誰"動"了你的血脂
生活水平的提高，工作的繁忙應酬越來越多，高血壓高血糖高血脂這一類的人群的數量越來越多，高血脂也是走向了"前端"。
血脂是指血清中膽固醇和甘油三酯含量超過正常標準。
導致高血脂的升高主要病因有遺傳因素、飲食因素、疾病因素和精神因素等。還有吸菸、月經、妊娠、飲酒過量等誘發因素。
誰更容易患高血脂?
◆肥胖的人。
◆60歲以前膽固醇和甘油三酯就超標的人。
◆從事腦力勞動的人。
◆絕經後的婦女。
◆喜好葷食大大超過素食，特別是喜歡吃動物內臟的人。
◆喜歡食高飽和脂肪，如奶油、冰激凌、雞蛋、椰油或牛油製成的麵包或餅乾、五花肉、香腸、蛋黃、魚卵、蟹黃等。
◆甲狀腺功能低下的人。當甲狀腺功能低下時，膽固醇會由於排解緩慢而增高。
血脂高升"疾病"來
血脂異常可以導致動脈粥樣硬化,累及相應器官。當體內的血脂多於機體的需要時，膽固醇等就會沉積在血管壁上，逐漸引起血管硬化和狹窄，這是一個比較緩慢的過程。因此，在很長時間內，可以無任何症狀。但當堆積在血管壁上的脂肪達到一定量時，量變引起質變，血管供應相應器官就會因為缺血而產生病變。它可引起動脈硬化、損害心腦血管，導致冠心病、高血壓、心肌梗死、腦中風、脂肪肝、胰腺炎、腎臟病、老年耳聾、眼底血管病變等。
如何測血脂?
◆抽血前至少2周保持平時的飲食習慣。
◆近期內體重穩定。 :
◆近期內無急性病、外傷、手術等意外情況。
◆抽血前3天避免進食高脂飲食， 24小時內不飲酒，不進行劇烈運動。.
◆抽血前停用影響 血脂的藥物(如血脂調節藥、避孕藥、某些降壓藥、激素等)數天或數週，否則應記錄用藥情況。
◆應在禁食12~14小時後空腹抽血。
◆除臥床患者外，一般應坐位休息5分鐘後抽血。靜脈穿刺過程中止血帶使用不應超過1分鐘。
◆因為血脂檢查受許多因素影響，如果一次檢驗結果接近或超過血脂異常判斷值，應間隔1~2周，在同一家醫院再次抽血複查。
血脂高了怎麼辦？睡前開水裡泡1物，堪比"降脂藥"
這一物指的是月麻亞酸，是對降血脂非常有效的物質，月麻亞酸是由天然植物月見草種子低溫壓榨而成，裡面所含有高達90%的不飽和脂肪酸，其中亞油酸具有降脂作用，能夠促使血脂分解代謝，也能在定程度上幫助加快血液的運行，通過抑制膽固醇的合成降低膽固醇，同時與大量的微量元素和特有物質植物甾醇配合，疏通血管清理脂質垃圾，降低甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，通過自身調節使血脂達到平衡狀態，在根源上改善血脂。
血脂升高，以下幾種食物可以常吃：
◆大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，防止動脈硬化。
◆茄子:茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結;合，使之排出體外。
◆香菇及木耳:能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
◆洋蔥:洋蔥可使動脈脂質沉著減少。
◆海帶: 海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著有一定幫助。
◆大豆:大豆可有效降低膽固醇。研究發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%。
◆茶葉:茶能降血脂，據調查，產茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其他地區。。
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