盛开的大红花
有时候会偶尔想到之前的一些事，这件事会让自己感觉自己很失望很失落加失误的感觉，总是想如果换到现在肯定不会那么去做了！
天池的一把伞
我抑郁过，想从楼上飞下去，如果想治愈，来找我，半年没问题，不吃药，不治疗，我抑郁的时候想从防盗网，像个鸟一样飞到树枝上，然后在飞再飞到楼顶上去看看，因为抑郁的人，思想非常狭窄，只会看到身边，看不到世界，我抑郁过，所以我明白，是我自己给我自己治好的
红旗飘飘18237128529
我来回答你这个问题。人都有心情低落的时候。这都是很正常的。也就是我们所说的，每个人都有彷徨和迷茫期。在我们的工作和学习中，当我们遇到了瓶颈，找不到突破口的时候，每个人心里都或多或少的产生迷茫。甚至是情绪低落。当然这不是抑郁症。只能说是暂时的一种抑郁情绪。当然长期的压抑，或者是低落。久而久之是会慢慢的积累的。如果我们的生活当中再有一些不顺，或者有一些突发事件，是会导致抑郁症的。当量积累到一定的程度的时候，就会发生质变。
当然抑郁症也是一点一点的，这样慢慢的积累出来的。那么我们怎么来摆脱这种低落，或者说是情绪的低迷期呢？我大体的分析一下。
1，当我们长期从事某一种工作。久而久之就会产生一种懈怠情绪。甚至是产生一种不愉快或者低落的情绪。有时候我们就想逃脱或者逃避这种状况。是不是我们更换一下工作就好了呢？其实并不是这样的。人的情绪和生活一样是有起落的。当然不是一条直线的走下去。所以产生这种情绪是正常的。但是要学会合理的排解。如果长期的这样郁闷，或者心里不愉快。久而久之是会诱发心理问题的。这就是我们所考虑问题的角度不一样。就像山上的人，看山下的人渺小。但是山下的人同样看山上的人也是很渺小的。所以说，更换工作并不一定就能解决问题。关键还是你的心态问题。就像有的人是公务员。我们羡慕公务员，稳定是体制内的工作，但是你是否看到有很多公务员辞职的，因为他们觉得工作不自由。甚至是有些人觉得没有发展空间。但当他们辞职以后，原来还不如以前的工作。但是世界上哪有卖后悔药的呢？从这方面来说，关键的问题还是心态问题。
2，当我们的情绪产生很多负面的想法的时候。这时候说明，是我们需要调整的时候。这是身体给我们的一个信号。当我们的大脑中不断的去强迫的想一个问题的时候。这已经是不正常了。例如总是考虑自己挣的钱少。为此而苦恼。难道你苦恼你就能挣的钱多吗？你还是要摆正心态，一点一滴的把你的本职工作干好。我始终相信一句话，是你的别人永远抢不走，不是你的，你再怎么努力也得不到。当然这不是宿命论。但是有时候的确又是这种情况。我们只能把它叫做命运！
3，学会用积极的角度去考虑问题。也就是说，不要把问题都想得那么悲观。不要总去钻那个牛角尖儿。要学着把它绕回来。我举一个最简单的例子，就像两谈恋爱的人分手。有的人可能悲观失落，久久不能忘怀。但是你如果学会用积极的眼光去考虑问题。那么你可以这样想，可能会有一个更好的在以后等着我。而不要总是去痛苦难过！
4，人的这一生很短暂，要学会保护自己。没有什么比我们的身体更重要。如果你为某一个问题或某一方面的原因，把自己逼到了绝境，慢慢的抑郁了。甚至是发展到重度抑郁，或者说严重一点自杀。那你就从这个世界上消失了。你要记住这个世界上没了谁，地球照样转。太阳照样升起来！所以说做人要想开一点，学会坦然的面对每一件事情。这就叫做成熟！
5，当你有很强烈的抑郁情绪的时候。这个时候人的想法是很不理智的。包括你的投资，关于家庭工作的重要决定都是不成熟的。即便是你换一个环境，换一份工作，换一些你接触的人。如果心态不改变，你同样会感到痛苦和无助！
6，快乐和幸福感是你自己内心的东西。有很多明星和领导。他们生活无忧，有钱有势。有的照样坠楼上吊。也就是说得了抑郁症。你看那些早起晚睡的环卫工人每天干着最脏最累的工作，有的人照样活得高高兴兴，这就是心态。
所以有时候如果觉得很压抑，或者说情绪低落，或者说感到生活很无趣。那就停下脚步来放松一下。做人要学会放下，学会舍得。长期的不良情绪，慢慢的积累，是会慢慢导致抑郁症的。我们的大脑不良的情绪就像电脑的主机一样，要学会删除和清空，如果长期的积累是会造成死机的。最后祝各位条友们生活愉快。
顺德堂心理健康
曾经我和你情况差不多，给你几个建议：
一、继续做好现在的工作，不要轻易辞职，必须利用业余的时间复习，有的时候不逼自己一把不晓得自己有多大的能力。曾经我也上着不喜欢的班，每天下班就复习到晚上一两点，功夫不负有心人，如愿以偿，但现在又想跳出体制内。
二、永远不要放弃自己，自己都放弃自己了，谁还来帮助你，所以自信是必须的，只有这样你才能走出目前的困境。
漂流的笔者
学会解压释放情绪别压抑自己，听歌跑步吃甜食，接触下新鲜的东西，如果真的不开心，要学会身心从这份工作中抽离出来，工作就是工作，跟生活分开，并不是人生的全部，想哭就哭，或是出去散心玩下，实在不行就换工作，换个环境或许会有意想不到的收获，也会遇到你的贵人，未来本来就未知，年轻多闯闯磨砺下不是坏事，车到山前必有路！加油！
百变小精灵麦粒儿
相信大多数人都有过这样的情况…好多时候大道理我们都懂，了就是无法控制住自己的小情绪，没关系，也不要太紧张，好好去释放宣泄自己不开心的情绪，千万别压抑着…
生活总要过的，请不要把所有事情看得太灰暗！
猪事丁Zoe
一、压抑的工作环境；
二、老同学在一个办公室工作不快乐，也不喜欢现在的工作；
三、站在工作规划的十字路口，不知所措导致怕产生抑郁；
分析第一个压抑的工作环境，像这种情况无非就是办公室勾心斗角，拉帮结派，还有个就是上级管理不作为喜欢被拍马屁等，如果是这样的情况，那么就要考虑这份工作对自己以后有什么技能提升或帮助，如果没有那就没必要还呆在这里咯，像马老师说的“工作不开心，那么受到伤害的可不只是自己还有家人哦，因为会把工作情绪带到家里来发泄情绪”，建议你去看看比如周董的歌“稻香”；
分析第二个问题，学校跟社会不一样，学校就是一个一起奋发图强展翅翱翔的世界，讲究的是同学间兴趣爱好目标一致的情况等等，社会就是一个大造炉，讲究利益，而利益让人变了质造就什么样的人都有；既然不喜欢现在的工作，那么就不要勉强自己了，360行行行出状元，找一个自己喜欢的这样的一份工作吧；
分析第三个问题，这个可以根据自己读书的专业知识去寻找自己喜欢的工作，确实是不喜欢自己所读书的专业，那么就要选自己喜欢的，不然的话干的也不长久，这样来来回回就只能是蹉跎岁月，可以先设定一个一年，三年，五年或者十年的职业规划，去达到什么样的一个目标，因为有了目标，剩下的就靠我们自己去坚持，加油吧💪
罗风
首先你应该多和朋友交流，树立自信，天生绒才必有用，不必为眼前的一些小坎所困，抬起脚抬起头，时间是解决问题的最好方法，你难时别人也难，这个世界大有大难小有小难，千万要理解生命的意义，在你每当无助时，好运就在跟着你。要相信人欺天不欺这个道理。
茶馆85418
抑郁只有失去朋友的时候吧，工作生活靠的是自己，自己要给自己打气，别人帮不了你，不想做的工作，有条件有饭吃的话，不会饿死的话，换一个吧，如果不行，那你需要改变自己的心态，男人真的很累，被父母担心，被爱人抛弃，被朋友欺骗，这些都是男人的标签，但是不能因为这些就失去生活的希望，自己改变吧，从日常生活开始，比如早起，每天早起，比如阅读每天阅读。最好做一个计划，月计划。我就是这样的，没办法，年轻人的压力是谁也不能理解的。加油吧兄弟。
何如风分享
几个熟悉的同学分在一个办公室工作，而你确不开心，很压抑。
是不是在工作中与大家相处的不好，你们同学有心眼，工作中更加得到领导认可，造成你心不舒服。
工作中要放宽心，我们不怕与小人一起共事，切记自已别变小人。
平时多看书把自已视野开阔些，工作中积极，平时工作中多注意大家是怎样做的。
