司圖南276

小落9318

為什麼孕婦怕熱？

看到這個標題，我終於想起來，我在孕期時寒冷的冬天7~8度穿著吊帶睡裙過冬了。當時的溫度穿得不多就是不覺得冷，白天穿的外套+打底衣。原來懷孕後的體質是這麼火熱啊，當時人家看著我穿的那麼少，還問我，穿的這麼少還冷不冷啊？我的回答是不冷，看來兩個人的體質像把火啊。

言歸正傳，我來揭開這懷孕的體質為啥如此火熱的神秘面紗吧。

原來如此

女性懷孕後受到荷爾蒙影響，基礎代謝率比較高，加上血液流量增加，心跳也會變快，所以比一般人怕熱，特別容易流汗、口渴。有些女性懷孕前怕冷的虛寒體質，懷孕後也會受賀爾蒙改變所影響而變燥熱體質。懷孕後血壓會上升是因為基礎代謝率提高，血流量增加造成，如果原本收縮壓為120 mmHg，懷孕後上升到130 mmHg，還是在正常值內。

哇，瞭解懷孕體質改變後，孕媽主要了解一下散熱小技巧。

1.多喝水，多排尿。

2.多洗澡降溫，天氣炎熱時，一天可進行2～3次沖澡，有沒有發現在炎熱夏天，除了吹空調，洗澡是個不錯降溫方法吶。3.睡眠充足，不要熬夜；最好晚上11點前入睡，以免造成虛火上升。

孕媽吹空調避避暑

• 在夏天這個熱死狗的季節，孕媽可以通過吹空調避避暑吧，畢竟這麼火熱的體質咱也不好扛啊。
  

• 夏天熱氣重，孕媽比常人更容易發熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大，適當吹空調有利於孕媽散熱。
  

• 空氣悶熱，胃口也差。吹會空調，會讓孕媽覺得心情舒適，食慾也會大好。
  

溫馨提示

孕媽吹空調時要避免溫度過低，切忌溫差太，以免過冷導致感冒。保持室內空氣流通，空調不可一直開著，間隔一定時間要關機開窗，通風換氣。

避免直吹，建議孕媽媽在房間裡面放置一個加溼器，同時要多喝水，補充足夠的水分。

餅乾育兒

看到這個問題，忽然想到媳婦當年懷孕的時候就是特別怕熱的。

以前過夏天，媳婦基本上靠吹風扇能夠熬過去，那年懷孕的時候她經常說熱得受不了，稍微一動就渾身是汗，可是又不習慣吹空調，一吹就喉嚨發癢、流鼻血，回想那段日子可真是格外的難熬啊。

作為一個男同胞，深感每一個媽媽都太不容易了，懷孕、生產真的是一次脫胎換骨的變化，九九八十一關，關關都是那麼難過。

難耐的燥熱就是懷孕要攻克的一大難題。

媽媽為什麼特別怕熱

1. 激素的影響：從媽媽剛懷孕的時候起，體溫就會悄然上升，這是激素影響的結果，一般媽媽的體溫要比正常人的體溫高出0.3℃-0.5℃。
   

2. 新陳代謝加快：隨著胎寶寶的成長髮育， 媽媽的新陳代謝速度會加快，血液循環變快，皮膚會散發更多熱量，也會讓媽媽感覺燥熱。
   

3. 媽媽體質燥熱：如果媽媽孕前就是燥熱體質，懷孕後就更會感到燥熱難當，還容易出現上火的症狀，如便秘、長痘痘、嘴唇乾裂等等。

4. 媽媽身體虛弱：當胎寶寶發育速度越來越快，媽媽的子宮不斷增大，身體負擔越來越重，再加上有的媽媽孕前不太喜歡活動，身體素質比較孱弱，所以孕後期就會非常怕熱，稍一活動便會氣喘吁吁、汗如雨下。

合理消除孕期燥熱

1. 少吃溫熱性質的補品：人參、桂圓、鹿茸、蜂王漿之類的補品如果吃得太多，會讓身體更加燥熱，特別是桂圓更不能多吃，本來就怕熱的媽媽吃多了桂圓，容易出現口乾、便秘、心熱失眠等症狀，嚴重時還會引起腹痛、流產。
   
2. 適當吃一些養陰除燥的食物：經常感到燥熱難受的媽媽可以吃一些養陰降火的食物，如梨、番茄、黃瓜、芹菜等等，同時不要吃辛辣熱性的容易上火的食物和調味料，如韭菜、姜、辣椒、花椒、胡椒等等。
   
   
3. 少吃寒涼的食物：媽媽還要注意，即使感覺十分煩熱，也不能吃太多寒涼的食物，否則會不斷刺激脾胃，影響媽媽的消化、吸收功能，繼而會引起多種胃腸疾病。另外，經常吃寒涼的食物還會讓媽媽身體虛弱，更可能引起產後乳汁不足或無乳的問題。
   
4. 適當補水：怕熱的媽媽要注意補水，水導熱性強，能夠使體內各組織各器官的溫度一致，有助於維持體溫的正常；喝足量的水還能幫助媽媽改善便秘、防止痔瘡、防止脫水。所以媽媽要堅持喝水，最好每隔兩小時喝適量的水，如果需要外出也別忘了隨身帶上一些飲用水。每天早起最好喝一杯白開水，以補充夜間丟失的水分，此外還有利於分泌足夠的消化液，促進食慾，防止便秘的發生。
5. 勤洗澡、換衣服：怕熱的媽媽容易出汗，要注意勤洗澡，換上乾爽的衣服，但切忌用冷水洗澡，同時孕後期洗澡應當有家人隨時陪伴，以免發生危險。而孕期的服裝應以寬鬆、透氣、吸汗為主，可以讓媽媽穿著更加舒適。

需要提醒的是，怕熱的媽媽在吹空調時要注意調節溫度，不要一味把溫度調得太低，以免引起感冒。

此外，媽媽不要長時間呆在空調屋裡不活動，每吹4~6個小時的空調後應當注意通風換氣。

親子育兒堂

為什麼孕婦怕熱？

許多度過夏季的孕媽媽都會抱怨：寧願天氣冷也不願過這酷熱的夏天。我媳婦懷孕那會是在廣州度過了漫長的夏季，在廣州待過的人都知道，廣州的夏季特別長，特別熱，都不知道我媳婦那會是怎麼熬過來的。她當時也是每天都說熱，我還經常給她測體溫，還擔心是不是發燒了。每次測體溫都比正常人的體溫要高，後來問了醫生才知道原因，因為孕婦體溫本來就要比普通人要高一點。

孕婦為什麼怕熱呢？

• 女性從受孕開始，體溫就已經在悄悄的變化。體溫會升高到36.9-37.2°C之間（這只是大概範圍，一般是比自己的平時正常溫度高0.3-0.5°C左右），比普通人要高出一些。這是因為在懷孕初期，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升，體溫調節中樞對孕酮的作用極為敏感，一定量的孕酮即可引起體溫升高，這是正常的現象，孕媽媽們不用太擔心了。

• 隨著孕媽肚子裡的寶寶一天天長大，孕媽血流量增加，血液循環加快了，新陳代謝也隨著加快，能量釋放的多，熱量的產生也多了，孕媽就更怕熱了。

• 如果孕媽媽孕前就是燥熱體質的話，那麼懷孕之後更容易燥熱，更加怕熱，這種體質的孕媽媽在孕期更容易長痘痘或者蕁麻疹，皮膚狀況也會比孕前糟糕。

孕婦如何度過這炎炎夏季？

穿搭篇

1. 準媽媽的衣服儘量選擇寬鬆、透氣、吸汗的布料，比如純棉、麻、紗布材質，這樣的衣服能更好的散熱通風，穿著不會有黏膩的不適感。
   

2. 嘗試穿比較寬鬆的孕婦裙，有助於腹部散熱。

3. 儘量選擇色彩明亮的衣服，這些顏色的會帶給人清爽舒服的感覺。

4. 一些比較怕熱的孕媽媽，腳心很容易出汗，建議平時穿防滑的涼鞋或者拖鞋，一定要防滑的，可以給雙腳降溫。（我媳婦整個夏季都是穿的拖鞋去上班，到了公司換平底休閒鞋）

飲食方面

1. 燥熱體質的孕媽媽，飲食應儘量選擇清淡、清爽的食物。

2. 忌油炸燒烤食物，過於油膩的飲食、油炸、辛辣、燒烤類等食物特別容易上火，應該儘量少吃。

3. 少吃偏熱性食物，例如：荔枝、榴蓮、麻油雞、羊肉等比較燥熱的食材，夏季儘量少吃一點，謹防上火。

4. 夏季很多孕媽媽會吃各種冰飲冰激凌等等來降溫，但是這些冰涼食物吃多了會刺激腸胃，嚴重的會對胎兒有影響，因此冰飲等要少吃。

居住方面

1. 使用竹椅或者藤椅代替布沙發，活用涼蓆、涼墊鋪在布沙發上。

2. 床鋪可以放涼蓆，被褥可以選擇絲或棉等涼感材質，增加舒適度。

3. 室內可以放些綠色植物，增加室內溼度並降低溫度。

4. 空調搭配電扇，以循環式吹法增加室內空氣的流通，但要記住不能直接吹到風。

不管孕媽媽夏季有多怕熱，孕期降溫的同時也要注意彆著涼。因為你肚子裡有個寶寶，要比以前消耗更多的熱能，而本身抵抗力就減弱了，身體也很容易疲勞免疫力也降低了。

因此，提醒各位準媽媽，一定要注意，怕熱的別貪涼，怕冷的要保暖，好好保護自己，也是在呵護和保護著自己的寶寶。

逗逗爸的生活日記

久隱290

很多的女性在懷孕後都會有愛吃涼食的習慣，也確實是因為肚子裡總是很熱造成的。孕婦在孕期涼性食物吃的太多的話，不僅會引起孕婦自身出現腹瀉現象，而且有時候會引起宮縮現象，這些都是不好的。那麼孕婦怕熱是怎麼回事呢？

孕婦怕熱是怎麼回事

孕婦體溫確實比常人略高，怕熱很正常。從懷孕的那一刻起，女性的體溫就開始產生了變化。正常人的體溫在36～37℃。而孕婦的體溫一般會上升0.3到0.5度左右。雖然孕婦怕熱，也儘量不要吃一些生冷的食物，對身體有所影響。

孕婦怕熱怕冷生男生女科學嗎

醫師表示，懷孕後怕冷生男生女的說法是沒有科學根據的。

1、首先，網上流傳著懷孕後怕冷是生女孩，怕熱是生男孩。可是，你翻遍整個網站，都只看到孕婦說的關於生男孩生女孩的主觀經驗和感受，卻找不到任何支撐此說法的理論依據和立足點。

2、再者，預測生男生女的唯一的科學方法就是去醫院檢測。比如，B超檢測、羊水穿刺等。B超檢測下可以清楚的看出胎兒的生殖器。羊水穿刺通過對羊水的抽取，然後進行染色體檢測就可知生男生女。

以上分享了孕婦怕熱是怎麼回事，很多的孕婦都會有所經歷，在孕期就老是感覺身體發熱，卻不怕冷，很多人都說這是生男生女的特點，其實這是不科學的，建議一切懷孕的健康都要以科學進行，不要盲目聽從一些俗話。

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為什麼孕婦怕熱？

從受孕開始，孕媽的體溫就已經在悄悄的變化。一般來說，正常的體溫在36.9℃-37.2℃之間，比普通人要高出一些。這是因為懷孕初期，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升，體溫調節中樞對孕酮又稱黃體激素的作用極為敏感，一定量的孕酮)即可引起體溫升高。這是正常的現象，孕媽不必太擔心。

隨著寶寶一天天變大，孕媽血流量增加，血液循環加快了，新陳代謝也跟著加快，能量釋放多，產熱也就多了，孕媽就更怕熱了。

懷孕前已經是燥熱體質，懷孕後會更容易燥熱，更加怕熱，這種體質的孕媽更容易長痘痘或蕁麻疹，皮膚狀況也比懷孕前更差。

那麼，過了懷孕初期，體溫就會下降嗎?NO!因為此時的準媽咪肩負著孕育生命的重大責任，子宮內的胎兒需要恆溫環境，準媽咪的身體會開啟“自動調溫模式”——通過皮膚裡的神經系統來感受外界的溫度。一直保持比平時高0.5℃-1℃的狀態。

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刺眼的小兔子

作為二胎媽媽，想起我懷寶寶的時候，別人還穿長袖，我早都換上短褲，而且還覺得熱的不行。簡直不在一個時空裡。

為什麼孕婦怕熱？

說到這裡，相信不少人會說，孕婦本身體溫就高啊！是的，懷孕後身體的基礎體溫會比常人高0.5度。這也是孕婦怕熱的一個主要因素。但也和懷孕後血容量增加有一定關係。

除此之外，孕婦的新陳代謝加快，這其中包括糖代謝、蛋白質代謝、脂肪類代謝，身體加速運轉，自然更怕熱一些。

而且，胎兒在子宮內的活動也會帶起來一部分熱度，所以孕婦會比較怕熱。

孕婦怎麼度過炎炎夏日？

夏天天氣熱，對孕婦來說也是一大考驗。我懷寶寶的時候夏天剛好是孕中後期，肚子變大，活動也不是很方便。

1. 選擇合適的時間外出（上午7~9點，下午15~17點）。
   

2. 穿棉質吸汗好的內褲，並且勤換洗。
   

3. 每天補充200ml的水分，喝水時小口喝。
   

4. 保持好心情，避免激烈的情緒干擾。
   

5. 睡覺時只用小毛毯蓋肚子。
   

6. 空調不要低於24度，保持在26~28度。

總之，懷孕後身體供給兩個人的運作，所以自然要比之前消耗更多的熱量，而且自身的抵抗力減弱，也更容易疲勞，雖然怕熱，但也不要隨意晾曬腹部哦！

IF枕邊育兒

1、孕激素影響

懷孕後女性的體溫會升高0.5度左右，而且持續整個孕期。主要是受到孕激素的影響，女性的卵巢形成黃體，而黃體分泌的孕酮讓提問上升，孕媽的體溫大都在37.2~37.5°左右。?

2、新陳代謝加快

隨著孕周的推進，孕媽的血流量增加，血液循環速度加快，這樣新陳代謝也會加速。孕媽們常常覺得飢餓，吃過東西不一會兒又餓了，也是這個原因。

3、燥熱體質的孕媽

有些媽媽屬於燥熱體質，即使沒懷孕也會怕熱，在懷孕後，會更燥熱。而且可能會有潑婦問題，比如長痘毒、蕁麻疹等，皮膚也變得差很多。

4、攝入高熱量食物

女性懷孕之後，口味會發生很大的變化，對待飲食比較挑剔，有些孕媽就喜歡吃一些油炸或者是甜品。這樣的食物熱量都非常高，孕媽平時活動量比較少，身體就會通過出汗的方式散發多餘的熱量。此外，高熱量的食物營養不均衡、脂肪含量高，不僅會影響胎兒對營養的吸收，而且會導致胎兒個頭過大，不利於生產。

ps：出汗很多的話，建議及時補充水分，以免脫水。

智欽孕嬰平臺

現在天氣越來越熱，準媽媽可能會比普通人更怕熱。記得我以前懷孕的時候，熱的老是把衣服掀開露出肚子，老公還說快把衣服放下去，別凍著寶寶了。其實寶寶在羊水裡，哪能凍到。

為什麼孕婦怕熱

其實孕婦怕熱一般來說是很正常的現象，而孕婦怕熱的主要原因有以下幾點。

1. 基礎體溫升高：孕婦的體溫要比普通人高一些，因此會更怕熱。
2. 血容量增加：隨著孕周的增加，準媽媽的血容量也增加，所以更怕熱。記得我以前懷孕夏天的時候，總想吃冰淇淋降降溫。
   
   
3. 燥熱體質：準媽媽怕熱，也跟自身的體質有關，特別是燥熱體質（經常長痘痘）的準媽媽可能會更容易怕熱。
4. 身體負擔加重：隨著孕周的增加，準媽媽肚子越來越大，身體負擔加重，稍微運動一下就感覺熱的不行。

總之，孕婦怕熱一般是正常的現象，建議準媽媽儘量穿吸汗、純棉、寬鬆的衣服，注意均衡飲食，按時產檢。

關鍵字: 孕產 育兒 懷孕