麗寶祺寶

大家好我是小平，我是兩個孩子的媽媽，給大家說一下我懷孕期吧😄

話十月懷胎真心不容易，孕早期妊娠反應明顯，吐得膽汁都要出來了；腿腳腫得和饅頭似的，還時不時抽筋下。我覺得這些都還可以忍受，但是到了晚上睡覺，那才叫一個痛苦呢。前幾個月肚子還不明顯的時候，還不會感覺難受，到了孕晚期，隨著寶寶不斷長大，肚子越來越大，想要翻個身也不容易，又害怕翻身後會傷害到寶寶，常常一整晚維持一個睡姿，第二天起來就腰痠背痛的。那麼，孕媽晚上睡覺翻身真的會傷害到胎兒嗎？

一、孕媽睡覺翻身，胎兒也會翻身嗎？

胎寶寶雖然生活在媽媽的子宮裡，但是她也是一個獨立的個體。子宮裡有一種物質：羊水。羊水一方面的作用就是當孕媽腹部受到外來壓力或衝擊時，能起到減震的作用，減少不適感。所以，孕媽睡覺翻身時，胎寶寶並不會跟著翻身，只會讓寶寶有晃動的感覺。

二、孕媽睡覺頻繁翻身對寶寶有傷害嗎？

雖然羊水能起到一定的保護作用，但是孕媽還是不能頻繁翻身的。因為會有臍帶繞頸的風險。臍帶繞頸，相信大家都不陌生，就是臍帶纏繞在寶寶的頸部。

如果臍帶纏繞的圈數較少，對寶寶就不會有傷害，隨著寶寶的生長髮育，有很大的幾率寶寶會自行繞回來。但是如果臍帶纏繞圈數較多，剩餘的臍帶已經不多，就會造成寶寶缺氧，影響胎兒生長髮育。如果孕媽還是選擇順產，則會引發胎盤脫落、臍帶斷裂的嚴重後果。所以，孕媽睡覺翻身是可以，但是建議不要頻繁地來回翻身。

三、為什麼都說左側位睡好呢？

首先，左側臥睡可以減輕子宮對下腔靜脈及對主動脈的壓迫，使得回到心臟的血流量不至於減少，同時維持子宮動脈的正常的血流量，為胎兒的生長髮育提供充足的營養物質。

小平在農村

我是39周加4天剖腹產，當天早上四點半睡夢中羊水破裂。老公趕快把我送到醫院。本來是想順產。但是寶寶雙頂徑太大，我又是高度近視，醫生覺得我的條件不適合順產建議剖腹產。我在整個孕期睡覺的過程中都是會翻身的。

前期懷孕的時候還會平躺，大概五個月的時候平躺就開始難受了，覺得呼吸不順暢。我大部分時間是左側躺，有時候覺得睡的很累也會右側躺，翻身的過程不會影響到寶寶，但是肯定不能趴著睡。如果還是覺得不舒服，用孕婦枕也會有一定的緩解作用，對於腿部的酸脹也會舒服一些。

總之，不用太緊張。也不用不敢翻身。後期大概五個月能感覺到胎動的時候，你就能感覺到你舒服了寶寶才會舒服。你繃著不敢動渾身難受的時候寶寶也不會舒服。

青果果

孕媽媽在懷孕初期，身體的變化不會很明顯，胎兒在子宮裡的發育仍是在母體盆腔內，外界的任何壓迫都不會很重，這時候孕媽媽不需過分的強調睡姿，只要自己睡著舒服就好，也可以來回翻身。

一般到了中期後期時：孕媽媽晚上睡覺時翻個身看似是一個很簡單很自然的動作，但是翻身的時候胎兒可能會被壓到或者大幅度的晃動，導致胎兒可能沒休息好。同時，如果孕媽媽較頻繁的翻身，那麼臍帶也會跟著扭動，有可能會出現臍帶繞頸的情況，因為，到孕中，孕後期時胎兒的發育很快也慢慢成熟，導致在子宮裡的空間逐步減小，這時有可能臍帶繞到胎兒頸部，胎兒就會有缺氧導致窒息的危險可能。

但這種情況一般在孕中期和孕後期出現。孕早期胎兒不容易被被臍帶纏住。

同時，翻身時也可能會帶來胎位不正可能出現。因為隨著孕媽媽的頻繁翻身，胎兒會跟著孕媽媽一起晃動，長期頻繁下來也可能讓胎位發生一些變化，要注意避免胎位不正現象出現。

如上述所言，那麼孕婦一定要側躺固定一邊睡同時不能翻身嗎？

其實也不至於。主要還是要看翻身時動作是否輕緩，頻率是否過於頻繁等有關。注意以上還是可以稍微翻一翻身子的，同時要避免太大的動作和衝擊等。因為，胎兒在孕婦的肚子裡是被羊水包裹住的，羊水能夠保護胎兒將這些衝擊緩衝掉。所以孕婦注意細節就好。

Oo小布丁的成長日記oO

您好，我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

懷孕後，睡不好幾乎是孕期標配，有些孕媽會顧慮到肚子裡的寶寶，整完都是神經緊繃，怕翻身了會擠壓到寶寶。

孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？

1、理論上：

孕期，如果孕媽睡覺時總是翻來覆去睡不著，理論上對自己和胎寶寶都不好，主要可能存在這些問題。

① 影響胎兒氧氣、養分的供給

孕媽睡不好，精神倦怠，沒什麼胃口，總不想吃東西，必然就會影響胎兒氧氣、養分的供給。

② 影響胎兒神經系統發育

孕媽總翻身睡不好，心情會莫名煩躁，在胎兒神經系統發育的階段，就會影響到胎兒的神經系統發育，增加畸形的幾率。

③ 影響胎兒性格發育

經常睡眠不好，孕媽的負面情緒會加重，孕期整體情緒波動變化大，也會影響胎兒的性格發育，不利於寶寶出生後好性格的形成。

2、實際上：

雖然理論上說，是存在上面這些問題，但實際生活中，有相當大一部分孕媽，也的的確確是睡不好的，但胎兒似乎也沒受到多大影響。

因為胎寶寶住在媽媽的“小房子”裡，這個“小房子”是可以保護胎寶寶的。它可以過濾掉外部環境中大部分的噪音、騷擾等；而小房子裡的“羊水”也可以起到緩衝的作用，即使孕媽有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的緩衝和保護，對胎兒的影響也可以減小到很小。

因此，綜合分析來看，孕媽也不必太過擔心，更比不必太糾結睡姿、胎兒的安全問題等而影響了睡眠。除了趴著睡，以自己感覺舒服的睡姿、舒服的睡眠狀態，舒服的睡覺即可。

京媽說

孕媽翻身這種情況是不會壓著胎兒的。

羊水的功能主要是保護胎兒和母體。適量的羊水對胎兒有緩衝作用，避免胎兒受到擠壓，防止胎肢粘聯，避免子宮肌壁或胎兒對臍帶直接壓迫所致的胎兒窘迫。

一般情況，不好的睡姿主要有趴在桌子上睡和趴在床上睡覺，而在所有睡姿中，趴著睡是對人體影響最大的。正常人是如此，何況是肚子裡還有一個小人兒的孕婦。因此，孕媽在孕期尤其是中後期一定要注意自己的睡姿。

從胎兒迅速發育開始，寶寶對氧氣和血液的供給開始增大，孕婦趴著睡會壓著主動脈，會影響寶寶對氧氣和血液的需要。特別是到了懷孕最後三個月，寶寶長得大也動得多了，不但孕媽媽自己會覺得氣喘，寶寶對氧氣的需求也會更多，稍不留神就會使寶寶缺氧的，所以常有孕婦到後期需要接受吸氧的治療，因此懷孕後期孕婦睡姿非常重要。由於女性的子宮韌帶是向右吊旋的，所以孕媽媽向左側睡就會使子宮韌帶得到放鬆，這樣寶寶就不會被壓迫，也有利於孕媽日後子宮的恢復。

左側臥位能減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，能維持正常的子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。

妊娠晚期採取左側臥位睡姿能改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。尤其是在胎兒發育遲緩時，孕媽媽採取左側臥位有很好的治療效果。

左側臥位能減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。

生殖專家—MissY

孕媽晚上睡覺翻身是不會擠壓到胎寶寶的，孕媽媽可以放心。

胎寶寶生活在子宮裡，胎兒周圍被大量的羊水包圍著，羊水對胎兒有保護作用。當孕媽媽翻身時，胎兒會很聰明的跟著調整姿勢，因為羊水的浮力，胎兒變換體位也是很自然完成的。

孕早期，想怎麼睡就怎麼睡，怎麼舒服怎麼睡，不要趴著睡就可以了;孕中期，只要不長時間平躺，左右兩側，平躺三種姿勢可以換著睡;孕晚期，左右兩側交替著睡，左側臥位為主，左側臥位能減輕增大的子宮對孕婦的壓迫感，保證胎盤的氧氣與營養物質的供給，更有利於胎兒的生長髮育，左側睡累了，可以短時間右側臥睡。

放開那孩子讓我來

您好寶媽，很高興回答您的問題。

正常睡覺翻身是不會對寶寶造成大的影響的，寶媽可以放心睡。

但是如果長時間夜不能寐，頻繁翻身的話會對寶寶造成以下影響：

1.增加臍帶繞頸的幾率。

2.影響寶寶發育和休息。

另外，懷孕不同階段建議需要注意一下睡姿：

1-3月孕早期，只要不趴著睡，怎麼舒服怎麼睡。

4-7月孕中期，因為多數的孕婦子宮是呈右旋的狀態，所以建議孕婦左側睡。

8-10月孕晚期，這個時期建議左右側睡，但是儘量不要仰臥睡。因為這種睡姿使得不斷增大的子宮壓迫腹腔主動脈，可能會造成迴心血量下降，影響子宮血流，從而影響到胎兒的健康發育。

祝寶寶健康成長哦！

好女人說

正常翻身都不會。

懷孕是人類進化中自然而然的事情，過程中雖然孕婦比較較弱，但也沒有想象中的那麼需要特別對待。

另外，自己的身體其實自己最清楚，身體有問題肯定會給你發出信號，如果自己抗不下來的事情一定不要自己扛。如果有意外情況，記得及時去醫院，跟主治醫生溝通哦~

艾米碎碎念

39周順產女寶經驗分享 1）破水——預產期是3月25日，結果3月17日晚上10:50我正躺著準備睡覺呢，突然感覺有股熱水流出來，剛開始以為是分泌物，準備去廁所清理一下，結果一站起來一下流出好多水，我確認是羊水破了，我先生立刻扶著我，挎著待產包就衝出家門了，到了車上，左側躺在後座上，把屁股墊高，防止過多羊水流出（不過醫生說羊水會不斷地產出來的）

2）胎心監護和查開指——到了醫院，護士用輪椅把我推進了觀察室，查胎心，正常142次/分鐘，胎心監護髮現宮縮已經很規律了，5分鐘一次，當即開住院單，用平車推進病房，在病房開始胎心監護，宮縮感覺就像來月經那麼疼吧，不是很厲害。醫生說查了說開了一指，宮縮也規律，生二胎也應該快，可以進產房啦

3）進產房——護士用平車把我推到產房，繼續胎心監護，醫生說開一指了就給你上無痛吧，我一直以為得開三指才上無痛呢，醫生說你是二胎，怕二胎生的快，到時候來不及打無痛就生了。說到打無痛，左側臥，弓著背，先打一針麻藥，然後打無痛，有刺痛感，一定不能動，針在背後，不能來回蹭，翻身時候要特別小心。無痛打上1小時後，左腿就麻了，就跟紋眉上麻藥的感覺，掐都不疼了，一直到腳都是這樣，再過2小時右腿也麻了。屁股慢慢也麻了，感覺不是自己的了，有點不舒服，但確確實實感覺不到宮縮的疼痛了，醫生讓我踏踏實實睡一覺，我先生在沙發上睡，陪著我，我也迷迷糊糊的睡著，沒敢睡太踏實，時不常看看監控器，一直睡到18日早晨7點，醫生來查房，說宮縮規律，但不夠強烈，直接給我打催產，打完催產，大概20分鐘後，醫生說開全了，可以生了，感覺太快了，我還沒做好準備呢 ？

4）試產——7:20開始試產，現在生產不用備皮（刮毛）不用清腸。一般孩子小也不用側切，只要根據助產士的要求做，先用腳蹬著產床兩側的架子，就是婦科檢查那種，宮縮來了，就配合宮縮吸氣，然後使長勁，反覆幾次，孩子的頭就快出來了，等孩子頭快出來了，就不能使長勁，得慢慢使勁，哈氣，一點點讓孩子的頭產出，不能太快了，打無痛全程一點都不疼，雖然屁股是麻的，但還能使上勁，真心特別好，10分鐘經歷7次使勁，寶寶出生啦 5）豬娃駕到——3.18早晨7點30分，豬娃十寶出生啦，爸爸沒敢斷臍，還是交給醫生姐姐處理，斷臍後就大哭，醫生說孩子像爸爸，白白淨淨的，出生後胎脂也不多，身高49釐米，體重2560克，按了小腳印，讓爸爸給拍照，全程爸爸高興的手舞足蹈

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！

孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？孕媽不用擔心？

事實上，孕媽孕期睡覺翻身，是不會影響胎寶寶的，也不會構成擠壓，傷害到胎寶寶，睡覺翻身對於孕媽來說是一個很正常的行為，孕媽沒有必要有那麼多的心理壓力，適當的翻身，對胎寶寶是沒有影響的。

如果孕媽在孕晚期為了避免這個翻身問題，採用一個姿勢睡覺，會讓孕媽身體不舒服，一旦孕媽感到難受，胎寶寶也會跟著難受的，只要孕媽選擇合適、舒服的睡覺方式，胎寶寶也就會舒服了。 我覺得，胎寶寶出於羊水的保護中，是一種相對平衡靜止的一種狀態，就想不倒翁一樣，不管孕媽如何翻身，他都會自己調整適合自己的位置，好好休息。胎寶寶不會因為孕媽的翻身，會突然醒來，除非胎寶寶出於缺氧狀態，有可能會以胎動的形式提醒孕媽，睡覺姿勢有可能壓迫到他了，但是，這種情況很少有發生。所以，孕媽只要自然睡覺，自然翻身，一切自然，就不用擔心會擠壓到胎寶寶，對胎寶寶造成傷害。

如果孕媽還是不放心，可以拿一個孕媽靠枕，可以有效的保護胎寶寶，這個東西對於孕晚期的孕媽來說，算是一個神器了，能讓孕媽晚上睡覺質量得到提升。

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孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？

不少孕媽在懷孕之後，就不敢睡覺翻身了，生怕壓到胎寶寶，特別是在孕晚期，肚子也比較顯大了，但是，在睡覺的時候，避免不了會翻身，那麼，孕媽孕晚期睡覺翻身真的會擠壓到胎寶寶嗎？

事實上，孕媽孕期睡覺翻身，是不會影響胎寶寶的，也不會構成擠壓，傷害到胎寶寶，睡覺翻身對於孕媽來說是一個很正常的行為，孕媽沒有必要有那麼多的心理壓力，適當的翻身，對胎寶寶是沒有影響的。

如果孕媽在孕晚期為了避免這個翻身問題，採用一個姿勢睡覺，會讓孕媽身體不舒服，一旦孕媽感到難受，胎寶寶也會跟著難受的，只要孕媽選擇合適、舒服的睡覺方式，胎寶寶也就會舒服了。

胎寶寶出於羊水的保護中，是一種相對平衡靜止的一種狀態，就想不倒翁一樣，不管孕媽如何翻身，他都會自己調整適合自己的位置，好好休息。胎寶寶不會因為孕媽的翻身，會突然醒來，除非胎寶寶出於缺氧狀態，有可能會以胎動的形式提醒孕媽，睡覺姿勢有可能壓迫到他了，但是，這種情況很少有發生。

所以，孕媽只要自然睡覺，自然翻身，一切自然，就不用擔心會擠壓到胎寶寶，對胎寶寶造成傷害。

關鍵字: 育兒 睡眠 懷孕