罗镇鸿
如何在患癌期间降低肿瘤的复发转移呢?这是很多肿瘤患者关注的问题,除了接受正规治疗、定期复查、保持心情愉悦、均衡饮食等,除此之外还有一个广为人知的重要行为,那就是坚持运动,那么肺癌患者该如何正确的运动呢?
运动少了达不到预期效果,运动多了怕会对身体造成额外的伤害,那些运动对肺癌患者有益呢?Lancet Psychiatry公布了一项超100项的研究,如何正确并合理的进行体育运动,例如兵兵球、羽毛球在内的挥拍类运动能够降低47%的全因死亡风险,游泳能够降低28%的全因死亡风险。有氧运动能够降低27%的全因死亡风险,。当然运动时间也不是越久越好,运动的最佳时间应该为一周3-5天,每次45-60分钟。
需要提醒的是,在进行任何体育运动的过程中,都要依照自身的情况量力而行,千万不要超出自己的能力范围。
美中嘉和抗肿瘤
肺癌是临床常见的肿瘤疾病,近年来。手术后,希望运用适量运动,能够早日实现康复,以及帮助肺功能恢复, 但是肺癌患者身体比较虚弱,运动上要量力而行。
一、散步。二、慢跑 三瑜伽 四 气功。每天至少要进行30分钟的运动,锻炼时间可选择在下午3时到晚上9时。肺癌病人可以练气功调理。气功治疗能疏通经络,畅通气血,调解情志。修炼气功对肺癌患者的体质恢复有益。切记不能操之过急!
壹华源基因
分阶段分步骤,因人而异量力而行,循序渐进。
秋梦48
根据自已的身体运动,不要过力,每天走走,聊聊天舒发心情,好的心态最重要,我也是癌症患者,现在很好。
张俊平8359
慢慢来,适当的轻量运动