張進娣
你好，手腳發涼容易由以下因素導致：貧血和腸胃病患者，營養缺乏，甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。
飲食上，可吃人參，大補元氣，適用於體質虛弱營養缺乏者，吃芝麻、花生，富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力，維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環；吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。另外，平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。以上供參考！
希望被採納，謝謝
doudou是豆
血液循環慢，主要是缺乏體育鍛煉。多運動有好處。您的毛病可能與腎虛有關，你可以嘗試用拔罐的方法把雙腎拔一下，看紫不紫，如果紫，與腎有很大關係，再有，您夜間有沒有盜汗的毛病，如果有，一般是腎陰虛，去找你們當地好一些的中醫開中醫吃1-3個月條理一下就能好
pppppoy
腳涼怎麼回事？血液循環慢，主要是缺乏體育鍛煉。多運動有好處。您的毛病可能與腎虛有關，你可以嘗試用拔罐的方法把雙腎拔一下，看紫不紫，如果紫，與腎有很大關係，再有，您夜間有沒有盜汗的毛病，如果有，一般是腎陰虛，去找你們當地好一些的中醫開中醫吃1-3個月條理一下就能好
guanxiao2008
可以用紅花泡手和腳。清心 可以把桔子皮煮水泡腳，平時用薑片，紅棗 泡茶喝 我也是,買了一些鐵劑吃,好象有些效果.不少書上說手腳冷大多缺鐵,影響血的活力. 喝生薑紅茶水+葛根粉,堅持一段時間就會見效了.或者每天睡前喝一小杯紅酒(要乾紅)試試吧效果不錯的中醫講，腎虛分兩種卻陰虛和陽虛。陰虛者手心盜汗，陽虛者手腳涼，怕冷。可吃金匱地黃丸，千萬不能吃六味地黃丸！！ 治療手腳涼的最好方法簡單有方便：用當歸（數片）、生薑（切成片）兩片、紅棗兩顆切開泡水喝，可以讓你過一個暖暖的冬天！以上材料藥店可以買到。 可以吃“刨附片”，是種中藥，很有效的。 多穿點衣服.多吃牛羊肉,紅棗.補鐵劑怕冷的朋友們最好的辦法就是多吃羊肉怎麼吃都可以 用黨參,黃芪煲湯或當茶喝. 那是末梢神經循環不好,吃點安利的B族,情況有所改觀.試試. 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。我也是從網上看到的，不知道管用不。不過可以試試 一、參附雞湯（或肉鴿湯）。母雞一隻（最好不要生過蛋的大約５００克左右，鴿子也可），高麗參１０克或黨參３０克，熟附子６～１０克，生薑３～５片，蔥白３～５條，食鹽適量。 做法：將雞或鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，將參、熟附子、生薑、蔥白洗淨後放入雞或鴿子腹內，加水蒸２～３小時，調味即可食用。本湯對身體陽虛、畏寒怕冷、手腳不溫或兼有腰痠膝冷者，有較理想的效果。 二、當歸生薑羊肉湯。羊肉５００克，當歸１５克，生薑３片，蔥白３條，白酒一湯匙，食鹽適量。做法：將羊肉洗乾淨切成薄片，連同白酒同時放入鍋內，煎炒片刻，再放入當歸、生薑、蔥白，加適量清水，煮沸後去浮沫，用小火燉２～３個小時，調味即可食用。本湯對氣血虛弱、容易疲勞、頭暈、手腳冰涼的中老年男女患者較為適用，且有一定的效果。屬陽虛體質之人,宜溫補陽氣為主.常用補陽食物有核桃仁,黑棗,韭菜,乾薑,桂皮,茴香,鹿肉,羊肉,狗肉,牛鞭,海蝦,淡菜,鰻魚,鵪鶉等.常結合使用的保健藥物有人參,鹿茸,仙茅,附子,冬蟲夏草,蛤蚧,雄蠶等.常用的藥膳有黃酒燉核桃,韭菜炒海蝦,冬蟲夏燉老母雞等如果能喝酒的話,每天晚上喝二湯匙毛雞酒,挺有效的! 怕冷是身體虛的原因，第一堅持鍛鍊身體，開始不要大量運動，快走就可以。每天堅持用生薑煮紅糖水，每天喝一碗。一段時間後，你就明顯感覺到身體好了！怕冷是身體虛的原因，第一堅持鍛鍊身體，開始不要大量運動，快走就可以。每天堅持用生薑煮紅糖水，每天喝一碗。一段時間後，你就明顯感覺到身體好了！ 冬天晚上一定用熱水泡腳,25分鐘最好.很管用的.早上一杯姜撞奶 平時可以吃點薑糖鴨脖之類的事物 還有多吃屬熱的水果蔬菜 儘量避免吃葡萄這一類食物希望你早日得到改善.
