最近秋冬️️️來臨，耳邊聽到最多的話就是 “保溫杯裡泡枸杞，秋衣塞進秋褲裡，秋褲塞進襪子裡~”
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️這貌似不是一句簡單的對冬天尊重的表達，更是一句發自內心的養生之道。老年人養生，為了長壽。那正值生機勃勃，青春活力的年輕人，為何如此鍾情“養生”❓️
️我們是網上衝浪成長起來的一代，科技的高速發展和信息爆炸式的衝擊，讓我們擁有一顆隨時接收，隨時更新的大腦。比起從小下田務農的上一輩，我們的腦子持續在升級，身體卻一直在退化。
️ ️生龍活虎的年輕人好像變成了一臺臺可以24小時工作，不會疲倦、沒有感情的機器，坐在椅子上，盯著電腦屏，看著手機屏，持續輸出。保持固定坐姿，結束一天工作，成為了我們的日常。週六不休息，週日不休息，外賣，熬夜，遊戲，網絡等模式的不斷持續，我們好像成了一個保持旋轉的陀螺並且難以再停下來。
現在的年輕人中出現了一個專有名詞“社畜”，這是我們對自己當前生活狀態的一種表達和調侃
“社畜”很不錯的描述了我們學習―工作―生活的固定流水線模式，於是有人不得不開始尋找
“救命”的良方：溫水泡腳，種花草養小魚，堅持早睡早起……開始了一種自律的“自我保護”狀態。
很多人說養生是為了讓自己健康點，我說，養生不如是對生命對生活的一種感受，這期間你可以慢下腳步，放下浮躁，駐足在閒暇之間感受自己的氣韻感知自己的現在……
養生更是細碎的幸福，希望你是用自己的悟性和行動來實現它。你變好了，一切就都好了
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