今日1時24分
我們迎來立冬節氣
朔風漸起,草木凋零
深秋的濃郁還未消盡
冬,已翩翩而至
立冬
古代民間的“四時八節”之一
天文學上表示冬季的開始
立冬有三侯
一侯水始冰
二侯地始凍
三侯雉入大水為蜃
就是說水能結成冰
土地開始凍結
野雞一類的大鳥便不多見了
象山天氣
俗話說“立冬一日,水冷三分”。據象山氣象臺消息,11月9日至10日最低氣溫將明顯下降,城區8~9℃,山區只有5℃左右。接下去也是多雲間晴的天氣,最低氣溫10~12℃,最高20~23℃,陽光持續在線,但晝夜溫差大,早晚記得多穿一件,美麗不“凍人”。
按照氣候學劃分,
象山入冬時間一般推遲20天左右,所以當下時節雖有冷空氣影響,但還不會太冷,晴朗無風時比較溫暖舒適,常有“十月小陽春,無風暖融融”之說。立冬養生
立冬表示萬物收藏,規避寒冷的意思。根據中醫養生學的觀點,此時陽氣潛藏,起居調養應以“養藏”為主。
注意保暖,常按足底,早睡晚起,勤曬太陽;
飲食上要少食鹹,多吃苦味食物,以助心陽,適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、柚子、苦菊等;
適當進補,並輔以運動和精神調養。冬季鍛鍊,晨練時間可以適當推遲。
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