練瑜伽很美好
瑜伽體式的練習
可以強身健體
延緩衰老
但你卻練了“假瑜伽”
以為體式就是瑜伽的全部
盲目追求花哨炫技的體式
直到把自己弄受傷
練瑜伽很美好
瑜伽呼吸的練習
可以調節神經系統
提高生活品質
但你卻練了“假瑜伽”
課堂上不怎麼關注自己的呼吸
瑜伽課後也從未練過呼吸
都在說練習瑜伽中呼吸很重要
但又有多少人能真正的花時間練過呼吸呢？
練瑜伽很美好
瑜伽冥想/休息術
可以靜心醒腦
緩解壓力提高創造力
但你卻練了“假瑜伽”
課堂上5-10分鐘的敷衍
以為閉上眼睛就夠了
事實上
冥想/休息術需要日積月累
有序的專業練習
而你又做過幾次呢？
都說練瑜伽很美好
瑜伽人氣質好身材棒
寬容大方，善良美麗
自帶正能量
而你卻練了“假瑜伽”
以為瑜伽就是做幾個動作
脾氣沒改，情緒惡化
頤氣指使，惡言相向
依然滿身負能量
真正的瑜伽不只是體式
不只是呼吸、冥想、休息術…
它還有最基本的制戒和內製
制戒要求你
非暴力、求真、不偷盜、節制和不貪婪
內製要求你
純淨、滿足、熱情或剋制、自我研習
如果沒有制戒和內製做基礎
所有的瑜伽練習
都只是鏡中花水中月
所以，練瑜伽
不是隨隨便便做幾個動作
而是品德品行的規範
身心的平衡控制心靈的洗滌
練瑜伽很美好
但一定要警防練了“假瑜伽”！
記得分享給家人和小夥伴哦！
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