好不容易酣睡的禮拜天，你試過早上5點起床參加跑步和活動嗎？2019年11月17日，沙井長流坡水庫入口處，此刻，我們正在從四面八方趕來，參加洪田唘航微馬隊的3週年慶活動呢。
天色尚暗，但跑步是少不了的，照常整理隊伍例跑了三公里返回，著手準備今天的重頭戲：3週年慶典活動。星移斗轉，成立於2016年11月26日的洪田唘航微馬隊，三年的微馬之路，帶給大家許多的歡樂。再度提前歡慶之時，歡樂場面令人激情澎湃。
現場1：俯臥撐來展豪氣
早在籌備計劃之中的第一個節日：男子組，女子組個人俯臥撐比賽準時在6點20分開始。男子組有12人報名參加，女子組4人參賽。以三分鐘內完成數量多少一決勝負。
圍觀的隊友們加油聲，歡呼聲，義工們的計數聲，交織在一起，此起彼伏。選手們豪氣沖天，亮劍賽場。
歷時三分鐘激烈比拼，比賽宣告結束，最終男子組王勇副隊長奪冠，肖建輝和黃文獻隊友分列二，三名。女子組郭紹萍女全能戰士斬獲第一，劉增娥和甘麗萍美女分列二，三名。
現場2：兩人三足拼默契
兩人三足活動是一男一女兩個人並排站立，綁住其中相近的兩腿，成了三足，然後往返行走。考驗兩個人的協調性和默契。技巧在於進退同起，步幅一致。
比賽現場因選手臨時組合，配合不夠協調不斷有的選手摔倒，有的走歪，有的兩個人舉步維艱。看到別人遙遙領先，哪個急呀，估計有選手恨不得背起同伴跑的心都有。引起圍觀隊友鬨堂大笑，捧腹頓足。場內是比拼，場外是風景，好一派熱鬧氣氛。
啦啦隊員。雖不參加現場比賽，也樂不可支。
共有十組比賽的兩人三足。最終由司號員劉國雄和義工劉增娥二人組合奪冠。步幅一致，進退自如，好像提前演練過了一樣，讓目擊者驚歎不已。劉氏組合，值得一博！呵呵呵！
現場3：抜河賽場兩爭鋒
拔河比賽就緒。塗團長在中點綁上一箱優酸乳。隊友們建議：現在豬價猛漲，綁一頭豬最好，這樣拔起來更有求勝欲。譁！這主意不錯，可是，這是一群千里馬，哪來的豬呀？？？
張明江隊長口銜哨子當裁判，定下規則。本次比賽分紅，藍兩隊。每隊各15人，8男7女。以三盤為局，兩勝為冠。我被委任為藍隊隊長，勵志口號都想好了，結果怎樣呢？
看看我們馮隊聲嘶力竭的“加油聲”和極度誇張的手勢，睡夢裡都笑出聲來，哈哈！
理想很豐滿，現實很骨感。比賽結果：紅隊以二比一贏了藍隊。我所在的藍隊首拔頭勝，被對方一鼓作氣連下兩城。好尷尬，我想好的“用力，用力，藍隊第一。”口號瞬間化作泡影！
能把一根繩子用作“消防水槍”使用，除了你們兩個，哪還有誰有這藝術細胞呢？✌
水建，都怪你哈。你這樣笑嘻嘻的，像參加選秀節目，不輸才怪呢？開個玩笑，說真的，輸贏不計，開心就好吧。
現場4：歡樂慶典喜洋洋
普及一下哈。把隊伍擺成“H”和“T”兩個大寫字母是取洪田（Hong tian）拼音縮寫。站在中央的是馮藝和黃春林隊長，我們隊的重要創建人。看看我們的隊伍，用了兩分鐘，排列得整整齊齊。很贊吧。
陣容浩大聲威壯
一片橙色映碧空
感謝我們的攝影師們，為大家留下精美的合影，一生中彌足珍貴的回憶！你們，是奉送美好瞬間的使者。
跨欄遠瞄，一擊即中。老兵的風采依舊。
現場5：微馬之路友情深
三年相處如一朝，微馬路上同歡樂。高興就來一段舞唄，就當是聞聲起舞，借舞助興吧。
春秋變換，時序變遷。記憶定格在綠道之中，長流坡，我們的快樂驛站。往事歷歷終不悔，未曾忘記一起走過的開心奔跑的日子。
這裡彙集了微馬緣，隊友情，朋友情，兄弟情，姐妹情……
微馬是一根紐帶，把所有熱愛生活，陽光健康的人們連在一起，演繹著團隊的精彩，個人的出彩！
現場6：“小李飛刀”會是誰？
飛鏢投射。隊長額外增加的小節目是幫助我們找回童年的回憶嗎？真不錯，來，我先來試試。
小朋友們也來興趣了。讓你們玩下，也沾沾光。可好？
現場7：百米衝刺誰更強？
由於時間緊，節目多。本次微馬週年慶重磅節目：男女組合100米接力的壓軸戲正式上演。本次比賽也分A，B兩組。每組男女選手各5名。還未開始，隊友啦啦隊，義工早已擠在跑道兩旁，飛舞著氣球，興奮地期待著。對於跑步的人來說，沒有什麼比看這些跑步精英一決雌雄更讓人血脈噴張了。瞧，好戲開鑼啦，帥哥，美女們，走起……
瀏覽下這些參賽的隊員名單，真是精英薈萃，群雄雲集，個個都是實打實的跑道之王。心中湧起一股羨慕之情。
閒話少說，言歸正傳。帶你們領略一下火爆異常的綠道百米之爭場景吧！（看圖認字）
英雄不問出處，跑道豈分男女？參賽者都是精英人物。女跑神們的奔跑，纖腰細腿，輕靈快捷，盡顯陰柔之美。
激情四濺，火星撞地球般的猛男跑神百米爭奪。陽剛之氣爆棚，讓看者也熱血上湧，躍躍欲試！
如果說給大家最大的驚喜，莫過於我們可愛的攝影師彭平帥哥了。最後一棒，誤把100米接力當成1000米衝刺，勇猛出擊，一騎絕塵，一口氣跑出了1000米，就像不小心踩上了哪叱的“風火輪”一樣，眨眼間不見了蹤影，搞得對手也懵逼了，一面驚愕。現場觀戰的隊友瞬間都化作了“表情包”：驚訝，疑問，面面相覷，不知道發生了什麼……然後反應過來，個個笑得彎了腰，眼淚直流。據說馮隊笑到了肚子痛吃不了飯。（她說的，有誇大嫌疑，當然不可信哈！）
100米男女混合接力賽。比賽結果：參照規則，B組最後違規，A組奪冠。
好兄弟，惺惺相惜，永遠都是同一條跑道上。開心就好，不在乎輸贏。人世間最讓人難忘的往往是善於製造驚喜，給了人意外的歡樂。笑，真正發自內心的，無法自抑的開心大笑，是歡樂微馬人永遠的追求。兄弟，你做到了，很棒！
現場8：纖纖繩上煥童心
有些隊友禮拜天上班，帶著剛剛戲劇情節制造的一路歡笑回去了。活動現場有些不上班隊友仍餘興未盡，在場內跳起了繩。
看看花樣跳繩吧。跳吧，跳吧，如果能跳出開心，跳出快樂，跳出兒時的感覺，何樂而不為呢？
快樂一點都不復雜。加入一個和諧的群體，遇上一群快樂的人，擁有一個陽光的心態，你會發覺，快樂無處不在。
活動花絮：默默付出聚人心
洪田唘航微馬，長流坡綠道的微馬之路，包括今天的3週年慶圓滿舉行。每一個成功運作的團隊，背後都有一群樂於奉獻的人。服務組人員和義工隊友功不可沒。向他（她）們致以隊生日的問候：你們，辛苦了！
每每看到這些照片，都有一種莫名的感動：義工隊友們的熱情不減，幾年如一日，始終堅持為大夥的健康奔跑保駕護航。
不如天氣如何，我們都能從你們臉上找到陽光！
微馬隊友們的熱情參予各項活動，積極營造氣氛也是能難可貴的。在此也感謝所有熱心於隊內例跑和活動的隊友。祝你們週週歡樂跑，健康活到老。
歷時一個半鐘的隊慶活動結束了，隊友們帶著期待而來，帶著開心和歡笑而歸。活動結束，但微馬隊帶給大家的快樂不會結束，會繼續創造一個又一個驚喜，期待你是下一個驚喜的創造者哦。✌✌✌
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