肿瘤患者治疗后如果5年内不复发，以后再复发的可能性就比较小了，这也是医学界把癌症患者经过治疗后5年定为癌症治愈标准的原因。

错误日常生活导致肿瘤转移，这并非危言耸听：

不注意口腔卫生。慢性炎症为癌细胞提供肥沃土壤，口腔炎症不利于防治癌症。

长时间不晒太阳。乳腺癌患者大多缺乏维生素D,而晒太阳可获取90%的维生素D,有助于预防癌转移，因此建议乳腺癌患者适当晒太阳。对白色皮肤人群，一般晴天花10～15分钟让50%皮肤晒太阳，体内就可安全地光合出足够维孝素D。

长期人造光照射。过多暴露在人造光照射下，会阻碍人体分泌“褪黑素”，使其含量偏低，不利于癌症防治。长期夜班工作的癌症患者，需要立即改变，避免熬夜。

不科学睡眠。微弱灯光会扰乱褪黑素、血清素等睡眠激素和神经递质的分泌，不利于防治癌症，建议在黑暗中睡觉。人们最佳人睡时间应该是晚上9点，因为亥时“三焦经”旺，而三焦通百脉，此时人眠，百脉可休养生息，故建议早睡。熬夜还会降低身体免疫力、不利于癌症治疗与康复。临睡前避免看电视或电影等视频，以减少夜间觉醒次数，提高睡眠质量。保持足够睡眠时间也能抗癌，建议夜晚睡眠时间超过7小时。

大量手机辐射。手机已经进入寻常百姓家，无处不在，其电磁辐射对人体健康有影响，有可能导致失眠。建议睡眠时最好关掉手机或让其离开床边。

长期吸烟。美国国家环保局认为二手烟可引发癌症，长期接触二手烟的癌症患者应避开二手烟。

对于化妆品、护肤品、指甲油、洗发精、染发剂等应合理选择，避免使用含“邻苯二甲酸酯”和“苯甲酸酯”类产品，建议使用纯天然的有机产品。

佩戴人造珠宝，因其可能含镍，而镍为有毒金属。

衣服干洗后最好在户外通风处晾晒一天，以释放或挥发衣服中三乙烯等有毒化学物质。

洗澡时建议使用淋浴过滤器，因其可去除“氯”等有害物质；避免使用聚氯乙烯(PVC)浴帘，因其会释放多种有毒化学物。

使用塑料制品，因其可能含有多氯联苯、二噁英、苯乙烯、双酚A、邻苯二甲酸盐、多溴联苯醚等化学毒素和镉等有毒金属，可选玻璃或陶瓷制品替代。

使用水晶玻璃，因其含有的铅会溶出来，铅为有毒金属。

新使用人造地毯。人造地毯含上百种化学毒素，几个月后才能释放干净。可将其放置在良好通风处，以加速毒物释放，或使用无毒地毯。

使用含铝的发酵粉，铝为有毒金属。建议用铁、碳素钢、玻璃、钛金属制品的厨具。

油漆常含镉和铅，尤其旧漆，应避免接触。

避免进入公共绿地、草坪等场所，因其中的铅、砷等有毒重金属的含量较高。

好了，今天的话题我们就探讨到这里，我是肿瘤专家胡教授，如果您想了解肿瘤相关的问题，点击左下方“

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