大家身邊或多或少都有很多吃貨，對吃貨來說，即使不餓，非得吃點東西口裡才舒服。

但是，吃貨們要注意了！下面5種我們常見的食物，不能因為嘴饞當成零食來吃，吃錯了對身體的傷害可是很大的

1、潤喉片

中藥製品-潤喉片大多以消炎去腫、清熱解毒的中草藥為主合成，如我們常見的板藍根、金銀花、黃芩等等，也有一部分功效是清咽利喉，如羅漢果、胖大海、桔梗等等，這些中草藥藥性偏寒涼。

因此在服用的時候，請大家注意以下禁忌：

① 脾胃虛寒的人如果長期服用的話，很容易引起腹瀉。

② 糖尿病患者不宜隨意服用，為改善口感，輔料中通常會加入甜味劑，如蔗糖等物質。

③ 6歲以下幼兒吞嚥功能尚未完善，最好也不要給予潤喉片，以免滑落或嗆入氣管發生意外。

④ 孕婦應在醫生指導下服用。

⑤ 口含時也不要總放在一個部位，可以適當調整在口裡的位置，避免口腔黏膜被較高濃度的藥物持續性刺激。

2、龜苓膏

原料：土茯苓和鷹嘴龜是龜苓膏的主要原料，再配以蒲公英、菊花、生地黃、金銀花等提煉而成的。

功效：滋陰補腎、清熱解毒、消除暗瘡、通便潤腸。經常面部痤瘡、口乾心煩、便秘的患者，可以服用龜苓膏，對症狀會有很大的緩解。

禁忌：

① 龜苓膏有清熱排毒的作用，偏於寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。

② 龜苓膏有興奮子宮和促進血液循環的作用，從這個角度來說，孕婦和月經期的人群也不宜多吃。

3、健胃消食片

很多人胃脹、胃痛的時候，就會嚼著吃幾消食片。這樣做，真的好嗎？

原料：山藥、麥芽(炒)、山楂、太子參、陳皮組成。

功效：

① 陳皮——運脾健胃；

② 太子參、山藥——健脾益氣；

③ 山楂、麥芽——主治消化不良、茶飯不思、脘腹脹悶等症；

按時按量服用是沒事，但如果沒有找到消化不良的具體原因就隨意服用，那壞處可就多了。

禁忌：

① 消食片的主要成分是山楂，山楂中的酸性成分較多，當胃酸過多的人吃後，會使胃內的酸度急劇增加，

② 胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者最好不要吃；

③ 兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者，應在醫師指導下服用。

4、阿膠蜜棗

成分：阿膠、紅棗

功效：

① 有養血、補血的功效；

② 阿膠還有益氣安神、補脾和胃、滋陰潤燥等作用，很多女性朋友都會在自己的包裡或者辦公室放上一兩袋，作為補血的零食食用；

③ 容易神疲倦怠、氣虛或血虛體質、四肢乏力的人群，常吃會有一定的好處。

禁忌：棗子，尤其是阿膠蜜棗，吃得過多不利於消化和吸收，如果是胃熱患者或者消化不良者，多吃還容易上火，所以，阿膠蜜棗也要適量吃。

5、酸梅湯

成分：烏梅、山楂幹、陳皮、甘草熬製而成

功效：

① 酸梅湯具有生津止渴、解暑化溼、消食和中等功效。

② 烏梅，富含有機酸，可促進唾液腺及胃酸的分泌，不僅生津止渴，還可緩解暈車等不適感。

③ 天熱的時候，酸梅湯酸甜可口，喝著很解渴。

禁忌：

① 烏梅中富含有機酸，胃潰瘍等胃不好的人要少喝，或者稀釋後少量飲用，以免對胃腸造成刺激，引起不適。

② 懷孕的女性也不宜喝。

以上五種不是零食，你記住了嗎？你還知道生活中還有哪些不能亂吃的東西呢，留言告訴我們吧！