在学潜水之前，可以接触一些游泳的训练，就算不能完全自如地学会游泳，但是也培养自己对水的感觉，为之后的潜水学习打下基础，这里的潜水技巧送给大家。
潜泳是指身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳是在水压加大、长时间屏气和剧烈肌肉动作的条件下进行的。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。潜泳有潜深和潜远、使用器材(氧气瓶、脚蹼等)和不使用器材的区别，这里讲的潜泳是不使用器材的潜泳。
科学实验证明，水下每深10米会增加1个大气压，同时深吸气时屏气会增大肺的内压，阻碍肺的血液循环，因而回心血液减少。所以在没有供氧装备的条件下进行潜泳，不能在水下停留过久，否则可能引起神经系统机能失调和头晕现象，甚至会失去知觉，发生生命危险。
潜泳的姿势很多，但多采用蛙式潜泳。
一、蛙式潜泳
蛙式潜泳技术和水上蛙泳技术稍有不同。蛙式潜泳要求躯干和头的姿势始终保持水平，但两臂开始划水时要稍低头，以防止身体浮起。蛙式潜泳的划水动作，由两臂向前伸直分开，同时向侧下方划水，屈肘，向后加速划水至大腿时结束。向前移臂时，收手屈肘，掌心向上，使手掌与前臂沿躯干下方前移，经腹、胸、头部向前伸直。蛙式潜泳腿的动作比一般蛙泳的腿收得少,两腿分开也较小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始，蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行，然后作下一循环动作。潜泳时，身体应保持在水下一定的深度游进。在较混浊的水中潜泳时，特别要注意安全。潜泳在生产、军事以及救护溺者等方面都有较大的实用价值。
二、蝶式潜泳
蝶式潜泳是在蛙式潜泳的基础上演变而来的一种潜泳技巧。蝶式潜泳从姿势上看，会给人一种“如水中展翅飞舞的蝴蝶”般的感觉。值得一提的是蝶式潜泳又分为海豚蝶泳和蹬腿蝶泳两种。其中，海豚蝶泳是以波浪式的上下打腿动作为标志，蹬腿蝶泳是以前后收腿为标志。
三、仰式潜泳
仰式潜泳是潜泳中一项最基础的技巧。仰式潜泳就是身体潜入水下，以脸向上背朝下形似仰卧而得名。仰式潜泳最基础的技巧就是使身体保持流线型，移臂和打腿相结合，即两臂各划水1次，腿打水6次。
温馨提醒
作为一项具有一定的危险性的水下休闲娱乐活动，潜泳为人们的休闲娱乐和放松提供一项非常好的选择，但是，为了确保自己在潜泳过程中的安全，避免在潜泳过程中出现意外，掌握基础的潜泳技巧是非常重要的。另外要说的是，除了以上三项基础的潜泳技巧之外，像捷式潜泳和自由式潜泳也是非常常见的潜泳技巧，朋友们也是需要认真学习和必须要掌握的潜泳技巧。
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