在家時，爸媽讓孩子培養的午睡習慣，在進入幼兒園之後，卻成了老師和家長們的困局。

每次一聽老師說，“小朋友，我們準備午睡啦”，有些孩子就哇哇大哭起來。不管老師怎麼勸，就是不肯上床。

一、孩子在幼兒園為什麼不午睡？

女兒小果，原來一直都有外婆陪著午休。午睡前，還有外婆講故事。這樣的午睡習慣，進入幼兒園後，就被打破了。伴隨的，是每天都被老師逼著午睡。

以至於後來，她告訴我她什麼都不要做，反正一到睡午覺的時間，她就是想哭。

所以，孩子在幼兒園不午睡，一定程度上是陌生環境帶來的直接感受。其實大人到了陌生環境裡，也會有這種不安全感的感受。只不過，在成長過程裡，不斷地新環境讓大人們慢慢適應了。

二、孩子幼兒園不午睡怎麼辦？

對於家長來說，面對孩子幼兒園不午睡怎麼辦？

第一，給孩子減壓

當孩子在幼兒園遇到午睡不好等情況時，家長不要過度焦慮和緊張，家長的焦慮和緊張，往往會影響孩子的情緒，讓孩子陷入難以入眠的惡性循環。

第二，跟老師打配合

因為孩子午睡困難，會給老師增加很多工作量。所以，作為家長，及時跟幼兒園老師溝通，經常瞭解孩子的情況，並肯定老師的付出，儘快配合老師幫助孩子提高適應能力。

第三，在家裡培養孩子好習慣

小朋友上幼兒園午睡很困難，第二主要原因是，他們在家還沒養成獨立睡覺的習慣。很多時候，這也跟父母不肯對孩子放手有關。深入原因，其實就是希望通過對孩子的控制，來實現自己的佔有慾，通過對孩子的依賴來獲得自身的安全感，通過對孩子的呵護來尋找成就感。

如果要解決孩子不午睡的問題，就要儘量給孩子獨立成長的空間和機會，在家裡逐漸養成獨立的好習慣。

三、午睡和不午睡的孩子，都有什麼差別？

美國睡眠基金會曾給出睡眠時間的建議：

0-3月：14-17小時

4-11月：12-15小時

1-2歲：11-14小時

3-5歲：10-13小時

6-13歲：9-11小時

對照來看，加上中午小睡的時間，對於前一天晚上，睡眠不夠的孩子來說，是一種保障。

因為有午睡的孩子，其實對孩子成長中有3個方面的保障：

第一，提高免疫力

白天孩子在幼兒園多動，身體就容易緊張，久而久之，導致孩子免疫力下降，動不動就感冒生病。經常午睡，對身體免疫力的方面，會有加強。

第二，促進身體發育

孩子長身體的時候，充足的睡眠，可以促進孩子生長激素的分泌，讓孩子身體發育地更加健康。

第三，護眼

孩子對於視力保護意識薄弱，尤其現在手機iPad等電子設備如此豐富的情況下，視力保護問題更緊迫。午休的時候，剛好可以讓眼睛好好休息，有助於化解眼睛的疲勞，保護視力。

幼兒園是孩子逐漸融入社會的第一步，對新環境的適應能力，決定孩子未來三年是否過得健康快樂。而在幼兒園中養成午睡的習慣，則會讓他們更 的生活。