羽毛球“惠教授”动图示范：打好羽毛球的第一步，高远球动作解析：
双手直立，如图：
球拍不要向外倒，手腕向内，如图：
对准高远球来的方向，如图：
转身，身体面对来球方向，如图：
肘关节抬起，手高于头，肘高于目，如图：
对准来球方向，挥拍即可，如图：
整体动作，如图：
挥拍时，小臂、手腕外旋，如图：
小臂手腕向外旋转，击球后，自然收拍到腰部，如图：
连贯动作，如图：
细节之手指发力分配，下面的三个手指（小拇指、无名指、中指），带动手腕小臂发力，如图：
上面的两个手指（大拇指、食指），放松，以微调控制拍面方向为主，如图：
细节之脚部动作，侧身同时，膝关节往里扣，脚跟抬起，如图：
你掌握了吗？按照这些解析动作，快去球场练习高远球吧，这也是最重要的基础技巧！
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