為何唱了幾首歌嗓子就“破”了？

唱歌是一項體力運動，也是一個系統的協調所有相關肌肉群的運動，它發動了我們全身所有相關的機能群體參與。

在歌唱中，除了要將共鳴腔體有機協調起來，還需要注意自己的音域屬於哪一種聲部特性，強制自己去完成不能完成的高音，會造成聲帶疲勞，導致的結果就是唱幾首歌曲後嗓子就“破”了。

見過橡皮水管嗎?要水管裡的水飆向更遠怎麼辦?掐緊水管前端,縫隙一-小, 壓力增大,水就衝得更遠。其實高音不一定要音星很大,有些歌手演唱高音時唱出很大的聲音,我們說那是用力氣和在唱,而不是在用氣息和技巧在唱。

再比如：如果你是一個女孩,鞋子上突然有一隻老鼠,你會怎樣?估計會"啊~”的一聲長鳴,並且還有”” 的發聲位置。等你平靜之後,你在“啊~”一下看,大多數再也”啊”不上去了。

為何?因為你受到驚嚇的的那-刻,你的小腹在緊張, (想想被驚嚇的感覺,是不是全身肌肉繃緊?)正因為有了這樣的根基,加上一股強大的氣流(可以理解成唱歌的氣息) ,直衝嗓子眼，聲音不高才怪。

所以,你可以把飆高音的感覺理解成”緊張”、”振作” , 記住,一切以小腹為根基,要唱高音不是抬起頭往上扯的,是感覺重心向下的一種反彈力。先選擇幾首音域跨度較小的歌曲演唱，或者選擇幾首男女聲對唱曲或者合唱曲目演唱，達到“熱身”的效果，再去挑戰自己的目標，完成相對高難度的作品，相信您在歌唱的過程中會相對輕鬆一些，“破音”出現的概率也會相對較小。

當嗓子疲勞的時候可採取以下方法：

1、 不要大口喝水，要小口小口的含在嘴裡慢慢喝，讓喉嚨溼潤。

2、 對一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽能緩解聲帶疲勞，溼潤喉腔和鼻腔。

3、羅漢果和胖大海泡水喝能夠滋潤嗓子的。

用嗓的注意事項：

1、 多喝水。這是保護嗓子的最簡單有效的方法。當嗓子發乾時，更容易出現狀況。

2、 不吃或少吃辛辣。尤其是當嗓子出現出現不適感時，辛辣會增加嗓子的負擔。

3.、不要嗜好菸酒。

4、 保證充足的睡眠。