塗抹了各種護膚品，但是都沒有效果？很可能從第一步開始，你就錯了。要想皮膚好，第一件事情是做好清潔。
皮膚汙垢有三類：
1.生理性汙垢：由人體產生、分泌或排洩的代謝產物。比如：油脂、汗液、老化脫落的細胞等等。
當這些汙垢，沒被清理乾淨時，就會形成粉刺、痘痘。常發於油性肌膚或T字部位。
2.病理性汙垢：皮膚病患者的鱗屑、膿液、痂等。（如果出現了類似的情況，建議去皮膚科看看。）
3. 外源性汙垢：微生物、環境汙物、化妝品和外用藥物的殘留物。
清潔有利於防止細菌感染，維護肌膚的健康生理屏障，使皮膚得到放鬆，為下一步的皮膚護理做好準備。
如果清潔不到位，皮膚上的“髒東西”會堵住毛孔，那麼塗抹再昂貴的護膚品都沒有用！
可是，應該怎麼洗呢？你每天都在洗，究竟洗對了嗎？有的人可能會說，用清水清洗就可以了。
清水可以清除一部分的汙垢，比如沉積在皮膚表面的灰塵等，但是與皮膚的油脂、膿液或汙垢緊密結合，黏貼在皮膚上的汙物就需要使用清潔產品來清洗。
此外，要想洗得乾淨而不傷害肌膚，選擇合適的洗護產品是關鍵。說到洗護產品的選擇，就要提到常用的清潔機理，有兩種類型：表面活性劑和皂基清潔劑。
表面活性劑具有能夠同時利用疏水基團吸附油脂，再利用親水基團溶於水的特點，使原本不相溶的水和油混合在一起被帶走，從而達到比清水潔面更好的清潔效果。
皂基清潔劑是最古老、最常見的表面活性劑。也是一種簡便做皂的基礎原料。製造香皂的生產廠商在制皂過程中加入鹽，使甘油，鹼液，水份與皂基分離出來，而形成100%香皂的皂基。
它的清潔力很強，但洗後略感緊繃，且對角質層不那麼溫和。如果過度頻繁使用皂基類產品，過度去脂會破壞皮膚的角質層，導致肌膚的耐受性變差，出現敏感的症狀。
這個時候，可能有的小夥伴就會問了：“Aimee老師，可是我的皮膚很油啊，我喜歡皂基類的產品，或者泡沫豐富的產品，可以去油，洗得更乾淨一點。”
事實上，使用潔面產品洗臉時，只是短暫的洗掉皮膚表面的油脂，並不能影響皮膚本身分泌油脂的速度。還是要在爽膚水、乳液等步驟的共同作用下，起到控油的效果，而不能完全依靠潔面產品。
對油性肌膚來說，如果一天當中多次使用皂基類洗面奶，反而會導致肌膚分泌更多油脂，出現越洗越油的情況。這是因為皮膚表面皮脂含量過低時，它會主動發出信號，分泌更多的皮脂到皮膚表面，把皮脂的缺口補上。
所以，我們平時使用的清潔產品，應以表面活性劑為清潔主力，且pH為中性或者弱酸性。不僅有利於維持皮膚表面的微環境，也有利於正常菌群的生長，對皮膚健康有益。如果當中添加了一些保溼、抗炎等成分更好。
總的來說，應根據實際情況，選擇合適的溫和的清潔產品，用後皮膚不幹燥，保持皮膚光澤潤滑。
不要一味追求洗的乾淨，因為過高的清潔能力很可能意味著對皮膚更大的傷害。清潔肌膚的目的，是為了清潔汙物，而不是為了傷害皮膚。
洗臉頻率呢？多少次比較合適？一般正常情況下，早晚各1次就可以了。水溫25℃左右為宜，不能過高也不能過低，避免對肌膚造成傷害。
早晨，洗去面部的分泌物以及前一天使用護膚品留下的一些殘留物。晚上，洗掉皮膚表面堆積的各種汙垢以及護膚品和彩妝品留下的殘留物。
洗對了，再進行下一步護膚，試試看，是不是效果更好呢？
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