每天晚上下班回家，就能聽到鄰居家媽媽吼孩子的聲音。

原來是她小孩之前過生日，親戚送了一部手機給他當禮物。從那以後，孩子一放學回家就開始拿著手機玩。作業不寫，連喊他吃飯都不願意放下手機，非常沉迷。

鄰居試過通過斷網來阻止小孩玩手機，但是因為她和她老公工作的原因，需要用電腦跟進客戶，最後還是又連上了。她當然也試過沒收孩子的手機，但是孩子卻是哭鬧不停。不給他玩手機的話，不肯吃飯也不肯上學，真的讓人很頭疼。

除了大聲制止，每天催促孩子完成作業，她現在也不知道究竟該怎麼辦了。

當然這不是個例，很多家長都為孩子沉迷手機的問題感到頭痛不已。

隨著信息化時代的到來，人們的生活已經離不開手機。小孩子更是越來越早地開始接觸電子設備，甚至倆三歲的小孩子都知道捧著智能手機在屏幕上滑來滑去，玩得不亦樂乎。"網癮少年""中學生因為上網而輟學"等關鍵詞更是在網上層出不窮。

孩子因為沉迷手機而造成的一系列也後果引起廣大家長的關注，他們苦惱孩子沉迷於手機，害怕孩子沉迷手遊無法自拔，擔心孩子直線下降的視力，更擔心手機造成孩子成績下降，葬送自己的學業，毀掉自己的將來。

沉迷手機有諸多壞處

有研究證明沉迷於手機更是會大大影響孩子的身心健康，沉迷手機的孩子更容易出現身心不健康的症狀。

• 影響視力　

這個是大家都知道的。現在近視的人越來越多，也越來越低齡化。追其原因，就是因為手機的普及。我們都知道，手機是有輻射的，而且玩手機時，都是近距離看著屏幕。

如果孩子沉迷，就會長時間使用，用眼過度勢必會損害眼睛，然後造成近視。這也是我們看到街上出現那麼多小小年紀就戴著眼鏡的原因所在：他們並非是因為學習負擔重，作業多而挑燈夜讀造成的，而是貪玩手機導致的。

• 耽誤學業　

"某某孩子因為玩手機成績一落千丈""某某孩子因為沉迷手機而輟學上網"，這些似乎都是我們生活中司空見慣的現象了，大多數家長聽到都是見怪不怪了。由此可見，手機對孩子學業的負面影響是不容質疑，更是家長不能忽視的。

對於自控能力不強的孩子來說，手機上的世界可比現實生活中的作業考試好玩得多，也有誘惑力得多。他們每天放學，為了避免繁多的作業，更願意拿起手機，尋求精神的快感。甚至有些孩子會將手機帶到學校，上課的時候趁老師不注意在底下偷偷地玩。這勢必會影響孩子的學習。

• 影響頸椎，導致頸椎病

我們都知道"低頭族"這個詞，那是因為大家玩手機的時候都是低著頭的，所以把沉迷手機的人稱為"低頭族"。

孩子正處於生長髮育階段，如果過度沉迷手機，總是低著頭玩手機，這樣長時間地堅持一個姿勢，勢必會會影響頸椎，甚至會導致頸椎病。

而且，沉迷手機的孩子若是走在路上也是一味低頭玩手機，他們會看不見路。不僅會撞上路邊的行人，前面的電線杆，更有可能因為沒看路而掉進池塘，撞上紅燈時馬路上行駛的車輛，釀成大禍，造成無法彌補的傷害。

• 手機上內容氾濫，負面影響不容忽視

網絡是一把雙刃劍，在給人們帶來諸多便利的同時，也帶來了一定的負面影響。

手機上的內容魚龍混雜，網絡信息質量參差不齊。孩子的好奇心重，對信息好壞的分辨能力又差，很容易受到網絡不良信息的影響。比如之前網上報道的倆位中學生因為觀看色情視頻而引發強姦罪，還有一個小學生給主播打錢而讓父母幾十萬的信用卡透支等。

這些對於一個家庭或是對孩子個人都是嚴重的，甚至不可挽回的後果。

因為孩子心智不夠成熟，比大人更容易受到負面影響。所以大人一定要重視起來，幫助孩子健康玩手機，科學上網。

• 易患精神疾病

對於大人來說，玩手機可能是一種排解工作壓力，避免繁瑣社交的一個有利的工具。當大人在工作中勞累受挫，週末因為精力不足不想出去玩，就可以通過手機得到足夠的人際支持與安慰。他們可以通過手機輕鬆地擴大自己的交友圈，進行網絡社交維繫感情。

然而對於孩子，卻並非是這樣。孩子內心更多需要的，是現實中真實的朋友，真實的陪伴，實實在在存在的快樂與關注。

一旦孩子沉迷手機，整天花大量的時間盯著手機的屏幕，他們就不再有空閒和精力去和朋友出去玩，和家人一起體會生活。他們的觸感由三維變成了二維，他們對於生活的感受也會變得遲鈍。

漸漸地，他們會對真實的生活失去感知的能力。當他們放下手機，離開手機屏幕的時候，他們會發現"無事可做"，內心很是空虛，只能又拿起手機。

這樣長期宅在家裡玩手機會使他們感到厭倦和疲憊，心情壓抑，長此以往，甚至會患上精神疾病。

手機的危害這麼大，但是"禁止"孩子玩卻沒有成效，家長不如試一下"反上癮"法則。

• 父母以身作則

孩子的很多輕微都是模仿大人的，所以要想約束孩子玩手機，家長就應該先控制好自己。

也許因為工作或是其他的原因，家長無法完全不使用手機。但是在孩子面前，還是應該儘量減少玩手機的次數。家長可以在孩子做作業或睡覺後再處理手機上的信息，當與孩子一起吃飯或是玩耍時，就不要再盯著手機看了。

• 幫孩子把關

孩子對於手機網絡上的信息沒有分辨力，大人卻是很清楚什麼是有益處的，什麼是有害的。所以家長應該幫孩子把關，給他們篩選出適合他們觀看和玩的內容。

比如在手機裡下一些內容積極向上，適合小孩子看的動畫片。或是下一個電子書，在裡面放一些淺顯易懂的名著。也可以在手機里加一些益智類的學習視頻和遊戲等。

• 為孩子尋找替代品

小孩子之所以喜歡玩手機，一是因為手機裡的內容很豐富，吸引了孩子的注意了。所以要想避免孩子沉迷手機，家長應該找到孩子喜歡的東西，去替代手機，填充孩子的課餘時間。

一，孩子的好奇心都是比較重的，為了滿足孩子的好奇心，家長可以每天給小孩子講有趣的故事，週末帶孩子戶外探索、旅遊、踏青，

讓孩子去大自然中觀察植物、動物的世界，感知新鮮的事物。

二，教孩子養花養草，給它們澆水。或是在家裡養小貓小狗，和孩子一起照顧它。這樣不僅可以充實孩子的時間，更會讓他們學會細心耐心，變得有愛。

三，讓孩子多和別的小朋友一起玩。放風箏，騎車，打球，跑步……用真實的生活與快樂讓孩子的內心充實有趣。

我是奶瓶媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

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