有一天中午，辦公室有一大袋桂圓，同事就對我說，她好想吃桂圓啊，我說那你吃啊，她說，自己在咳嗽，嗓子幹癢，感覺不能吃。但是她還是忍不住摘了兩個，說自己可喜歡吃桂圓了。於是，我說，想吃就吃吧，大不了吃完多咳嗽一下。說這話的意思，真不是想讓她咳嗽加重，當然她也是很剋制，並沒有由著自己的性子來。
也就是在身體和當下的慾望之間，她選擇了身體健康。
其實每個人都不是這麼剋制的，人都有懶惰的時候， 也有心情不舒適的時候。我也有明知道不可為而想為的時候，所以我就會取捨，如果做了就承擔後果。這就是我的一個態度。
人這一生要做的事情有許多，有的大有的小，可是誰也不敢說什麼是大事什麼是小事，事無大小，為與不為而已。
比如在醫生眼裡，自己患者的吃喝拉撒睡就是大事。如果患者告訴自己，他的吃喝拉撒睡都很好，基本上醫生可以放一大半心。但凡吃藥下去，或是飲食胃口不佳，或是拉撒不暢，或是睡不安穩，總能夠讓醫生耗上一大半腦細胞的。吃喝拉撒睡，於正常人而言，感覺是微不足道的事，但是在醫生眼裡，這些微不足道的事情，恰恰是身體本身一個良好秩序的體現。就好像逢年過節，各條交通樞紐的良好運轉，正好體現了社會秩序的有序進行，領導就比較放心。
作為醫生，我也希望將這樣的理念傳導給我的患者，我特別希望他們能理解，我只是一個輔助，於身體而言，他們才是自己真正的主人，我能給到一些建議，合適的時候給與一些力所能及的幫助，但是更多時候，是需要他們自己的關照、安撫自己的身體的。
我也是個年輕人，只有面對疾病的時候，我的身份是醫生，除此之外，我還是女兒、姐姐、妹妹、朋友、同學，我也聽歌、打球、做飯、逛街、看電影、追劇、聚餐、喝酒、熬夜、追星......但是不同的是，學醫之後，從身體這個層面，我對自己關照會細緻一些。
比如，某一天打了噴嚏，我意識到降溫了，我該加衣服了，但是手邊沒有衣服及時加上，自己受凍了，後續有可能就會感冒，而我會下意識回家衝暖暖的熱水澡或者燒一壺水泡泡腳，讓自己身體徹底暖起來，也許還會配合喝碗薑湯或者熱粥。或者被子或多加一層。
又比如，我某天和朋友聚了餐，吃得多且雜，本來體質偏寒，一嗨冷飲水果也吃得多，加上還熬了夜，那第二天早晨我可能就意識到自己嘴巴里面不是很清爽，於是我在刷牙時候就會看看自己的舌頭，就這一眼我就可以給自己一些方案。或者白天減少工作量，給身體一個緩衝休息的時間，或者清淡飲食，讓胃腸能夠充分消化吸收，或嚴重的，我可以吃點消食的、去寒的、去痰，或者給自己泡點茶什麼的。
總之，利用自己職業學識之便。但是這一切都是建立在我對自己身體的感知上的，也就是說，如果我沒有回到自己身體本身，去體會身體的疼痛、僵緊、冷熱等等不適，如果我沒有對它產生關愛，如果我沒有想要去避免可能病後的不適，我可能就不會去做那些動作。
很多人會把事情想得特別嚴重，比如一些脾胃不好的孩子，我們會告訴家長少零食生冷等，於是一些家長都忌口得很好，但是也有偶爾孩子特別想吃的時候，家長就會糾結孩子吃了會不好，會怎麼樣。於是就來問醫生。其實有時候我也挺難，從我的角度，孩子雖然脾胃有不好，但是不至於差到真的吃點東西就垮掉，另一方面，我又想著如果孩子生病，家長照顧起來會麻煩。
所以想到這些，我就會給一些模稜兩可的回答：實在想給就給一點嘛。這話太欠了，什麼叫實在想。這其實是一種無奈的說辭，到家長實際操作的時候，還不是由家長取捨，吃了有可能沒事，也有可能真的就生病了，於醫生而言也就是開處方，可是在家長，還是該照顧的要照顧。所以，家長問與不問，最後孩子還是自己的，該怎麼護理還是得家長自己來。
這就是說，其實，我們輕鬆一點，大體知道一個走向，最壞的是什麼，自己能不能承受，有什麼方法可以採取一點預防。即可。即便是這樣的小心翼翼，你也要知道，仍然有許多事我們是沒有辦法避免的。
所以，醫生是一個助力，身體的事，還得我們自己上心管著。
冷了熱了，開心了不開心了，緊張了放鬆了，你都應該有意識去體會。冷了加衣，避免感冒，也就避免了可能感冒後還要處理工作、輔導孩子作業、沒人遞水遞藥的失落等等；緊張了就有意識放鬆，肌肉鬆下來了，可能肩頸不適也就緩解了，頭也不暈了，也能感受到自己餓了，眼睛疲勞了等等，也就避免了可能的頸椎病肩周炎胃炎便秘等等。
以上這些，醫生只能是你在生病的時候給你輔助，但是如果你能意識到身體是自己的，那麼在生病之前，你可能也會能感知到。趨利避害是生物的本能，相信我，即便你沒有學醫，只要你能開始對身體感知，你自然都會做一些對身體有益的事情。
比如不用醫生告訴你要保持心情愉悅，你也知道心情愉悅時候身體的舒適；不用醫生告訴你要多鍛鍊，你也知道工作間隙動動全身都是舒暢的；也不用醫生告訴你少生冷寒涼，你自己能感知溫熱的東西身體更喜歡。
閱讀更多 羊爸爸育兒 的文章
