出軌風波後5年，馬伊琍文章最終還是離婚了。
這一次大家已經不再像5年前那樣情緒激動，各種評判都有，而是開始尊重並祝福他們的選擇了。
祝福的同時，我們也再一次意識到，被摧毀過一次的婚姻，想再修復是有多難！
相信很多夫妻在迴歸修復期，都有這樣的困惑：
出軌的丈夫只要一聽到太太提出軌的事就會發火，而被出軌的太太認為，出軌本來就是你的錯，我偶爾提一下怎麼了？
出軌後到底能不能提過去的事？怎麼提才不會再次破壞關係？就先從雙方在看待出軌問題上的三大差異講起。
1. 伴侶雙方立場的差異
提舊事出軌方會發火，多半是因為感受到被指責，而正因為他做錯了，所以他才會更加希望能趕快翻篇。
對於被出軌方來說，創傷的修復還需要一個過程，而很多時候她只是希望能被看到。
所以舊事不是不能提，只是在提之前要先意識到，即便你們都想修復，你跟他的立場在這件事上很可能並不一致。
2. 情緒上的差異
經歷出軌，如同婚姻經歷了一場車禍，迴歸後的康復過程裡，兩個人都對未來充滿了恐懼。
但是這些恐懼的來源並不相同，對大多數男性來說，他的恐懼源於害怕麻煩和衝突；而女性恐懼的是兩個人情感連接的分離，以及關係修復的可能性如何。
3. 關注點的差異
對很多男性來說，他覺得我回來了就沒有問題了，為什麼你還要緊抓著不放？甚至會質疑太太一次次提過去的事，難道是不想讓我回來？不想跟我好好過嗎？
而對於太太而言，會更加關注對於過去的傷害，你是真的知道錯了嗎？我的痛你真的理解嗎？我們的未來你真的可以給我一個承諾嗎？
所以當太太在過去和未來之間糾結、痛苦的時候，就很難安住於當下了。
而對於被出軌方，又需要把心裡的情緒發洩出來。
如何正確地把情緒表達出來？怎麼做才有利於關係修復？接下來就跟大家分享修復期的三個原則。
第一個原則：對自己的情緒要試著用“我”句式來表達。
情緒是無法壓抑的，當我們內心充滿不安時，我們很可能會對丈夫這樣說，“今天你回來比較晚，你去幹嘛了？我要看看你的手機。”
換成我句式，可以這樣說，“今天我一個人在家的時候，我又開始胡思亂想了。想起之前的事，我感覺好難過，好孤單，還有一點害怕，害怕我們會再次經歷之前的那個痛苦。”
這些的表達都是從“我”開始，對方並不會感到自己是被指責的，這樣他才會願意，也才有機會去看到你，過來安慰你。
第二個原則：對自己在關係裡的需求要用邀請的方式去表達。
在前面我說，婚姻中出現背叛，就像婚姻中出現了車禍。
我們都知道，當車禍發生時，我們第一個最需要採取的措施就是先救人，而不是先追責。
對於做錯事情的這個人，他內心其實有兩個很大的恐慌，一個是我不知道該做些什麼才能補償，才能讓你不那麼痛，還有一個是我不知道我做的這些有沒有用。
這時如果你可以給他一個邀請，請他與你一同去面對這件事帶給你的創傷，這對他來說就是救命，對關係一樣也是救命的。
第三個原則：面對關係中依然存在的問題，我們要用“共同”的原則。
遇到什麼樣的關係裡的問題，兩個人都是要一起面對的，經常使用一個句式就是“我們.......”，從同一陣營的角度來思考問題。
閱讀更多 心理情感導師潘幸知 的文章
