站樁一言以蔽之貴在堅持。站樁那點基本要領，正常人都能夠很快掌握，剩下的就看能不能堅持住了。沒有堅持，將會一事無成。本人為站樁近兩年的初級習練者，透露一下自己的感悟。總體感到，站樁是一項上佳運動，核心還是堅持。本人堅持站樁有幾個做法分享一下:
1.固定的要領。還得說按照要領站樁，這是基礎。要領有一系列需要掌握，我體會，重點和關鍵，排在第一位的是松腰開胯，松胯圓襠。第二位是沉肩松肩。這兩大關摸索準了，從頭到腳再去站樁就不會再成為困難。
2.固定的時間。這裡包括在什麼時間段站樁和每次站樁的時間兩個方面內容。每天至少早晚各站樁一次，每次三十至四十分鐘。早晨六點至七點左右，晚上七點至八點左右。有事情發生衝突的時候 ，即使調整一下時間，也要堅持。春夏秋冬，四季不變，固定成為一種習慣。
3.固定的地點。因地制宜選擇距離家裡不遠的一座公園，那裡是一個靠邊角落的地方，周圍有綠草，有竹林，有樹木，風景秀麗，又比較安靜，空氣清新。
4.固定的夥伴。這個夥伴是一個方便攜帶的小收音機，在站樁的時候可以聽一下新聞、音樂等等，就不會覺得站樁枯燥。音量不要太大，自己聽到就可以。站樁的時候似聽似不聽，能夠促進站樁的時候很好的進入意境。
5.固定的老師。我的老師不是一位，而是好多並未謀面的師傅，是一群師傅，使我能夠取眾家之長為我所用。初學的時候，我曾經跟在一位老師身邊學習了一段時間。師傅領進門，修行靠個人。後來，主要還是通過網絡，通過線上，學習一些大咖高人的經驗。比如，我在頭條號裡邊，關注了好幾個師傅，經常揣摩學習他們傳播的知識經驗，並且還經常和他們線上交流，感到收穫滿滿的。也在其它能夠看得到的媒體，學習站樁方面的知識。
6.固定的習慣。就是把站樁培養成每天不用提醒、融化在大腦裡的一種習慣，融化到生活裡，成為生活的一個重要組成部分和內容。對站樁興趣越來越濃。興趣變為習慣，習慣以後興趣變的更濃。一天不站樁，就好像缺了什麼一樣。
要習練好站樁，沒有捷徑可走，除了堅持，還是堅持。知行合一，結合大咖們的經驗，不斷的檢視自身，不斷的體悟，不斷的揣摩，不斷的微調，漸漸的感到站樁的奧妙無窮，站樁又好處無限。站樁的好處概括起來就是既能夠去病，又能夠養生。長期堅持不懈的站樁，就會令你步入一個身心健康的新境界。
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