，你这种情况应属于入睡障碍。多见于老年人和女性患者。
临床分型：
在临床上有三种类型：1.原发性睡眠障碍，长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的诱因。 2.继发性睡眠障碍，又称环境性失眠。 3.假性失眠，经常玩手机引起等。
病因分类：
产生睡眠问题的原因特别多，概括四个大方向：1.精神原因：比如压力大，过度焦虑等情绪问题；2.身体原因：如患有相关疾病加上服用影响睡眠的药物等；3.生活方式：如喜欢喝茶，喝咖啡，生活钟紊乱不规律等；4.环境因素：睡眠的时候太吵，灯光太亮等。
解决睡眠问题的主要途径就是解决引起失眠的病因，基本涵盖在上述病因中，次要辅助镇静促睡眠药物帮助你睡眠（注意：涉及到药物方面我建议你前往医院仔细咨询过后再考虑是否要用药物，因为药物是有使用禁忌症的，慎行）。
2zero19
失眠常见的原因
失眠的原因有很多，简单的总结了几点，希望你能对号入座，准确找到自己失眠的原因。
1.躯体疾病
躯体疾病导致的失眠问题十分常见，尤其是一些老年人群，因为高血压或心脑血管疾病，呼吸系统疾病或糖尿病、甲亢等躯体疾病以及晚期癌症引起的慢性疼痛，都可能引起慢性失眠问题。也都是临床上常见的失眠原因之一。
2.精神疾病或精神状态引起的失眠问题
说到精神状态，首先想到的是焦虑、抑郁，确实这两种负面情绪是引起失眠最常见的情绪原因，同时当然焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、创伤后应激障碍等等精神疾病都是可能引起失眠的精神方面原因。
3.遗传因素
每个人能睡多久，什么时候容易醒，都是有自己的特征的，这种特征是会被许多基因调控同时也可以被遗传的。人们的研究表明，遗传机制确定是失眠的病因之一，失眠的遗传性大约为31%-58%。
4.睡眠节律
睡眠节律也就是我们说的生物钟，每个人都有自己的生物钟时间，贸然改变常规的休息时间，就是认为改变生物钟，所以很多常常昼夜颠倒的人可能出现入睡困难的情况，需要调整自己的睡眠节律，才能调整因为睡眠节律（生物钟）改变导致的失眠问题。
5.电生理和生理失调
我们在治疗失眠问题的时候常常用到睡眠监测技术，而睡眠监测技术等生物测量指标可以明确的发现提问增加，皮肤电阻增加，代谢率增加和心灵增加等指标，都提示一件事情——生理性过度觉醒。目前医学界认为，长期失眠者存在夜间大脑皮层过度觉醒和24小时生理过度觉醒。
6.行为和认知
我们对于事物的认知以及相关行为可以改变很多东西，当然也包括睡眠问题，心理学上有一个关于失眠的“3P”模型，3P指失眠的易感性，诱发和维持因素。这其中最为重要的是维持，是指不良行为和信念对于失眠状态的维持作用。比如为了能入睡长时间保持卧床，但却带来了更长久的觉醒时间。
所以请对号入座寻找你的失眠问题，然后有针对性的求助医生，解决你引起失眠的真正原因。
说一点建议
长时间保持失眠状态，是可能对身体健康造成十分深远和严重的影响，这一点相比失眠人群也能了解一二，比如很多精神疾病的发生于失眠就有着紧密的联系，长期失眠同时还会加重高血压，冠心病，糖尿病等慢性疾病的患病几率，甚至恶性肿瘤的发病率也会随着慢性失眠而增加。那么为什么不选择服用镇静安眠药物治疗慢性失眠问题呢？
所以既往已经失眠两个月，可以肯定达到失眠症的程度，那就适合使用药物有效控制失眠问题。比如你说两个月失眠，晚上头脑特别清醒，应该是入睡困难问题，那就试一试引导睡眠快，副作用小，耐受好，没有依赖性的新型镇静安眠药物——佐匹克隆片，药物机理不同，佐匹克隆不存在药物依赖性，适用于入睡困难患者，具有引导睡眠快，缓解焦虑，第二天醒觉后对白天生活没有影响的特点。
希望我的回答对你有所帮助，有问题可以私信留言，我会帮你解答的。
我说精神
你好，正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍；有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。
1.维持平常心态进入睡眠。2.运用轻缓音乐促进睡眠。3.吃糖可以改善失眠。
由于每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系没那么明显，关键在于能否在躺下后10分钟内入睡
希望可以帮助到你，祝你早日改善睡眠！
失眠半年治疗一次，半个药都不要吃，再难缠的失眠都能搞定！
郭zrys医缘水木年华
升降失常，阴阳颠倒，阳不入阴，心不藏神，肝不藏魂，肺不藏魄，这是大病的前兆，要赶紧调理身体的升降机制了！并且提醒你，你的问题目前全球没有仪器能检查出来！所以主流医学认为你OK！
猿叔说医
很可能是患了焦虑症。
睡眠使者
失眠有好多種原因的，我以前也經常失眠睡不著，失眠也不困就是眼睛胀痛，吃安眠药都無效的，後來抽血檢查我得了甲亢。
那些年de夢
阳不入阴，自然就睡不着了
Bellen997
生物钟紊乱，联系使用睡安宝，调理生物钟，给自己半个月时间，会明显感受睡眠生物钟正常
