Pinkyo
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
面对中年脱发，最好做到以下几点 。
第一，使用合适的洗发水。现在，市面上大多洗发水都是化学成分的，对头皮、发质伤害都很大。 建议脱发人群不要滥用，尽量不要用脱脂性强或碱性洗发剂，以免头发干燥，头皮坏死。最好选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂，比如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。洗头的间隔最好是两天一次。建议先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，达到充分的清洁和去屑效果。
第二，烫染头发不要过于频繁。烫发、染发极易损伤毛囊，造成头发大片脱落，引起脱发。一些保湿定型类化学产品也对头发不利。 建议不要为追求美感而频繁烫染，简单的造型才是最美的。要少用吹风机，吹风机的高温，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。
第三，勤梳头，勤按摩。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，头发得以滋润生长。或者每日睡前坚持用牛角梳梳头也可以。
当然，如果已经脱发严重了，理论上来讲,如果毛囊已经闭合了,那么药物是不会再有效果的。目前用于治疗脱发的药物有很多。但是也只是在脱发初期有一定改善效果 ,而周期用药让很多患者都接受不了这个过程。并且有可能需要承担一定药物风险,比如:药物副作用,停药复脱的可能。对于脱发严重的患者来说,植发目前来讲的确是最佳的选择。植发手术是将将富含角质细胞生长因子、血小板源性生长因子、血管内皮生长因子等生长因子注入毛孔，提高真皮乳头细胞的存活和繁殖，将毛囊由休止期向生长期转换，植发后促进毛发自体再生的技术。
如果想选择一劳永逸的生发方法，建议选择植发。
重庆虎哥
发质变差的原因在于毛囊得不到充分的营养供给，继而会造成脱发，那为什么中年脱发如此普遍，原因可归结为以下4种：
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一、遗传因素
如果自己的父母或家族中有脱发的情况，那么自己到了一定年纪之后也会出现脱发的问题，而且会比上一辈脱发的年纪要提前一些，很多父辈40脱发，自己在三十几岁的时候就已经脱发很严重了。
二、激素问题
血清中的雄激素，如睾丸酮在5α-还原酶的作用下转变为活性更高的二氢睾酮会对毛发生长产生抑制作用，再加上头顶脱发区毛囊雄激素受体多，而且与二氢睾酮的结合力强，造成毛囊萎缩，微小化，生长期缩短，甚至是完全停止生发。
三、长期熬夜
人在熬夜时精神状况不佳，有些器官靠雄激素给大脑回血，雄激素分泌得越多，脱发自然越严重。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，身体就容易出现各种问题，如内分泌失调、免疫力低下、食欲不振，最终引发脱发。
四、不良的饮食习惯
经常暴饮暴食和大鱼大肉、吃油炸食品和烧烤类食物的饮食习惯，很容易出现头发大量脱落的现象。还有酗酒：酒精(乙醇)进入人体后代谢成为乙醛(CH2O),乙醛可以直接影响人体蛋白质的功能和形态，也包括对毛囊造成的潜在影响。
脱发问题的防治方法
方法一：选择合适的药物
要先看看患者的具体脱发原因。早期的雄激素性脱发可以通过药物的方法调整雄性激素水平、或阻断“双氢睾酮”让毛囊免受其灾。建议到正规医院进行检查，听取医生建议选取适合的治疗方式，不是所有人都适合通过药物的方法来改善。
方法二：植发
随着技术水平的提高，现在解决脱发问题的手段越来越多，通过植发的方法就可以直接有效的改善脱发的问题。这种方法一般是以毛囊为单位计算，也有案例招募的活动比较实惠。而且植发适龄范围也比较广，年轻人和老年人都可以重新找回茂密。
方法三：调整饮食和生活习惯
如果自己还没有到中年就脱发，那么就要多关注自己的生活习惯了，养成良好的饮食习、作息习惯，及时调整到正常的生活轨迹都可以改善脱发问题。
希望我的解答有帮助到您，我是毛发移植谷远飞医生，有关脱发的问题可以详细与我沟通。
