我们都知道睡午觉一方面是为了缓解上午的疲劳，另一方面是为了让漫长的下午更加的有精神去应对。
对于年纪较小的婴儿和年纪较大的老年人，我们一般都是建议需要午睡的，对于身体较好的青年人，有的保持午睡的习惯会更叫的有精神，如果实在没有这样的习惯也不是很强求，但是如果是孕妇，我们一般强烈建议需要进行午休。
毕竟孕妇的身体如果不适可能会造成宝宝的身体发育的情况，我们一般都是建议孕妇需要好好的休息，尤其是午睡稍微的小憩一段时间是非常的必要的，因为如果不午休，可能会对宝宝造成以下的影响。
一、孕妈经常睡午觉，宝宝以后会有更健康的身体与作息方式
我们会发现如果妈妈在怀孕期间如果作息时间比较的好，那么宝宝出生之后的作息时间也比较稳定。
有的宝妈会发现有的宝宝出生之后就很清楚的知道了白天和夜晚，但是有的宝宝却是一到晚上就哭，一直到半夜才会睡觉，其实这个是跟妈妈在怀孕期间的作息规律非常的相关的。
二、孕妈经常午睡，宝宝记忆力会更好，宝宝更加的聪明
孕期的时候很多的妈妈都会感到自己的身体非常的沉重，也非常的疲态，因此是需要多多进行休息的，而很多的调查和数据统计也表明，妈妈在孕期能够得到很好的休息，那么宝宝的智商会更加的高。
国外就有人做过这样的实验，同样时间的孕期的妈妈一起，一半不睡午觉，一半睡午觉，后来经过长达10年的跟踪发现，睡午觉的妈妈的孩子的记忆力会更加的好，所以孕妈们，记得工作生活再繁忙，也要留出时间进行午休哦。
三、孩子的免疫力会更好
孩子还是胎宝宝的时候，大部分的时间都是在睡觉的，我们也会发现如果妈妈睡觉，那么宝宝就会跟着休息，如果妈妈清醒着，宝宝也会更加的好动一些。
毕竟宝宝没有休息好，如果宝宝跟妈妈一样的多休息，那么宝宝将会长得更好。
在孕期因为内分泌的问题会经常的情绪不稳定，这样的孕妇就更需要好好的休息了，因为我们正常人如果没有休息好，那就更加的难以保持一个好的情绪了。而好的情绪是能更好的加速孩子的成长的哦。
保持午睡的习惯不管是对于孕妈的情绪的保持，还是对于孩子的发育都是有很大的影响的。
我们一般都是建议孕妇一定要好好的午睡，毕竟好的孕期生活还能让妈妈避免生产之后的产后抑郁，能够让妈妈更好的迎接新生活。
你在孕期有午睡的习惯吗？你是怎么看待午睡这个问题的呢？如果你是二胎妈妈，你是不是坚持二胎的时候也是跟第一胎一样的保持良好的作息习惯呢？千万不能忽略这个问题哦。
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