衰老是人体不可抗拒的过程，更是女性避之不及的天敌。但是你知道吗，环境和季节因素有时也会加剧这个过程，让你老得更快！有的女生就会发现在冬天不仅皮肤干燥、脸色苍白，有时甚至显得苍老和憔悴了很多。仔细分析原因，其中很多都让人非常意外！我们一起来看看吧~
为什么冬天让人老得快？
天干风大
冬天是个很伤皮肤的季节，不仅天气干燥而且风力很强!医学美容专家表示，寒冷、干燥的环境会破坏皮肤的平衡，导致皮肤发红和敏感。这种敏感性会使人们易受皮肤病的影响，如酒渣鼻，它往往在冬季恶化，随着时间的推移，会导致皮肤过早衰老。
洗澡水太热
在冬天，外面的天气冷得要命，而洗个热水澡的感觉很棒。但是，这样做只会使皮肤更干。热水从皮肤上剥去天然油脂，使它干燥，容易开裂，尤其是在冬天。因此，在冬季用温水洗澡就行了，洗完后需立刻在全身涂抹保湿霜。
久坐时间更长
寒冷的天气很自然地让人们更不愿意活动。然而，即使再冷，也要坚持运动。忽视健身会破坏情绪，增加体重，并带来炎症，这是导致心脏问题和许多其他与年龄老化有关的疾病的根源。
如何延缓衰老？
每天练习瑜伽，不仅可以帮助你修身养性，舒缓压力，还能有效改善皮肤状态，帮助延缓衰老，对我们的身体有很大的益处的。下面丫头就向大家介绍几个延缓衰老的体式，大家快快学习一下吧！
双角式
站立，双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干向前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最后可使头着地，保持双膝伸直。保持3~5次呼吸，呼吸带回身体。
倒箭式
靠墙而坐，缓慢躺下，将腿抬起靠到墙面，腿与上身躯干呈九十度，手臂放置身体两侧。曲肘部，掌心向上呈仙人掌样，感觉舒适的话可以闭上眼睛，深呼吸，几分钟放松。
下犬式
俯卧在瑜伽垫上，双掌打开与肩同宽，双腿并拢伸直蹬地，提高你的臀部。身体呈倒V型，胸部向下，手臂背部成一条直线，保持平稳的呼吸。
站立前屈
双脚站定，吸气双臂过顶伸展，掌心相向；吐气，将肚脐拉向脊柱，保持直背，身体前屈下弯；双手握住反侧肘部，双脚完全压地，坐骨上举指向天花板；放松头部和颈部，同时放松双膝和头颈。
犁式
平躺，双腿去够天花板，这个过程重视要用肩膀，而不是后颈来支撑身体的重量，用手撑住后腰，保持双腿绷直慢慢向头部移动形成屈体动作，脚趾踮至脑后地面后，直起躯干至臀部位于肩膀上方。
瑜伽，不仅能够延缓面容的衰老，更多的是延缓内心的衰老。对这个世界依然保持着思考，初心不老。
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