健身与健美是不同的，不需要你去练出特别夸张的肌肉维度和明显的肌肉线条，但是尽管是这样，还是有不少的健身者朝着健美的方向发展，通过自己的不断努力练出一身的肌肉疙瘩，看着确实让很多健身者羡慕，毕竟这东西说实话不是那么好练的，除了营养和训练要跟得上之外，和个人的天赋也有密切的联系，但是在很多普通人的眼里，你不参加健美比赛，练出那么大的肌肉维度属于没事找事，那么健身的人练出一身疙瘩肉，有什么用处？
一、提高基础代谢率
生活中总有一些似乎怎么吃也吃不胖的人，很多人觉得这种人就是基因的原因，其实也确实如此，之所以吃不胖正是因为这些人的基础代谢率远超旁人，而除了天生的基础代谢率之外，我们还可以通过健身来改变自己的基础代谢率，当健身者练出一身肌肉后，肌肉含量的增加会导致身体的基础代谢率增加，可以让你也变成那种怎么也吃不胖的人，如果你增加了一公斤的肌肉，那么这一公斤的肌肉就可以帮助你每天消耗100大卡的能量，这也是很多肌肉男不容易胖的原因。
二、形象的提升
这个社会确实是一个看颜值的社会，但是事实上，很多人颜值确实不错，但是如果身材不好，往往会导致你整个人的形象下降，尤其是很多瘦子，对于男生来说，太瘦往往会被冠以各种不好的称号，穿衣服也不好看，而通过健身练出一身疙瘩肉后，会明显感觉到你的形象提升了很多，穿衣显瘦，脱衣有肉的你相信一定能够体会到增肌的好处。
三、与邪恶势力作斗争
虽然说现在确实是一个法制的社会，不允许打架斗殴，但是世事无绝对，当你真正遇到了危险，相信一身肌肉会帮你提高很多的战力，而如果你是特别瘦的人，或者是脂肪特别多的胖子，相信当你遇到危险时，往往只能够处于被动的地位，读书是为了让人听你讲道理，而健身是为了让对方好好地听你讲道理。
四、健康得到保障
健身其本质是为了身体更加健康，而肌肉也同样如此，肌肉越发达的人，肌肉对于内脏的保护作用也就越大，当你的身体受到一些外力刺激时，肌肉会收缩保护你的身体和内脏，肌肉越多这种收缩的力量就越大，所以说肌肉并不是没有作用的。
提个问题：你觉得肌肉最大的作用是什么？
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