01
上週末，表姐帶女兒來我家做客。外甥女今年4歲，十分乖巧可愛，嘴也很甜，我一直忍不住誇她。
但沒想到，中午表姐喂她吃飯時，因為不小心把湯弄到了她衣服上，她瞬間就大哭起來，而且越哭越兇，怎麼哄都哄不好，直到她自己哭累了睡著了才結束。
表姐說，孩子就這點不好，很容易情緒失控，一哭就停不下來。
很多家長都可能遇到過這類問題，孩子小時候，一點不如意就能哭個不停，有時候甚至會動手打人。
對此，有些人認為不用大驚小怪，等孩子長大了自然就好了。但實際上，也許問題並沒有解決，只是孩子在你面前壓抑了自己。 就像電影《狗十三》說的那樣：
“你看，這個孩子好懂事啊。”
“你怎麼知道她不是害怕、沉默、妥協呢？”
我讀大學的時候，有一位教授深受大家愛戴，在他的最後一次課上，班長問他能否給我們一點人生建議。
教授想了想說，“如果非要說的話，我希望你們任何時候都能做一個情緒穩定的人，控制好情緒，才能更好地控制人生。”
我深深記住了這句話。
拿破崙也說過：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
所以，孩子情緒容易失控，家長一定不能忽視。
看到這你可能會懷疑，大人都有控制不住脾氣的時候，怎麼指望孩子控制自己的情緒呢？
給大家分享一個真實案例：
02
前幾年綜藝節目《爸爸去哪兒》爆火，裡面每個孩子都十分可愛，如今依然讓我印象深刻的是陳小春的兒子 Jasper。
在節目剛開始，作為曾經的古惑仔，陳小春把暴脾氣展現的淋漓盡致。
他們在到處是石階的村莊裡找住所時，4歲的 Jasper 腿短走得慢，陳小春不僅沒有牽著兒子，反而多次怒吼，“Hurry Up！”，把旁邊的圍觀群眾都嚇到了。
而 Jasper 的反應卻超乎了所有人的想象，他面對發怒的父親，不緊不慢地打開了手中的喇叭，奶萌奶萌地說了一句，“Can you stop angry now?”
這一喇叭不僅成功驚醒了怒火中燒的陳小春，也讓所有觀眾記住了這個小男孩。
誰能想到，一個年僅四歲的小孩，面對爸爸的怒吼，不是被嚇哭或不敢說話，而是平和地跟爸爸溝通，希望他先冷靜下來。
陳小春先是一愣，然後立刻意識到了自己的錯誤，當他跟兒子道歉說“爸爸是一個壞人”時，Jasper又非常貼心地說，“爸爸是個好人”。
陳小春聽完很感動，他對兒子說，“I love you”，而 Jasper 卻回答說，“I love you forever”。
這一幕，讓很多觀眾的眼睛都溼了，四歲的Jasper 給我們所有人都上了一課。
著名育兒專家李玫瑾教授說：平和的人力量在內心，暴躁的人力量在外面。
在後來的節目中，Jasper 也都表現的特別堅強。一次爸爸們出海捕魚，把孩子們留在岸上。受不了分離的嗯哼（杜江的兒子）嚎啕大哭，Jasper不僅控制了自己的情緒，還一直安慰崩潰的嗯哼。
所以很多網友評價Jasper：軟萌的外表，堅強的內心。
03
有人說，快樂是可以自找的，情緒是可以管理的。如果孩子能管理好自己的情緒，就會有彩色、美好的人生。
但相反，如果孩子無法管理情緒，任由負面情緒長期裹挾自己，那麼也會來帶各種負面影響。
1.影響孩子的身體健康。
通常情況下，孩子發燒感冒，家長會認為是生病，從沒想過是孩子的情緒導致。如果家長能更仔細些，就會發現孩子多數疾病其實是情緒導致的。
不久前，一位網友分享了自己的經歷：
回到家，孩子發燒了，撒嬌要我抱。我覺得無緣無故發燒，肯定發生了什麼。於是問孩子下午發生了什麼事。果不其然，孩子情緒變得非常激動，大聲地說：“xx奶奶罵我說的什麼廢話！”然後巴拉巴拉把xx奶奶罵她的經過說了出來。
經過一番疏導，她發洩了出來，體溫也隨著降了下來。
很多疾病都與心理因素有關。中醫古籍記載：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒也會影響五臟。
心寬體胖，不無道理。
2.影響孩子人際關係。
從三歲上幼兒園起，孩子就開始逐漸擁有自己的人際關係。他們的生活中不再只有家人，還有老師和其他小朋友。
如果孩子在和別的小朋友玩耍時經常哭鬧、發脾氣，那麼很可能，別的小朋友就不願意再和他玩了，並且不自覺的排斥他。
長此以往，將會對孩子造成巨大的負面影響，因為長期處於被孤立的狀態，孩子會變得自閉，甚至失去人際交往的能力。
哈佛大學曾經做過一項心理學研究，用了75年的時間跟蹤724個人，來研究到底什麼才是幸福的人生。研究結果表明：只有好的社會關係才能讓我們幸福、開心。
孩子如果從小就無法與人建立正常的關係，那麼未來的路可能會非常坎坷，也很難獲得幸福快樂。
3.容易衝動。
都說衝動是魔鬼，在衝動的時候，人們容易做出失去理智的事情。有個詞叫激情犯罪，指的就是人們在情緒衝動的時候做出的錯誤選擇。很多悲劇都是情緒失控造成的。
去年看過一個新聞，一對夫妻吵架，妻子想要駕車離開，丈夫為了阻止她，竟然趴在了引擎蓋上，而妻子呢，一怒之下竟頂著丈夫開了起來，最後將丈夫撞死了。
妻子被帶去審問時，還處於渾渾噩噩的狀態，她不停地重複一句話：如果當初不那麼生氣就好了。
但世界上沒有如果。我們應該做的，就是控制好自己的情緒，把悲劇扼殺在搖籃裡。同樣對於孩子，我們應當從小就培養他的情緒管理能力，這比上任何特長班對他未來的人生都更有幫助。
04
如何培養孩子的情緒管理能力呢？
對於成年人而言，想要控制自己的情緒，最重要的一點是：調整自己的認知。
情緒是如何產生的？
很多人認為，是因為發生了某件事，這件事引發了我們的情緒。但實際上，引發情緒的事件和情緒的產生之間，還有一個對事件的看法。
比如，當你突然看到一隻毒蛇時，會本能地感到害怕，但這個害怕並不是由毒蛇引起的，而是由你意識裡“毒蛇會傷害人”的看法引起的。
在心理學上，這種現象被稱為「情緒ABC效應」。A是指激發事件（Activating Event），A激發了我們腦中的一個信念或看法B（Belief），是B引起了我們的反應和行動C（Consequence）。
這也是為什麼，同一件事，不同的人會做出不同的反應，及時調整自己的認知，就能控制住很多壞情緒的蔓延。
那麼，針對孩子，我們怎麼教他管理自己的情緒呢？
在《和小土豆一起學情緒魔法課》中，李志偉老師通過三個魔法，幫家長解決孩子情緒管理問題。
初級魔法：孩子只會哭鬧不懂表達怎麼辦？
中極魔法：一招防止孩子情緒爆發
高級魔法：轉變孩子常見的三種不合理信念
3個魔法，層層深入，帶領父母一步步引導孩子識別情緒，表達情緒，管理情緒，甚至更高層次地改變孩子的信念，從源頭遏制壞情緒的產生。
不僅如此，在最後一課裡，李老師還講授了成年人的情緒管理方法，以及在暴怒狀態下，控制情緒的具體步驟。畢竟，父母是孩子最好的老師。
更重要的，本課程還可以和孩子共同學習，每個魔法課都帶有小土豆的溫馨動畫片，讓孩子在看動畫片時習得情緒管理能力。
我們來看看學過的爸媽們都怎麼說：
朋友娜娜，更是學完第一課就用了起來：
早上我去上班，女兒哭著死活都不讓我走，我本來很生氣，但轉念一想，正好可以藉此機會試試情緒魔法課裡的方法。
於是我控制住自己的脾氣，蹲下來對女兒說，“你能和媽媽說為什麼不讓媽媽走嗎?”，看到我在傾聽她，女兒漸漸平復了下來，她對我說，“媽媽昨天晚上就沒有陪我，我想讓你陪我玩一會”，我才想起，昨天晚上加班太晚，回來時女兒已經睡著了，沒能陪她玩。
接著，我嘗試說出她的感受，“你感到很委屈，很難過是嗎？”女兒點了點頭。
然後我向女兒解釋了昨天晚上沒有陪她的原因，並向她道歉。這時候，女兒不開心情緒已經完全沒有了。
最後，我陪女兒玩了5分鐘，再次走的時候她就已經笑嘻嘻地跟我說再見了。
看到這裡，
你是不是很想看看這神奇的魔法課？
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