为了这场里程碑意义的比赛，头天晚上定了两个闹钟_5:10 ，估计4点左右就醒了，知道肯定不会误时，也不看表闭着眼睛混混沌沌，实在忍不住了点亮手机，4:59，起床。睡前洗过澡，起来后刷牙，用湿毛巾擦把脸就开始用早已摆在桌面上的早餐：方便面 榨菜 煮鸡蛋 小面包 苹果 牛奶 约500毫升温开水。再次确认物品无遗漏后5:40出发。
地铁上有很多跑友在交流，一个矮个子精瘦广州小伙上周才参加过成（都）马，背靠背一个礼拜再次征战北马，问能否受得了，答曰北马中签不易，拼了。他个人最好成绩330（3小时30分），这个成绩对我这个一次全马也没跑过的跑渣来说简直是神一般的存在，人家确实有那个实力。
听到有河南人说话，了解到郑州有30人中签。大家一路有说有笑从天安门西地铁出站，有着黄运动装的志愿者小姐姐高举北马入场指示牌，由于北京我比较熟悉，再加上前一天勘察过线路，顺着广场西路到达前门西大街。尽管有90个安检口，但3万人的队伍还是排起了长队。安检不许有液体带入，我带了一袋180克的酸奶，本来准备赛后补充体力，只好向王宝强同学学习，当场喝掉，还好没有胀气，哈哈。
我的起跑区在队伍最后F区，过安检后即到存衣车，旁边志愿小哥大喊：“现在距离存衣截止还有15分钟，再不存就完蛋了”，不知谁回应了一句，“我没有完蛋，我要存衣服”，周围人哄堂大笑。我的跑步装备起床时就已穿好，外罩脱下存包即可。我这人畏寒，现场10度的低温等跑起跑，我是受不了，特穿了一件淘汰的运动装用于保温。
跑友闲聊找老乡，有个漂亮姐姐说的东北话，自称是郑州人，为证明身份，还撇了几句蹩脚郑州话，说了大概住址，我反正信了。这姐大我9岁，这是人家第3届北马，人生第48场全马，我的天吖，北马真是大神聚集地。
7:15央视体育频道现场解说消音，3万人在天安门广场共唱国歌，此时体检我必是高血压患者。
离起跑枪响还有5分钟，好容易找到一个水平接近（首马，半马成绩149，快我7分）的内蒙赤峰妹妹做随伴跑友。说好了前半程不要过于兴奋，要压住，尽量匀速跑全程，结果枪一响还没到起跑线就跑没影了，比官兔（领跑员）还快，我喊都喊不住，算了，由她去吧。
8分钟后踩到计时毯，我的北马之路正式开跑，过起跑拱门约200米后第1个左转来到长安街。队伍左侧是色影师聚集之处，因背景是天安门城楼，大家纷纷摆造型。我是菜鸟不敢显摆，以影像换时间，慢跑热身加速。招行总部对面快3公里处，身体微微发汗，快速移至路边，把运动衣带手套丢至警戒线外轻装前进。
4公里处跨西二环复兴桥，在桥顶远眺，红色的海洋一眼望不到头。下桥后与天津小伙边跑边聊，人家400的水平，前几个月因为训练受伤，所以未使全力，准备5小时内完赛。过军博后，撵上一个3人小分队，领头的是一个长春女，目标440，腰包有音响，我俩跟着音乐节奏跑。据说有一个好跑伴，有音乐会分散注意力，容易跑出好成绩。9公里左侧是中央电视塔，右侧玉渊潭公园，下面是八一湖，听着音乐欣赏美景，爽。
刚进入蓝腚厂南路，便听到大呼小叫，原来路左侧是昆玉河，相对比较隐蔽，从南往北站一队男士，正对着河堤酣畅淋漓。起哄，口哨声此起彼伏。过火器营桥后17.5公里第1个补给点只有水和功能饮料，补给品让精英大神们一扫而空，秩序大乱，音响5人组也跑散了。
过北四环时受到堵在主路上的车主和乘客们的加油助威，由于这是我的人生首马，心理预期完赛即可。但通过半程（21.095km）指示牌时，我看计时表不到2小时20分。内心开始膨胀，“我能不能跑得更快”，超燃的双腿无声的回应我：一路向北，为祖国巡礼！
从22.5公里后每2.5公里都有补给，我交替补充水，饮料，香蕉，能量胶。25公里后有一段是首都高校聚集地，在各大院校青春靓丽的学子们高分贝的呐喊声中我开始提速。
由于以前从未有如此大的跑量，左膝盖开始隐隐作痛，还能忍受，口服两粒盐丸后继续匀速前进。中途看到弃跑改走的选手开始增多，一北京土著女士在我的鼓动下伴跑，她因为起跑前严重失温，刚才肚子疼，我俩伴跑约六七公里，过科荟桥上坡时为节省体力，改为快走。桥顶下就是著名的八达岭高速。
下坡不远就进入了奥森公园，35公里后我就跟不上了，身体告诉我这个配速再跑下去，我非跑崩不可。心率165，降速。快到37公里处感觉左膝盖好像不能打弯儿，打手势到右侧路边来了10个深蹲，咬碎两粒盐丸也不用水服，让苦涩麻木一下我痛苦的神经也好，快速步行大概500米完成自我调节。胜利就在5公里后！心里默默的念着亲人的名字，5公里、4公里、3公里、2公里、1公里、最后500米、195米……冲过国家奥体中心景观大道终点。
计时屏幕显示4小时44分，去除起跑时间8分钟，成绩估计4小时36分左右。我征服了国际田联金标赛事、中华人民共和国最著名（不带之一），号称国马、神州第一马的北京马拉松。
为了今年下半年的全马赛事，我至少准备了三个月。当时不敢奢望跑北马 ，因为报名条件很高，报名选手中精英跑者太多，而以我的报名成绩（只有去年郑州半马成绩1小时56分）中签概率极低，最后凭借阿迪会员加上爆棚的运气，得以踏入所有跑者心中的马拉松圣殿。
我在小区跑步一般是10公里左右。跑后的拉伸之前会先放慢节奏，在小区走一圈，这时会有其他业主或者物业人员友好的问我累不累，这时我的身心状态是（稍微）累并快乐着。但北马冲过42.195公里终点之后（假如）再有人问我同样问题，“终于解脱了”。
志愿者引导领完赛物品，简单拉伸后迅速取衣服保温，给家人报平安。当镶金奖牌挂在胸前，久久不能平复关于以往跑步的一切如电影般回放。
2018年5月17日开始跑步，一入跑门深似海，从此烟酒是路人，8月17日成功戒烟。11月3日郑马半程。
为了健康（其实不跑步影响不大），更为了时常感受跑完压榨汗水后的舒畅，今年元月10日做了下肢静脉曲张手术，中断半个月即恢复训练。冬天起床后就关注天气污染指数，优良必跑。春暖花开小区拉练，一小朋友见到我大喊，“妈妈那个爱跑步的叔叔又来了”，非要与我比速度，我快也不是慢也不是，哭笑不得的向家长求助，最后孩子两眼含泪被妈妈领进了小区花园。夏练酷暑电梯间，邻居问我运动鞋为何湿透，知晓后惊呼跑步人的世界不跑的人不懂。
健康的身体是打拼事业的基础，也是对工作和家庭的负责！如果你在年轻的时候认真生活，努力运动，积攒下来的健康会支撑起人生后期的幸福与体面。愿我们每个人都能拥有健康的身体，过热气腾腾的生活。
温馨提示：超长距离的马拉松长跑是极限运动，要量力而行，偶尔自我挑战一下即可。一切以身体健康为重。
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