在學潛水之前，可以接觸一些游泳的訓練，就算不能完全自如地學會游泳，但是也培養自己對水的感覺，為之後的潛水學習打下基礎，這裡的潛水技巧送給大家。
潛泳是指身體在水下，不做呼吸遊進的泳姿。潛泳是在水壓加大、長時間屏氣和劇烈肌肉動作的條件下進行的。潛泳的姿勢有很多，但大多隻採用蛙式潛泳（業餘常用）和蝶腿潛泳（職業常用）。潛泳有潛深和潛遠、使用器材(氧氣瓶、腳蹼等)和不使用器材的區別，這裡講的潛泳是不使用器材的潛泳。
科學實驗證明，水下每深10米會增加1個大氣壓，同時深吸氣時屏氣會增大肺的內壓，阻礙肺的血液循環，因而回心血液減少。所以在沒有供氧裝備的條件下進行潛泳，不能在水下停留過久，否則可能引起神經系統機能失調和頭暈現象，甚至會失去知覺，發生生命危險。
潛泳的姿勢很多，但多采用蛙式潛泳。
一、蛙式潛泳
蛙式潛泳技術和水上蛙泳技術稍有不同。蛙式潛泳要求軀幹和頭的姿勢始終保持水平，但兩臂開始划水時要稍低頭，以防止身體浮起。蛙式潛泳的划水動作，由兩臂向前伸直分開，同時向側下方划水，屈肘，向後加速划水至大腿時結束。向前移臂時，收手屈肘，掌心向上，使手掌與前臂沿軀幹下方前移，經腹、胸、頭部向前伸直。蛙式潛泳腿的動作比一般蛙泳的腿收得少,兩腿分開也較小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸動作幾乎同時開始，蹬水和划水結束後身體成一直線向前滑行，然後作下一循環動作。潛泳時，身體應保持在水下一定的深度遊進。在較混濁的水中潛泳時，特別要注意安全。潛泳在生產、軍事以及救護溺者等方面都有較大的實用價值。
二、蝶式潛泳
蝶式潛泳是在蛙式潛泳的基礎上演變而來的一種潛泳技巧。蝶式潛泳從姿勢上看，會給人一種“如水中展翅飛舞的蝴蝶”般的感覺。值得一提的是蝶式潛泳又分為海豚蝶泳和蹬腿蝶泳兩種。其中，海豚蝶泳是以波浪式的上下打腿動作為標誌，蹬腿蝶泳是以前後收腿為標誌。
三、仰式潛泳
仰式潛泳是潛泳中一項最基礎的技巧。仰式潛泳就是身體潛入水下，以臉向上背朝下形似仰臥而得名。仰式潛泳最基礎的技巧就是使身體保持流線型，移臂和打腿相結合，即兩臂各划水1次，腿打水6次。
溫馨提醒
作為一項具有一定的危險性的水下休閒娛樂活動，潛泳為人們的休閒娛樂和放鬆提供一項非常好的選擇，但是，為了確保自己在潛泳過程中的安全，避免在潛泳過程中出現意外，掌握基礎的潛泳技巧是非常重要的。另外要說的是，除了以上三項基礎的潛泳技巧之外，像捷式潛泳和自由式潛泳也是非常常見的潛泳技巧，朋友們也是需要認真學習和必須要掌握的潛泳技巧。
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