在育兒的過程中，有一個時期特別困難，就是當我們的孩子開始進入青春期，他從那個一直都聽我們指揮的小孩子，突然變的開始有自己的想法，然後我們發現孩子開始頂嘴，叛逆，甚至脾氣暴躁起來。
很多父母不明白，為什麼自己原來那麼聽話，脾氣溫和的孩子，突然變得易怒，暴力，甚至開始和別人大打出手了！
很明顯，我們的孩子進入了青春期！
一方面他們突然像是變成了一個小大人，另外一方面成長激素讓他們應接不暇，他們無法控制自己體內日益增多的成長激素，結果就會情緒多變，在我們看來他們就像是隨時會原地引爆的炸彈，一會兒可愛，一會兒惹人厭惡，一會兒嬉笑，一會憤怒，多變，並且易怒成了青春期的代名詞！
面對孩子多變的情緒我們應該怎麼辦呢？
1、任何時候，情緒都是需要被接納的！
情緒沒有好壞，對錯之分，只要產生情緒就是合理的。
在這裡合理只是指情緒，因為情緒是每個人對某些事件的一個反應，之所以有這樣的反應，跟她自己的認知地圖有關，所以無關對錯和好壞。只要孩子有了情緒了，就說明這件事情對她產生了一定影響。作為父母，無論這件事對孩子產生的是什麼樣的影響？這個時候我們要考慮和解決的都不是這個事件，而是孩子的情緒。
舉個簡單的例子來說，比如說帶著孩子逛街的時候，她想要一個冰激凌，但是因為是冬天，你不想給他買。
這個時候，他就有情緒了，他會不開心，會抱怨。這是因為他的需求沒有被滿足，所產生的情緒，我們可以不支持他的行為，我們不給她買冰激凌，但是我們可以接納他沒有被滿足之後所產生的情緒。
比如我們就可以說：“不能吃冰激凌讓你感覺很不好受吧！媽媽比較擔心你的健康，所以我不能支持你，但是我們可以吃一個熱狗。”這個時候就是用接納情緒和代替的方式轉移了孩子注意力，讓他發現父母是為我好。
除了不被滿足而產生情緒之外，孩子偶爾會因為自我而產生情緒。比如說我們給她買冰激凌了，但是她還沒吃兩口，冰激凌吧唧掉地上了，他也會有情緒產生。這個時候我們只要接納情緒就行了，我們可以說：哎呀，好可惜，這麼好吃的冰激凌沒吃兩口就掉地上了，真可惜啊！
2、通過語言，幫助孩子給情緒命名，引導孩子說出情緒。
還有一種情況是我們根本不知道孩子為什麼產生情緒，他可能是因為外界跟朋友發生衝突了，或者是自己被壓抑的久了，這個時候我們沒有辦法一眼找到情緒發生的原因，但是我們可以感覺和看到孩子的情緒。所以這個時候當她有情緒的時候，我們可以試著給情緒命名，然後通過接納的方式引導孩子說出更多的原因和看法，這個時候我們就可以更好的引導孩子了。
咱們以孩子和老師發生衝突孩子憤怒為例子來說。
孩子放學後氣呼呼的回到家，把書包往沙發上一甩，然後說：“我恨死我們老師了！”
很多父母通常的解決辦法是壓抑孩子的情緒，他們往往會說：“老師都是為了你們好，哪能這樣說老師啊！”要麼就是指責自己的孩子：“你自己做好點，老師還能對你有意見呀？”這兩種反應其實是我們都沒有看到孩子的情緒，而只顧著看問題，生怕孩子因為對老師有情緒而產生，不想學或者跟老師敵對，然後發生對孩子不利的事情。
可是如果我們根本不去接待孩子的情緒，孩子的情緒是被壓抑的，我們的大道理，我們所謂的老師是為孩子好，只能讓孩子更加的反感，這個時候他不但煩大老師，而且反感父母。
這個時候正確的反應就是給孩子的情緒命名：看的出來你很生氣，能跟我說說發生了什麼事嗎？
如果跟孩子關係好的父母，往往孩子可能會一五一十說出學校發生了什麼。二平時跟孩子不怎麼溝通的，父母這個時候孩子往往會說我沒事兒。
當孩子說“我沒事”的時候，我們可以接著描述自己看到的：你回家臉就沉了下來，還摔書包踢門，我能感覺到你內心的憤怒，我很擔心你，所以想跟你談談。
這個時候停頓一下，看孩子是否有反應，如果孩子沒有反應，我們可以接著說：你現在沒有心情談，也沒有關係，如如過你想跟我談談，隨時歡迎。
當孩子跟我們談的時候，我們要學會用自己的語言去重複孩子所說的話，以確保把孩子的情緒表達出來了，這個時候孩子就會通過跟我們的溝通來疏導自己的情緒，最終達到對老師的理解，和認識自己在這件事情上的偏頗。我們的引導成功。
3、做孩子情緒的教練，用自己的言行，讓孩子明白情緒如何表達。
咱們中國人向來講究含蓄，對於情緒，我們是羞於表達的。所以很多時候當我們受傷了，會告訴自己：“我不能哭”；當我們失敗了，我們會告訴自己“不能消沉”。結果孩子他所看到的父母都像鋼鐵俠一樣，好像根本沒有情緒，除了嚴厲的要求學習，好像很容易不拘言笑，往往孩子會形成一個錯誤的認知，很容易認為父母只喜歡愛學習的孩子，而我的學習就是為父母學的，不是為了我自己。
為了讓孩子不出現這樣錯誤的認知，我們自己首先要成為一個敢於表達自己情緒的人。要知道我們的身教比言傳更重要，對孩子的影響也更大，我們不停的教育他，友情需要說出來，有情緒要說出來，而我們自己有情趣，卻從來不說，往往孩子會習得我們的行為，也不去說。所以在日常生活中，我們可以刻意的去用一些情緒詞彙來表達我們的生活。
我今天很激動，我看到了多年未見的同學。
寶貝，爸爸很開心，你跟我說了這麼多話，我好激動啊！
通過情緒的表達，讓孩子來學會表達情緒。
當然除了自身的行為之外，我們還要可以的訓練孩子如何表達自己的情緒，畢竟我們從小缺了這門課，現在想補，是需要練習的。
我們首先要確信自己就是一個教授孩子表達情緒的教練，我們需要預設場景，然後幫孩子分析在這個環境中，應該存在什麼情緒，又用什們方式表達比較恰當。
我們需要講解，示範，然後親自和孩子演練，我們才真的做到了孩子情緒教練的角色。
做父母不易，做一個引導孩子情緒表達的教練更不容易，慢慢來吧！
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