盛開的大紅花
有時候會偶爾想到之前的一些事，這件事會讓自己感覺自己很失望很失落加失誤的感覺，總是想如果換到現在肯定不會那麼去做了！
天池的一把傘
我抑鬱過，想從樓上飛下去，如果想治癒，來找我，半年沒問題，不吃藥，不治療，我抑鬱的時候想從防盜網，像個鳥一樣飛到樹枝上，然後在飛再飛到樓頂上去看看，因為抑鬱的人，思想非常狹窄，只會看到身邊，看不到世界，我抑鬱過，所以我明白，是我自己給我自己治好的
紅旗飄飄18237128529
我來回答你這個問題。人都有心情低落的時候。這都是很正常的。也就是我們所說的，每個人都有彷徨和迷茫期。在我們的工作和學習中，當我們遇到了瓶頸，找不到突破口的時候，每個人心裡都或多或少的產生迷茫。甚至是情緒低落。當然這不是抑鬱症。只能說是暫時的一種抑鬱情緒。當然長期的壓抑，或者是低落。久而久之是會慢慢的積累的。如果我們的生活當中再有一些不順，或者有一些突發事件，是會導致抑鬱症的。當量積累到一定的程度的時候，就會發生質變。
當然抑鬱症也是一點一點的，這樣慢慢的積累出來的。那麼我們怎麼來擺脫這種低落，或者說是情緒的低迷期呢？我大體的分析一下。
1，當我們長期從事某一種工作。久而久之就會產生一種懈怠情緒。甚至是產生一種不愉快或者低落的情緒。有時候我們就想逃脫或者逃避這種狀況。是不是我們更換一下工作就好了呢？其實並不是這樣的。人的情緒和生活一樣是有起落的。當然不是一條直線的走下去。所以產生這種情緒是正常的。但是要學會合理的排解。如果長期的這樣鬱悶，或者心裡不愉快。久而久之是會誘發心理問題的。這就是我們所考慮問題的角度不一樣。就像山上的人，看山下的人渺小。但是山下的人同樣看山上的人也是很渺小的。所以說，更換工作並不一定就能解決問題。關鍵還是你的心態問題。就像有的人是公務員。我們羨慕公務員，穩定是體制內的工作，但是你是否看到有很多公務員辭職的，因為他們覺得工作不自由。甚至是有些人覺得沒有發展空間。但當他們辭職以後，原來還不如以前的工作。但是世界上哪有賣後悔藥的呢？從這方面來說，關鍵的問題還是心態問題。
2，當我們的情緒產生很多負面的想法的時候。這時候說明，是我們需要調整的時候。這是身體給我們的一個信號。當我們的大腦中不斷的去強迫的想一個問題的時候。這已經是不正常了。例如總是考慮自己掙的錢少。為此而苦惱。難道你苦惱你就能掙的錢多嗎？你還是要擺正心態，一點一滴的把你的本職工作幹好。我始終相信一句話，是你的別人永遠搶不走，不是你的，你再怎麼努力也得不到。當然這不是宿命論。但是有時候的確又是這種情況。我們只能把它叫做命運！
3，學會用積極的角度去考慮問題。也就是說，不要把問題都想得那麼悲觀。不要總去鑽那個牛角尖兒。要學著把它繞回來。我舉一個最簡單的例子，就像兩談戀愛的人分手。有的人可能悲觀失落，久久不能忘懷。但是你如果學會用積極的眼光去考慮問題。那麼你可以這樣想，可能會有一個更好的在以後等著我。而不要總是去痛苦難過！
4，人的這一生很短暫，要學會保護自己。沒有什麼比我們的身體更重要。如果你為某一個問題或某一方面的原因，把自己逼到了絕境，慢慢的抑鬱了。甚至是發展到重度抑鬱，或者說嚴重一點自殺。那你就從這個世界上消失了。你要記住這個世界上沒了誰，地球照樣轉。太陽照樣升起來！所以說做人要想開一點，學會坦然的面對每一件事情。這就叫做成熟！
5，當你有很強烈的抑鬱情緒的時候。這個時候人的想法是很不理智的。包括你的投資，關於家庭工作的重要決定都是不成熟的。即便是你換一個環境，換一份工作，換一些你接觸的人。如果心態不改變，你同樣會感到痛苦和無助！
6，快樂和幸福感是你自己內心的東西。有很多明星和領導。他們生活無憂，有錢有勢。有的照樣墜樓上吊。也就是說得了抑鬱症。你看那些早起晚睡的環衛工人每天干著最髒最累的工作，有的人照樣活得高高興興，這就是心態。
所以有時候如果覺得很壓抑，或者說情緒低落，或者說感到生活很無趣。那就停下腳步來放鬆一下。做人要學會放下，學會捨得。長期的不良情緒，慢慢的積累，是會慢慢導致抑鬱症的。我們的大腦不良的情緒就像電腦的主機一樣，要學會刪除和清空，如果長期的積累是會造成死機的。最後祝各位條友們生活愉快。
順德堂心理健康
曾經我和你情況差不多，給你幾個建議：
一、繼續做好現在的工作，不要輕易辭職，必須利用業餘的時間複習，有的時候不逼自己一把不曉得自己有多大的能力。曾經我也上著不喜歡的班，每天下班就複習到晚上一兩點，功夫不負有心人，如願以償，但現在又想跳出體制內。
二、永遠不要放棄自己，自己都放棄自己了，誰還來幫助你，所以自信是必須的，只有這樣你才能走出目前的困境。
漂流的筆者
學會解壓釋放情緒別壓抑自己，聽歌跑步吃甜食，接觸下新鮮的東西，如果真的不開心，要學會身心從這份工作中抽離出來，工作就是工作，跟生活分開，並不是人生的全部，想哭就哭，或是出去散心玩下，實在不行就換工作，換個環境或許會有意想不到的收穫，也會遇到你的貴人，未來本來就未知，年輕多闖闖磨礪下不是壞事，車到山前必有路！加油！
百變小精靈麥粒兒
相信大多數人都有過這樣的情況…好多時候大道理我們都懂，了就是無法控制住自己的小情緒，沒關係，也不要太緊張，好好去釋放宣洩自己不開心的情緒，千萬別壓抑著…
生活總要過的，請不要把所有事情看得太灰暗！
豬事丁Zoe
一、壓抑的工作環境；
二、老同學在一個辦公室工作不快樂，也不喜歡現在的工作；
三、站在工作規劃的十字路口，不知所措導致怕產生抑鬱；
分析第一個壓抑的工作環境，像這種情況無非就是辦公室勾心鬥角，拉幫結派，還有個就是上級管理不作為喜歡被拍馬屁等，如果是這樣的情況，那麼就要考慮這份工作對自己以後有什麼技能提升或幫助，如果沒有那就沒必要還呆在這裡咯，像馬老師說的“工作不開心，那麼受到傷害的可不只是自己還有家人哦，因為會把工作情緒帶到家裡來發洩情緒”，建議你去看看比如周董的歌“稻香”；
分析第二個問題，學校跟社會不一樣，學校就是一個一起奮發圖強展翅翱翔的世界，講究的是同學間興趣愛好目標一致的情況等等，社會就是一個大造爐，講究利益，而利益讓人變了質造就什麼樣的人都有；既然不喜歡現在的工作，那麼就不要勉強自己了，360行行行出狀元，找一個自己喜歡的這樣的一份工作吧；
分析第三個問題，這個可以根據自己讀書的專業知識去尋找自己喜歡的工作，確實是不喜歡自己所讀書的專業，那麼就要選自己喜歡的，不然的話乾的也不長久，這樣來來回回就只能是蹉跎歲月，可以先設定一個一年，三年，五年或者十年的職業規劃，去達到什麼樣的一個目標，因為有了目標，剩下的就靠我們自己去堅持，加油吧💪
羅風
首先你應該多和朋友交流，樹立自信，天生絨才必有用，不必為眼前的一些小坎所困，抬起腳抬起頭，時間是解決問題的最好方法，你難時別人也難，這個世界大有大難小有小難，千萬要理解生命的意義，在你每當無助時，好運就在跟著你。要相信人欺天不欺這個道理。
茶館85418
抑鬱只有失去朋友的時候吧，工作生活靠的是自己，自己要給自己打氣，別人幫不了你，不想做的工作，有條件有飯吃的話，不會餓死的話，換一個吧，如果不行，那你需要改變自己的心態，男人真的很累，被父母擔心，被愛人拋棄，被朋友欺騙，這些都是男人的標籤，但是不能因為這些就失去生活的希望，自己改變吧，從日常生活開始，比如早起，每天早起，比如閱讀每天閱讀。最好做一個計劃，月計劃。我就是這樣的，沒辦法，年輕人的壓力是誰也不能理解的。加油吧兄弟。
何如風分享
幾個熟悉的同學分在一個辦公室工作，而你確不開心，很壓抑。
是不是在工作中與大家相處的不好，你們同學有心眼，工作中更加得到領導認可，造成你心不舒服。
工作中要放寬心，我們不怕與小人一起共事，切記自已別變小人。
平時多看書把自已視野開闊些，工作中積極，平時工作中多注意大家是怎樣做的。
