女人上了年紀，總想著永遠保持年輕，容顏不老，有的人通過各種醫美、動刀手段，比如：整容、抽脂去平衡臉蛋和身材，有的人卻通過健身這個小習慣讓自己永遠保持活力的狀態，越變越美。雖然大家都知道健身比吃減肥藥、節食更加健康，也都想通過健康的方式去保持身材，但真正做到的卻只有極少數。
前兩天，《我和我的祖國》歌曲大火，無論走到哪裡都瀰漫著這首歌的曲調，而這首歌的主唱正是王菲，王菲今年已經50歲了，但舞臺上的她依舊是20年前春晚上的模樣，歲月在她身上一點都沒留下痕跡，相信很多人都很好奇，她是用的什麼方法保養，使自己到了大媽的年紀，卻依舊是姐姐的模樣。
而前兩天王菲在健身房健身被拍，不少媒體爆出“王菲在健身房揮汗如雨”，也是有圖有真相，從側身也能看得出，王菲雖然年過半百，但也是身材苗條，長腿在線。看到這裡，你就知道了王菲的不老秘笈也就是一直在堅持健身這個習慣呀！
其實不光是明星注重自己的身材，幾十年堅持健身的普通人也不在少數，就比如圖上名為李素珍的牙醫，能看得出來她已經50歲了嗎？但是她自律、健康的生活方式和健身習慣讓她看起來依然像20歲，當年過半百的女性已經在為“白髮生”而苦惱時，有一位同齡人還如此美麗，誰又會不羨慕呢？
再看看她健身房的照片，肚子上的馬甲線怕是比真正20歲的人都好看，面容姣好，也完全不像50歲的人，這個身材任誰看了都會想喊一聲“女神”的吧！這是因為她在下班時間並不像別人一樣窩在沙發裡看著無味的泡沫劇，而是會風雨無阻地走進健身房，不斷地去挑戰自己！她認為健身就像自己與自己發動的一場“健身”，只有打敗原來的那個“自己”，並且不斷的突破成為新的“自己”，才能成為最好的那個“自己”。
之前一位中國美女引爆了澳媒集體關注，而一切關注的“導火線”就是這位美女在網上po出的一組“情侶照”，畫面中這對正值美好年華的年輕男女執手合影，男帥女靚引發了澳媒的關注熱情，然而當澳媒深挖的時候，居然發現這兩個人不！是！情！侶！而是親！母！子！沒錯，圖中就是50歲的劉葉琳與她22歲的兒子！
上圖身材凹凸有致的就是年過五旬的劉葉琳了，真的難以想象這是50歲女人的身材。要問到她的保養秘籍，那就是多年來一直堅持運動！從游泳到練拳擊，從戶外運動到進健身房鍛鍊，如果你一直覺得自然保養見效甚微，這可算看到真實的案例了！
有的女人50歲看起來像20歲，也有的女人20歲看起來像40歲，如果你能堅持健身這個小習慣，我相信即使不醫美、不動刀，你也能越來越變。
已經上了年紀的你目前身材是什麼狀態呢？有沒有更好的變美小習慣與大家分享呢？
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