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如果沒有運動，也沒有從事體力勞動，右肩膀無故莫名的疼痛，很可能是肝臟腫瘤。

肝臟腫瘤有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。

而這些被壓著的神經正好是連接右肩的神經，就會引發右肩疼痛。

當肝開始病變時，手上會有4種跡象，若1個不佔，肝癌離你還很遠！

跡象一、手掌發紅

手掌發紅，尤其是大小魚際的地方發紅，是肝病的典型表現，在醫學上叫做肝掌。

肝掌並不特指肝癌，肝炎、肝硬化的人也常表現出肝掌。但是，如果本身就是肝癌的高危人群，一旦出現了肝掌那就不能忽視了，一定要及時的去醫院檢查清楚。

跡象二、長出蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病的又一典型表現。痣體有一箇中心紅點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。

蜘蛛痣多發於面部、頸部，也會出現在手等上肢部位，一旦發現，要及時就醫查看肝臟。

跡象三、指甲發白

一般來講，手指甲應該是紅潤有光澤的。如果你出現指甲發白，指甲表面變得凹凸不平，那就要考慮是我們的肝臟受到了嚴重損傷。

此外，當肝臟毒素太多、肝火太旺時，指甲也會出現異常，表現為指甲有橫紋或者豎紋。

跡象四、指根變細

正常的中指指根應該是和整個手指的粗細一致的，如果中指的指根突然變得很細，和其他手指間的縫隙變得很大，那就要警惕是不是出現了肝臟問題。

三類食物，易誘發肝癌，儘量少吃！

1、隔夜食物

隔夜，是指放置時間超過10小時以上的食物。這種食物，會導致食物中有毒成分增加。

一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；二是因為在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。

2、黴變食物

黴變類食物，多有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

①發黴的花生、薯幹、蘿蔔乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。

②超過一年以上的菜板，夾縫中會有黴菌，切菜時會間接被人體攝入，寄存在幹細胞內，長期會演變成肝癌。

3、重口食物

這裡說的是重口味食物，即高油、高鹽的飲食。

高油食物，熱量較高，易導致肝臟內脂肪含量增加，進一步加重脂肪肝的發生；另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，如果吃過多口味重、刺激性食物，很容易使肝病進一步惡化。

日常如何養肝？

一，戒酒：減少肝損傷

俗話說：“酒是穿腸毒藥”適量喝酒利於身心健康，但大量喝酒會損傷身體。

對一些人來說，戒酒會初心戒斷反應，建議遵循一個循序漸進的過程，要有計劃的戒酒。

二，喝茶：護肝排毒

中醫古籍稱“茶為萬病之藥”。喝茶能促進體內毒素排出，減少對肝臟的損傷。

日常喝些護肝茶，有助於保護肝臟，還有很好的養生效果。

蒲公英根紅茶：降低寒性，適合長期飲用

蒲公英根紅茶經發酵處理後，降低了寒性，適合經常飲酒的男士飲用。

蒲公英具有清熱解毒、保肝利膽、消炎利尿的作用。研究發現，蒲公英對急慢性肝損傷有一定療效，有降低血清中谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用。

同時，蒲公英可拮抗內毒素對肝細胞的損傷，解毒內毒素的毒性作用，且能增強肝臟再生能力，達到保肝作用。

黃苦苣根茶：護肝、降尿酸、防痛風

黃苦苣根，原產自歐洲，也是一種維族常用藥材，後被錄入中國藥典。

黃苦苣歸肝經，對肝細胞有明顯的保護作用，尤其是化學性和酒精性肝損傷保護明顯，可加速肝細胞的修復速度。

它是一種藥食兩用的植物，具有清肝利膽、利尿的作用。現代醫學研究發現，黃苦苣根提取物有加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，達到護肝效果。

同時，黃苦苣根對尿酸合成過程中次黃嘌呤酶有抑制作用，減少尿酸合成且還有利尿，促進尿酸排出的作用。

三，清淡飲食：少吃油大食物

肝臟是代謝脂肪、蛋白質的重要器官，如果攝入過多油脂，會增加肝臟代謝，還易導致脂肪肝發生。

飲食上清淡些，控制油分的攝入量。另外，額外補充優質脂肪也有助於護肝。

每週吃2-3次深海魚（如三文魚、沙丁魚等），或每天食用5毫升蘇子油（蘇子油被稱為“陸地上的深海魚”），即可補充不飽和α-亞麻酸。

研究發現，α-亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

四，加強運動：控制體重

適量運動，利於提高血液循環，促進毒素排出，還能有效控制體重，預防脂肪肝、肥胖。

夏季運動，避免過度，以免運動過度噪聲津液耗傷，陽氣受損。

可以尋找慢跑、快走、游泳等運動。

五，保持心情舒暢

保持心態平和，有利於肝氣舒達。

不管遇到什麼事情，放平心態，任何不愉快的事情都會過去。

不生氣，尤其是悶氣；不抱怨，人生好的一面有很多，想身體健康，就要學會調節情志。

養生小百科

關於這個問題，我們還是從一個病例來加以說明吧！

50多歲張大爺右肩部已經疼了半個月了，買鎮痛貼貼敷後並沒有什麼效果。無奈之下只有去醫院檢查，經胸部CT和穿刺活檢明確為肺腺癌。張大爺暗自納悶，只是肩膀疼痛並沒有咳嗽咳痰，怎麼會是肺癌呢？

醫生提醒：頸肩腰腿痛，都可能是癌症找上你

其實像張大爺這種情況在腫瘤科很常見，骨骼是惡性腫瘤最常見的轉移部位，約70%～80%的癌症患者最終會發生骨轉移，所以就會出現頸肩腰腿痛等情況，以下幾種癌症最易發生骨轉移：

肺癌：肺癌是最常見的惡性腫瘤，骨轉移的發生率為30%-40%，僅次於乳腺癌。

前列腺癌：前列腺癌在我國男性的發病率僅次於肺癌，大約30%-50%的患者在初診時即有骨轉移，晚期前列腺癌超過75%的患者會發生骨轉移。

乳腺癌：乳腺癌是我國女性發病率和死亡率最高的惡性腫瘤，骨轉移是乳腺癌最常見的轉移。

除此以外，腎、甲狀腺、胃腸道、生殖系統等惡性腫瘤也可出現骨轉移。

對慢性疼痛放任不管，久而久之便會給身體帶來不可修復的傷害。尤其是應警惕患癌的風險！由於產生疼痛的原因很多，涉及很多疾病，常常並非哪疼就是哪有病。所以出現疼痛後要及時到醫院就醫，明確診斷，不能一味憑主觀判斷病情，要不然很可能延誤病情。其實對於癌症，最好的治療還是預防，我們該如何有效的預防癌症的發生呢？

防癌4大法則，讓你離癌症更遠一點

1、健康飲食

生活中應該增加以高纖維的水果香蕉、綠葉蔬菜、穀類粗製的碳水化合物比例，減少脂肪及動物蛋白及精製碳水化物的比例，這樣健康的飲食可減少癌症的發生。

2、三餐之間喝綠茶

綠茶含有黃酮醇類，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，能有效降低淋巴癌等方面的疾病。日本研究人員發現，每天喝5杯以上蒿坪毛尖的人比只喝1杯或不喝綠茶的人患血癌或淋巴癌的幾率低近一半。

產自陝西紫陽富硒生態區的蒿坪毛尖，其硒含量是其他食物的3倍之多，而硒能促進淋巴細胞產生抗體，使血液免疫球蛋白水平增高或維持正常，因此臨床中給腫瘤患者適量補硒，可有效提高患者機體免疫功能，增強機體防癌和抗癌能力。所以飲茶防癌是一種簡單易行的養生方式。

3、管住嘴

烤的、燻的等加工肉製品，含鹽量極高；吃得太鹹，食鹽中的高滲透液會給胃黏膜帶來慢性損傷，會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，時日一久就會增加其對致癌物質的易感性，從而導致胃癌。

煎炸的食物聞起來就芳香四溢，格外誘人。但經過反覆高溫加熱的油，產生的致癌物質積累得越來越多，比如苯並芘。苯並芘是一種常見致癌物，凡長期接觸苯並芘可誘發肺癌、皮膚癌、肝癌等多種癌症。

4、多曬太陽

陽光不僅是維生素D“活化劑”，也是天然“保健藥”之一。曬太陽會使人產生一系列生理變化，比如加快血液循環，促進維生素D的生成及鈣質吸收，預防骨質疏鬆，殺死多種病毒、細菌等。

美國聖迭戈大學的一項研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度者相比，卵巢癌發病的危險較低，因為前者接受日光照射的時間長，攝入維生素D的含量高，比後者更利於防癌。

養生曉助手

李醫生是三級省級醫院的醫生，我來提供一個醫學專業意見，關注我，可以諮詢更多健康知識。

右臂肩膀疼，可以有很多原因引起的，包括外傷、關節炎、頸椎病、胰腺炎、膽囊炎、冠心病、骨腫瘤等等，以下詳細分析。

什麼原因可以引起右臂膀疼痛？

1、右臂肩膀疼最常見的病因是肩周炎，這種病人的痛主要是痠痛、脹痛為主。它的發生，主要與關節的退行病變有關，另外長期的過度的活動、不正確姿勢、外傷後等因素相關。肩周炎發作時大多與天氣突然變涼、過度的勞動、精神緊張有關。

2、頸椎的病變也可以引起肩膀疼痛。頸椎的病變包括骨質增生，頸椎盤突出或畸形，主要是頸椎病變與後神經的壓迫有關。頸椎病變引起的肩膀疼痛，一般合併有頸椎的疼痛、不適，這類病人也可以有頭暈、頭疼等症狀。

3、外傷是最直接導致右臂膀疼痛的原因。如果不小心外傷導致骨關節或者脫臼、骨折等損傷可以引起疼痛。

4、胰腺炎的疼痛也可以放射至右臂膀。可能很多人不理解，胰腺位於我們的腹部，為什麼胰腺炎能夠引起右臂膀疼痛呢？腹腔臟器疼痛引起肩膀做疼痛叫做放射性疼痛，這種情況並不少見，可以說是胰腺炎的經典疼痛之一，這主要是以腹腔的器官神經豐富牽扯引起疼痛。但是胰腺炎大多數主要表現為腹部的疼痛，並且伴有噁心嘔吐，畏寒、發熱等症狀。

5、膽囊炎或膽囊結石引起的疼痛，放射到右臂膀的原理和胰腺炎一樣都是放射性疼痛。

6、冠心病也可以引起右臂膀疼痛，但是冠心病主要症狀應該是以胸前區悶痛，放射到左肩膀部為主。

7、胸膜炎也可以引起右膀臂疼痛。胸膜含有豐富的末梢神經，當胸膜發生炎症時，可以表現為右側膀臂疼痛。

8、發生在右膀臂的腫瘤，自然也可以引起右膀臂疼痛。原發性骨肉瘤，或者是其他地方的轉移瘤，因為骨質破壞可以表現為疼痛。

以上只是部分可以引起右膀臂疼痛的原因，我們醫生在分析右臂膀疼痛的原因時，還要結合病史、查體、輔助檢查才能明確診斷。

發生右臂膀疼痛時應該做什麼檢查？

根據病史、查體，如果排除內臟牽扯痛，那應該就是局部的外傷或者肩周炎、腫瘤等原因，這時候去醫院檢查時，醫生會首先安排右臂膀的x線檢查，這個檢查既方便又實惠，大部分的右臂膀疼痛都可以通過它來查明病因。

總之，引起右臂膀痛的原因有很多，只有通過醫生的專業知識初步判斷，再結合醫學的檢查手段，查明病因以後再進一步的診療。看病不是單純通過一個症狀就能診斷的，遠比你想象中的要複雜，每個醫生都經過專業的、系統的學習數年才有一定的經驗。

李醫生告訴你

你好，我是普外徐醫生，常高興回答你的問題。

一、右臂膀痛可有以下原因。

1、肩周炎，多伴有活動受限，女性多於男性，體力勞動者多見。

2、肩部關節或軟組織損傷，多由於過度使用肩關節導致

3、頸椎病，頸椎神經受壓迫導致肩膀不適

4、膽囊炎、膽管炎，這類疾病會容易引起腹痛並放射到右側腰背部

5、不良的姿勢，因工作、遊戲等原因經常固定一個姿勢，導致肌肉僵硬疼痛不適

6、風溼、類風溼性關節炎，這類疾病通常累及多個關節，容易區別

1、查明原因，不能盲目治療。先檢查排除器質性疾病，再對症下藥。

2、肩周炎：口服鎮痛藥物，先行理療、按摩推拿、自我按摩等綜合療法；同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動；無效者可局部封閉治療緩解症狀。

3、肩關節或軟組織損傷者，輕度患者可休息和理療，嚴重者可手術治療

4、頸椎病：神經壓迫症狀嚴重者需手術治療，症狀輕者理療和自我鍛鍊，緩解頸椎壓力為主

5、膽囊炎、膽管炎患者需要糾正原發病，治療緩解後放射痛可自然緩解

6、不良姿勢導致肌肉僵硬疼痛者，需糾正不良習慣，適當休息和理療，熱敷活血

關注我，關注健康！！

玖零後徐醫生

右肩膀疼痛是臨床上較常見的症狀，通常是由於肩關節周圍病症所致，比如肩周炎，主要表現為肩周的持續性疼痛，伴有肩關節活動受限。另外，部分膽道系統疾病的患者也可以出現右肩背部的疼痛，比如膽囊結石並膽絞痛、急慢性膽囊炎等，除了出現右上腹疼痛之外，還可有右肩背部的輻射性疼痛。右肩膀疼痛，在臨床上還可見於頸椎病患者。

除了上述兩種情況外，還有很多是導致右臂膀疼痛的原因。

1、外傷

因為肩關節是人體活動範圍最大的關節，在日常的生活以及工作當中很容易受到外傷，外傷會導致肩關節軟組織的損傷，也有可能會導致骨折甚至肩關節的脫位，這種情況下疼痛是非常明顯的，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指徵，積極的進行手術治療。

2、疾病導致疼痛

右側肩膀的化膿性感染性疾病，以及腫瘤佔位性疾病甚至結核病，都會引起局部軟組織以及骨質的破壞，從而局部的壓力產生變化，刺激周圍的神經也會導致右肩膀的疼痛。

3、長期重複姿勢

長時間一個姿勢，長時間重複某一種動作，過度的勞累，以前肩關節受到外傷沒有得到正確及時的治療，過度的肩關節受到壓迫，都會引起肩周炎的發生，從而導致肩關節周圍的軟組織粘連，形成無菌性的炎症，導致疼痛。

需要提醒的是，出現肩膀疼痛症狀後需排除冠心病、心絞痛或主動脈夾層等疾病。不要認為由醫生進行針灸、火罐的處理即可，這樣往往就忽視了一些內臟疾病病、較為嚴重的疾病。如主動脈夾層或心梗首先病變就反射到肩膀疼痛，所以如果肩膀疼痛，千萬不要小視，不要以為就是一個單純的疼痛，往往跟內科病很有關係，是內臟病的放射性、牽拉性疼痛。因此患者要到內科就診，排除內臟的肺結核、胸膜炎、結核等同樣也會引起肩膀疼痛的疾病，建議除了照片檢查外，還要做心電圖檢查，以排除心臟方面的疾病的症狀反射，所以肩周炎不可小視。

潔寧小先生

右側的肩膀疼痛？原因非常多，可以是肩袖撕裂，也可以是肩周炎，還可以是頸椎病，也可是胸廓出口綜合徵，還可以是頸叢神經卡壓，還可以是肌肉觸發點引起的疼痛，這個這要看生活中有什麼損傷經歷！

肩袖撕裂

前年我一個朋友舉著掃把打掃衛生，結果造成肩袖撕裂，去醫院做核磁進一步確診的，疼痛很劇烈，局部肌肉腫脹，皮溫升高，撕裂部位疼痛。

肩周炎

也叫凍結肩，主要表現是肩關節活動受限，可以有長期的慢性勞損，也可以由於損傷肩關節不敢活動，例如上面的肩袖損傷就可以導致這個問題。

腋神經損傷

之所以叫腋神經疼痛，是因為這個區域的神經主要受腋神經支配，當頸椎間盤突出症、頸叢神經卡壓，臂叢神經卡壓，都可以引起腋神經疼痛。

肌肉勞損

三角肌損傷，還有肱三頭肌損傷，都可以造成肩部肌肉的疼痛，還有岡下肌疼痛，也可以放射到肩膀誘發疼痛，這也很多見！

真要知道自己的肩膀疼痛是什麼原因，看醫生的時候一定要指給他們，告訴是哪個範圍，觸及一下局部有沒有和症狀對應的壓痛感，再觸診一下神經走向的上端有沒有疼痛，找到原因之後，才可以從根本上消除症狀！

喬棟談健康

右肩膀疼痛也就是肩痛，肩痛是比較常見的，多發於青少年和中老年上。導致肩痛的原因有很多，比較常見的有以下幾種。

1.肩周炎，這是引發肩痛最為常見的原因，通常表現為肩部持續痠痛。

2.頸椎疾病，頸椎疾病也會引起肩痛，頸椎病會影響肩部血液循環和神經，從而會導致肩和手臂有痠麻的疼痛。

3.肩部肌肉拉傷，在青少年上比較常見，可能在運動時不注意導致的。

以上是引起肩痛比較常見的原因，但還有很多種原因，所以患者應該根據自身情況前往醫院檢查清楚。

廣東骨科專家團

很多時候我們會聽到有人問，我最近右臂膀經常痛是怎麼一回事？其實你這個問題神仙都回答不了你。因為一個症狀的出現可能會有多種病因，你得結合你的生活中的損傷經歷來看。

肩周炎

主要表現為肩關節疼痛、肌肉無力和活動障礙。有些因為肩部有過損傷，或受寒、或中風，但也有一些並無誘發病因。常在無意中發病，可在肩部不適時減少活動，但是肩部受傷或疼痛已經成為慢性卻還限制活動的，就會使肩關節變得僵硬，活動會更困難。

頸椎病

維護頸椎的生理曲度需要肌群的動態平衡和張弛有度、伸縮自如，而當長期處於低頭狀態，頸後肌群會因此過度負荷，長期下來會是肌群平衡被打破，肌群發生慢性勞損，因此引發頸椎病，而頸肩痠痛可放射到手臂手指。有時頸椎神經受壓迫也可導致肩膀不適。

肩部肌肉、關節或軟組織的損傷

肩部的三角肌、肱三頭肌等的損傷都可以造成肩部肌肉的疼痛，也可見於岡下肌的疼痛放射過來。多因為肩關節使用過度導致。

膽囊炎、膽管炎

這一類疾病一般會有腹痛，並且其疼痛放射到右側腰背部，但一般也伴有消化系統疾病的症狀，容易區別。

風溼、類風溼性關節炎

可在膝、踝關節、肩部出現疼痛，關節病變呈多發性和遊走性，也就是說，侵襲的關節症狀減輕後，其他關節又開始出現症狀，反反覆覆發展。

對於現在的年輕人來說，大多是因為不良的姿勢引起，因工作、遊戲、玩手機等經常維持在一個姿勢，導致肌肉僵硬疼痛不適引起。

右臂膀經常疼痛的話可採取以下措施：

1、 首先應該查明病因，不能盲目去治療。

2、 肩周炎和組織、關節、肌肉損傷：可以先採用一些按摩推拿的方法理療，無效者再行手術治療。

3、 頸椎病：改善不良的姿勢，緩解頸椎壓力，適當給予一些按摩理療，如果是神經壓迫嚴重者應該手術治療。

4、 膽囊炎、膽道炎：只需治療好原發病就可緩解其放射痛

5、 風溼、類風溼性關節炎：保守治療可用適當的中醫推拿或藥物治療，嚴重者可行手術，但不能治癒，只能改善關節功能和生活的能力，當然更嚴重的可以置換成人工關節。#清風計劃#

兒童骨科姚京輝大夫

昨天剛接診了三個肩部疼痛 活動受限的幼兒園老師，雖然表現一樣，卻是不同的原因引起的，像肩周韌帶慢性勞損炎症刺激造成韌帶鈣化粘連的，也有長期伏案工作不良姿勢造成小關節紊亂引起臂叢神經壓迫的，還有是用力不當造成肩關節韌帶嵌頓影響關節活動的，所以應該先就診檢查才能對症治療。

鍾文整脊康復

我不知你多大年齡，不可妄加評論，但可提示，有胃病史需胃鏡檢查，或B超檢查肝部。單純肩周炎不需服藥，只需功能鍛煉。

關鍵字: 神經 健康 肝臟