大家身边或多或少都有很多吃货，对吃货来说，即使不饿，非得吃点东西口里才舒服。

但是，吃货们要注意了！下面5种我们常见的食物，不能因为嘴馋当成零食来吃，吃错了对身体的伤害可是很大的

1、润喉片

中药制品-润喉片大多以消炎去肿、清热解毒的中草药为主合成，如我们常见的板蓝根、金银花、黄芩等等，也有一部分功效是清咽利喉，如罗汉果、胖大海、桔梗等等，这些中草药药性偏寒凉。

因此在服用的时候，请大家注意以下禁忌：

① 脾胃虚寒的人如果长期服用的话，很容易引起腹泻。

② 糖尿病患者不宜随意服用，为改善口感，辅料中通常会加入甜味剂，如蔗糖等物质。

③ 6岁以下幼儿吞咽功能尚未完善，最好也不要给予润喉片，以免滑落或呛入气管发生意外。

④ 孕妇应在医生指导下服用。

⑤ 口含时也不要总放在一个部位，可以适当调整在口里的位置，避免口腔黏膜被较高浓度的药物持续性刺激。

2、龟苓膏

原料：土茯苓和鹰嘴龟是龟苓膏的主要原料，再配以蒲公英、菊花、生地黄、金银花等提炼而成的。

功效：滋阴补肾、清热解毒、消除暗疮、通便润肠。经常面部痤疮、口干心烦、便秘的患者，可以服用龟苓膏，对症状会有很大的缓解。

禁忌：

① 龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

② 龟苓膏有兴奋子宫和促进血液循环的作用，从这个角度来说，孕妇和月经期的人群也不宜多吃。

3、健胃消食片

很多人胃胀、胃痛的时候，就会嚼着吃几消食片。这样做，真的好吗？

原料：山药、麦芽(炒)、山楂、太子参、陈皮组成。

功效：

① 陈皮——运脾健胃；

② 太子参、山药——健脾益气；

③ 山楂、麦芽——主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症；

按时按量服用是没事，但如果没有找到消化不良的具体原因就随意服用，那坏处可就多了。

禁忌：

① 消食片的主要成分是山楂，山楂中的酸性成分较多，当胃酸过多的人吃后，会使胃内的酸度急剧增加，

② 胃溃疡、十二指肠溃疡患者最好不要吃；

③ 儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者，应在医师指导下服用。

4、阿胶蜜枣

成分：阿胶、红枣

功效：

① 有养血、补血的功效；

② 阿胶还有益气安神、补脾和胃、滋阴润燥等作用，很多女性朋友都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为补血的零食食用；

③ 容易神疲倦怠、气虚或血虚体质、四肢乏力的人群，常吃会有一定的好处。

禁忌：枣子，尤其是阿胶蜜枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果是胃热患者或者消化不良者，多吃还容易上火，所以，阿胶蜜枣也要适量吃。

5、酸梅汤

成分：乌梅、山楂干、陈皮、甘草熬制而成

功效：

① 酸梅汤具有生津止渴、解暑化湿、消食和中等功效。

② 乌梅，富含有机酸，可促进唾液腺及胃酸的分泌，不仅生津止渴，还可缓解晕车等不适感。

③ 天热的时候，酸梅汤酸甜可口，喝着很解渴。

禁忌：

① 乌梅中富含有机酸，胃溃疡等胃不好的人要少喝，或者稀释后少量饮用，以免对胃肠造成刺激，引起不适。

② 怀孕的女性也不宜喝。

以上五种不是零食，你记住了吗？你还知道生活中还有哪些不能乱吃的东西呢，留言告诉我们吧！