痛风在古代被称之为"王之疾病"。
因为当时的痛风患者多发生在衣食无忧、养尊处优的皇亲贵族当中。
现如今，生活水平越来越高，患上痛风的人也越来越多。
痛风多是"拖"出来的：
痛风发生的基础是尿酸水平升高。
在正常的饮食状态下，连续2日空腹检测尿酸水平：男性＞420μmol/L、女性＞360μmol/L，就可成为高尿酸血症。
若尿酸得不到及时的控制，其尿酸水平高于关节处的单钠尿酸盐的饱和度时，尿酸就会析出结晶，并沉积在关节组织处，此时就会诱发痛风发生。
痛风在临床上，多发生在夜间，主要有2点：
第1点、夜间体内的激素水平较低
体内分泌出的糖皮质激素有助于排出尿酸、抗炎止痛。
而糖皮质激素早上8点左右的时候分泌，在中午的时候到达顶峰，而夜晚是糖藕致激素的最低谷，因此痛风容易在夜间发作。
第2点、夜间人体内尿酸更容易沉积
夜间人体相对比较安静。
体内的新陈代谢速度、血液流动速度都会减慢，而夏季夜晚更加闷热，容易出汗，使水分流失，血压更加黏稠就更容易沉积尿酸。
增加了尿酸盐结晶的形成率，从而诱发痛风。
痛风患者，"睡觉"时若有3种表现，尽早检查
表现1、腰疼
"腰为肾之府"，一旦出现腰痛，腰部不适的情况，一定要提高警惕，在排除拉伤的前提下，很有可能是肾脏受损。
尿酸在体内达到一定浓度后，就会析出结晶，而尿酸的排泄又是通过肾脏，若尿酸盐结晶沉积于肾脏内。
就会导致肾脏受损，形成肾结石，诱发肾绞痛，腰部疼痛。因此一定要提高警惕，切勿忽视。
表现2、肢体水肿
人在睡觉时，体内尿酸盐结晶更加容易沉积。
因为夜间缓解下，身体处于酸性，尿酸更容易析出结晶。
若是肾小球被尿酸盐结晶堵塞，可能出现坏死，导致肾功能丧失，从而影响体内水分的正常代谢，出现水肿。
表现3、排尿异常
夜间排尿次数多、颜色异常，均属于尿酸超标的表现。
当尿酸盐结晶在肾间质堆积，会使慢性肾小管出现间质性肾炎，导致排尿频率、尿液颜色出现异常，尤其是有痛风病史者要注意。
控制尿酸水平，预防痛风，要做好"2多、3少"
"2多"
1、多喝水
可以适当的饮用一些白开水，但是喝水太多也涨肚子，可以适当的喝一些偏碱性的茶水，比如菊花茶，碱性水等，有助于尿酸分解、排出。提醒大家：服用降酸药期间，不建议服用。
2、多运动
适当运动可加速新陈代谢，促进尿酸排出。
建议选择一些低强度、有节奏、持续时间长的有氧运动，比如打太极拳、快走、游泳等。
运动最好在晚饭1个小时后，此时身体各项机能更加平稳、血液分配比较均衡，还能避免暴晒，更适合运动。
"3少"
1、少红肉
如：牛羊肉、猪肉等，这类食物属高嘌呤食物。
临床发现，我国很多痛风患者都有吃肉的习惯。
建议，痛风急性发作期不应食用肉类；缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应控制在50g以内为宜。
2、少调味料
调味料，是生活中容易被忽视的东西。
实际上，有些调味料的嘌呤含量也很高。
如蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等，它们会快速的使血尿酸升高，并会导致痛风的发作。
3、少脂肪
脂肪会阻碍肾脏对尿酸的排泄。
并且高脂肪的摄入还会导致肥胖，甚至是代谢紊乱。
对体脂过高、腰腹肥胖的人来说，减少高脂肪的摄入，有利于代谢紊乱状态的改善。
最后，控制尿酸水平、预防痛风，要定期检查尿酸水平：
刚开始每2~3个月检查一次；
当尿酸水平稳定、无症状时，可每6个月检查一次；
测尿酸数值前的注意事项
① 验血前1天晚上，要减少摄入高嘌呤食物；
② 验血的前5天，要减少摄入油腻食物；
③ 验血前，一定要减少运动量。
【药博士】简介
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