南京桃清堂中醫客服張秀秀
十女九寒，女性手腳冰涼的現象比較普遍，原因有:
1、末稍循環不好
氣溫的降低會使手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成氣血運行不暢，手腳自然冰涼。
2、陽虛體質
這是一種病症，是中醫所說的“陽虛”，俗稱“冷底”。這主要是由體寒和心血管系統障礙造成的。年紀大了就容易陽虛，表現為心陽虛、肝陽虛、脾陽虛和腎陽虛。這些陽虛都容易導致畏寒怕冷，心慌心悸，消化能力下降等問題，是自然規律，但也是平時不注意鍛煉導致的老年病。
3、氣血兩虛
中醫理論認為，女子以血為本，以肝為先天，肝藏血。肝藏的血能有助於我們女性的一些生理活動，包括月經、孕育、哺乳等與血的補充有關的活動。肝血虛就是肝清理血液中的毒素的能力下降，導致血液長期多阻滯，久而久之就肝淤氣滯壓力大，造成氣血運行不暢，最終導致四肢的血液循環減弱，導致四肢失於溫煦，發涼便是其中的一個症狀。這種情況是與氣血有較大關系，須得慢慢調理、補氣補血，改善體質才行。
改善手腳冰涼可以多運動，動能生陽；
可以吃溫補的食物，如牛羊肉；
可以堅持睡前泡腳；
可以曬後背，背部有督脈和膀胱經，幾十個穴位，曬太陽也叫“天灸”，是很好的補陽氣的方式；
可以平時多做艾灸，天之陽——太陽、地之陽——艾草，艾草是純陽之物，大補陽氣，是地球上唯一能與太陽能量媲美的植物。改善手腳冰涼艾灸的穴位有: 大椎、命門、腎虛、神闕、關元、足三里、三陰交、湧泉等。
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脾虛在中醫理論中指脾氣虛損造成的身體臟器失調帶來的一系列生理現象。
脾虛常見證狀:
大便次數多，不成形，腹脹，厭食，面黃飢瘦，頭暈，耳鳴，漢多，腰痠背痛，上火，乏力睏倦，囗瘡潰瘍，流口水，磨牙，額頭髮涼，手腳發冷、發抖，心慌，肥胖，舌苔過黃過厚，口乾口苦口臭，便秘，皮膚油，易感冒，咳嗽，胸口悶，眼袋腫。
脾虛危害:
1、萬惡病毒入傾身體的罪魁禍首，都是脾虛引起，會影響身體系統免疫功能下降，無法正常工作，運化功能失常，導致消化出現障礙，營養無法吸收，引起貧血，各器官供血不足，波及其他各髒，一系列病症接踵而來。為什麼吃得再好，就是不懂胖，吸收不到營養，面色就會發黃，蒼白，飢瘦。
2、代謝困難，食物的能量過多積存，無法消化，新陳代謝過慢，脂肪等沉澱在血管璧容易導致心腦血管疾病。所以脾虛的人身材較為肥胖。
3、導致氣陽雙虛，中醫中的虛為陽，陰虛。陰虛則怕熱，陽虛怕冷，為什麼有些人天氣轉變，就容易感冒，有些人在冬天，手腳冰冷，穿多少衣服都不見暖。脾虛常年會引起貧血，低血壓狀態，心口悶，每天精神不足，渾渾噩噩，造成生活，工作質量差。
4、拉肚子，脾陽虛造成食物無法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虛最典型的的症狀，溼氣入侵，大便溏稀。脾胃好比人體的一臺抽水機，脾胃功能不好，就沒有動力把體內的“水溼”很快抽出去，久而久之，就會導致溼阻中焦。溼阻中焦，表現為神疲乏力、消化不良。另一種“溼”，是因為“抽水機”的出水道有阻塞，引起體內“水溼”過多，排出不暢。
十個有九個脾胃都有點問題！造成脾虛的原因
:飲食不規律，暴飲暴食，勞累過度，常吃冷飲，冰冷寒涼的食物，隔夜飯菜，變質食物，飲時不當，食物不乾淨所造成.
在生活中平時需要注意:不熬夜，多休息，多運動，多喝水，多吃水果蔬菜，飲時清淡，常吃新鮮食物，養成良好的飲食習慣。少吃多餐，吃飯要規律，清淡為主，不要天天大魚大肉，不吃油炸，不沾菸酒傷脾胃。
治療脾虛，中西結合，先吃西藥，常用藥，阿莫西林+奧美拉唑+蒙託石散。一天兩次，吃兩天，空腹吃。第三天，吃鹿角膠，磨粉衝開水喝，一星期吃三次，一次二勺。再加上阿膠補血肓，一天一次，三勺量沖水喝，喝上半個月。家中腹瀉藥中藥，附理子中大丸，歸脾丸，腸胃康。
常清的心路歷程
造成手腳冰涼（陽虛）的原因很多。衰老、生氣情緒大起大落、生活不規律熬夜、幹吃不動、想啥時吃啥時吃無節制、菸酒等不良嗜好等等。
超然智者
經常手腳冰涼是因為末梢血液循環不良造成的。中醫認為是心臟陽氣虛弱，陽不達四末，造成了四肢寒涼症狀。
常用的緩解方法是，不食寒涼食品，加強鍛鍊，促進血液循環，用熱水泡泡腳。
