熱播綜藝《親愛的客棧3》開播第一集，馬天宇就讓人狠狠同情了一把。
原因很簡單，在一次集體考核測試的時候。
馬天宇出手幫助了小妹妹李蘭迪，可是自己的考核成績卻落了後。
最慘的是，小妹妹在評價時“隱瞞”了馬天宇的幫助。
事後單採的時候，馬天宇說：“幫助別人，我從來沒有後悔過。”
可是看到他成績出來之後一個人獨自黯然的背影，還是很多人心疼。
大家彷彿從他沉默的背影中，看到了“習慣性友好”的自己。
記得看過一部日劇，叫《請和廢柴的我談戀愛》。
劇裡的女主是一個超級無敵的“大好人”。
不管別人讓她做什麼，她都會去做，就算自己有事情，她也會答應別人的請求。
別人犯錯了，她就幫著一起撐；別人工作沒完成，她就自己加班加點趕完......
於是她每天都特別忙，工作到特別晚，特別辛苦。
她不擅長表達“拒絕”，因為那像是在傳遞一種“不和諧”的聲音。
她以為拒絕別人會讓別人不舒服，傷害到別人的感受。
似乎一旦說不，自己就不是一個好人了。
可是就算她這麼任勞任怨的幫忙，依舊沒有得到同事們的感激。
有一次，她無意中發現，公司裡的人揹著她建了一個群，群裡充斥著“今天忘記可以找××幫忙”的遺憾。
那一句句的“遺憾”，彷彿在訴說著“啊，又錯過了一個可以‘使喚人’的機會。”
她只看到了自己說“不”時可能展現出的攻擊性，卻看不到別人時時刻刻對自己的攻擊。
她忽略了，別人對自己提出的不合理要求本身，就已經先對自己施加了傷害。
普通人習慣性表達“友好”，明星也一樣。
就像最近頻繁上熱搜的情侶鄭爽和張恆。
只是，和其他秀恩愛的情侶不同的是，這對情侶出現在熱搜榜單，多是“不和諧”的聲音。
#鄭爽哄張恆#
#papi醬談張恆冷暴力#
#鄭爽張恆吵架哭了#
最近的一條，是#鄭爽遷就張恆#。
反覆出現的熱點話題，討論的都是很簡單的事情。
小情侶之間出現了分歧，一方選擇了退讓，而另一方不僅沒有感受到這種退讓，反而認為理所當然，甚至無視了對方的付出和委屈。
這次的事件也是同樣，鄭爽想要外出旅遊，給這段旅程留下一個完美的結束。
可是兩個人對於旅遊的目的地有了分歧，鄭爽選擇了遷就。
只是，選擇遷就之後的結果，卻不盡如人意。
張恆沒有關注到鄭爽的退讓和妥協，沒有注意到長時間的坐車給她帶來的不適。
最重要的是，選擇退讓之後的鄭爽，不僅沒有得到她想象中的值得回憶的旅程，反而換來了滿腹的委屈和渾身的痠疼。
在感情生活裡，鄭爽就像是一個“習慣性友好”的人。
每次和張恆出現分歧，她總是率先遷就和退讓的那一個。
每次和張恆出現矛盾，她總是率先妥協和道歉的那一個。
她不會在親密關係中表達“衝突”和“恨意”，只會用退讓和遷就的方式企圖化解矛盾，保持平和。
現實生活中，和鄭爽一樣，絕大多數的人都還不太會去表達“衝突”和“恨意”。
“恨”通常被視為視為不好的，人性醜惡的一面。
因為，恨傳遞的是一種敵意，展現的是一種攻擊性。
為了避免這種無法挽回的後果產生，很多人壓抑了自己的這種攻擊性。
去年9月，上海第一美女沈麗君事件刷屏了。
婚後，為了滿足丈夫和婆婆的期待，她放棄事業，成為全職媽媽。
可她的委曲求全換來的卻是老公出軌，小三逼宮，她一次次退讓，反而讓丈夫變本加厲……
最終，絕望的她選擇了跳樓自殺。
她沒有把自己的“恨意”衝著任何人表達，只是在自我傷害到了無法忍受的時候，選擇了無法挽回的結局。
沒有表達出來的“恨意”，不轉化為對外的攻擊，就會轉化成自我傷害的利刃。
前不久微博上也有一個新聞，一個二婚的唐某為了結婚付出了所有。
可是在生產當天，丈夫在接到臨產的消息了關了機，在坐月子的時候，一次又一次的因為小事和她發生矛盾。
最可怕的是，唐某一次又一次的忍讓和退步沒有換回丈夫的回心轉意，反而讓他在一次爭吵之時險些將尚在襁褓之中的孩子扔出窗口。
不斷退縮和示弱的唐某，為了女兒，再次選擇了原諒。
為什麼明知會對自己造成傷害，為什麼還是有這麼多人選擇了壓抑自己的“恨意”和“攻擊性”？
其實，這大部分來源於個人幼時的成長經歷。
當我們還是一個孩子的時候，絕大多數需要都需要藉助父母來實現。
也就是說，你的需要能滿足多少很大程度上取決於父母的態度。
就像鄭爽，4歲登臺，5歲拍戲，12歲就隻身一人去成都進修。
雖然從小承載著父母希望她成為演員的希望，一直被父母滿懷期望的陪伴著成長。
但她真實的情緒和感受，反而在這個過程中被忽視了。
不斷滿足父母的期待，成了她獲取父母的愛與溫暖的方式。
而這種方式，讓她壓抑了自己的攻擊性，讓她不得不隱藏甚至壓抑了自己真實的情緒和感受。
成名之後，粉絲的期待再次強化了這一點，為了得到粉絲的喜愛，她需要隱藏起真實的自己，她需要包裝之後的情緒和外表。
真實的鄭爽，被她藏了起來。
唐納德·梅爾澤說：“一切防禦機制（包括壓抑）的本質皆是我們為了逃避痛苦而向自己撒的謊。”
每個選擇隱藏起真實情緒和感受的人，都是不得不壓抑自己的鄭爽。
我們選擇什麼都不去反抗，來避免衝突和傷害。
我們選擇不斷壓抑自己，來滿足別人的期待，獲得別人的喜歡。
卻忘記了，我們壓抑的，正是因為我們想要逃離的痛苦。
弗洛伊德說：“壓抑的本質就是在意識中避開某種東西，和它保持距離。”
可是這種距離，無法長久的壓抑我們的“痛苦”。
一次又一次的壓抑，更像是一個漫長的“自我攻擊”的過程。
它可能轉化成披著幽默和嘲諷外衣的調笑、可能轉化成自黑式的自我攻擊、甚至可能轉化成我們逐漸變得“無所謂”和“順其自然”的心態。
《為什麼我們總是在逃避》一書裡就提到：“防禦機制（包括壓抑）並不會徹底消失，即使你們對它有所瞭解，仍要以‘心理健康’的心態克服它所帶來的影響。”
意識到它的存在只是第一步。讓它的影響有所減弱，卻是這一步邁出的最大意義。
閱讀更多 壹點靈 的文章
