經常睏倦，疲勞，其實是腎功能不全惹的禍

很多人一進入冬天總會有疲憊不堪的狀態，有的時候還會出現嗜睡、無精打采等症狀，長時間的睏倦感無法消除，實際上這都是腎功能不足的關係。俗話說“腎精是生命之源，正身之寶，健康長壽之基。得精者存，失精者亡。”

腎為先天之本，為性命和五臟六腑之根，為百病及喪命之源，是人體最重要的排毒器官，也是垃圾的處理系統，是血液的淨化器，是毒素的清道夫，是人體內必須養護和清洗的器官。

如果腎功能受阻的話，就會出現以下5點症狀：

1.腰痛

腎功能不好的人，通常會出現腰痛的情況，並且經常復發，伴隨著勞累會時不時出現腰膝痠軟的症狀。

2.尿頻

在正常飲水情況下，人體夜間是不會排尿的，但是如果夜尿出現3次以上，就會出現小便無力、淋漓不盡等狀態，這是腎功能受阻所導致的。

3.便秘

如果經常出現大便乾燥，排便困難等症狀，多半是因為腎功能受阻有關。

4.神疲乏力

如果經常感到神疲乏力，或者在還沒有幹什麼事情的時候就感到疲憊不堪，不想說話，或者閉目養神，精力不集中等，再或者對生活沒有激情或者力不從心，也跟腎功能受阻有很大關係。

為什麼會出現腎功能受阻呢？有以下3點原因：

1. 不健康的生活方式損害腎臟

經常吃一些高糖、高鹹、高蛋白、高脂肪以及高嘌呤等食物，或者起居無度，飲食習慣不健康，就會加重腎臟負擔，損害身體健康。

2.各種毒垢沉積損害腎臟

經常便秘的人，身體會沉積很多毒素，沉積在體內排不出去的情況下就會出現各種尿素、尿酸等毒素，而毒素經常排不出去除了對腸胃健康造成影響，還會直接損害腎臟健康。

3.其他疾病會損害腎臟

如果伴有高血壓、糖尿病以及肝病等疾病問題時，會對腎臟造成困擾，糖尿病腎病造成腎功能衰竭比糖尿病病人高出17倍。

那麼出現腎功能障礙應該如何緩解呢？

腎功能受阻礙的人，可以通過吃枸杞來提供腎功能，因為枸杞全身上下都是寶，其味甘、性平，入肝、腎經，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定功效，枸杞還對慢性腎衰竭有緩解作用。