烈焰男爵99487776
安排自己的老年生活，都是根據自身的具體情況，而採取不同的措施方法，是各有千秋。
而我認為，在諸多設計老年生活項目中，身體健康活潑開朗是最重要的因素，只有身體健康了，一個人晚年的生活才能夠過得快樂幸福精彩。
這是因為失去了健康，半生奔波都是白費，失去了健康，再多的金錢都是累贅，失去了健康，辛苦一生都是眼淚。
1有了健康，能為兒女減輕負擔，減少麻煩。
兒女們都有各自的家，都有一份工作，沒有時間和精力照料老人的生活起居，而擁有一個健康的身體，就可以在生活中自食其力，從吃穿住行到遊山玩水，直至踏遍祖國的萬水千山，不涉及子女不給他們找麻煩，想去哪裡抬腳就可以走，整日笑口常開，精神飽滿，既方便自己也方便家裡其他人，還可以免去兒女們的牽掛惦念，延年益壽信心大增。
2有了健康，才能與老伴兒花好月圓，共度餘生。
晚年生活是處處離不開老伴兒，從讀書寫字到端茶送水，從清理衛生到做其他家務，互相關照互相體貼，處處是老伴兒的好助手，好參謀，密切了感情，減輕了負擔，尤其是老伴兒有個頭疼腦熱，身體不舒服時，就可以立即求醫取藥，排憂解難。
3有了身體健康，隨時可以辦自己想要辦的事，不耽誤事，還可以免去諸多的麻煩，從容的安排自己的老年生活，既可以辦一些以前沒有時間，想辦，但不能辦的事。也可以辦現在就想辦的事，因為身體健康有底氣，觀光旅遊也好，訪親會友也好想去就走，活出個勁頭來。
4, 身體健康可以省下鉅額醫藥費。
俗話說，有啥別有病，無病一身輕，身體健康，一年就可以省下數萬元的醫療費，還可以免去打針吃藥等遭罪的事，省下的錢是做啥都有理，既可以改善家裡的生活條件，還可以添置一些必要的生活用品，使家裡的經濟狀況充足顯著改善，日子過得開心輕鬆，人也是越活越年輕。
5哈佛大學的研究證實，人要想越活越健康，越活越年輕是有辦法的。
他們認為你的心態決定你的健康，如果你從心理上真正的相信自己年輕了20歲，身體就會做出相應的配合，但當你認為自己不行了的時候，你真的就不行了，當你認同醫院說你能活三個月時，三個月後就是你的死期。
就是說人的心與身之間，意念與軀體之間，存在著奇異而隱秘的聯繫，如果相信他會影響你，他就會，如果你不相信他就不會，即心隨境轉，身隨心轉，所謂身心的健康既如此聯繫。
請你不要忘記關心自己，你要下最大的決心，堅定的相信自己，一定能夠健康長壽，那麼你就一定能夠健康而長壽。
祝願所有的老年朋友都能夠健康長壽過百歲。
文筆新兵
自從六十多歲的我意識到自己真老了的時候，從心裡有一種緊迫感，覺得過一天少一天，一定要抓住當下自己能做主的日子，好好放縱自己一把，做自己喜歡做的事兒，到自己想去的地方看看去。
過去三年多的時間裡，我和老伴兒自由行走過60個城市，從開始的膽怯出行、到主動出行、發展到成癮出行。我們嚐到自由行帶給我們的變化，不論從精神上還是身體上都有明顯的好處。感覺生活越來越有韻味，老年生活格外豐富，現在我們不在旅行的路上就是在做旅行的攻略。
我感覺我們老年人，不要給自己老年生活做出硬性的規劃，要把握住今天，因為明天早上起來是不是自己還能給自己做主誰也不敢說。
在崑山旅行
愛吃鋼絲面的老劉
很簡單，很平凡，很自在，這些就是我的晚年生活，65歲還在外面打工，當人家店裡的營業員，18年送走了94歲的母親，我身邊就只我一個人了，孩子們都在四面八方，我已經習慣了孤寂的生活，早上醒的早，晚上也睡的早，早餐吃的多，中餐八分飽，晚餐只意思意思，睡前一個小時喝水一杯，日子清淡的很，平時喜歡和朋友們一起玩，沒有活動就自己拼拼圖，看看書，看看破案的電視劇！感謝國家，感謝政府給了我們的關懷，準備75歲後，丟掉多餘的東西，做好隨時進養老院的安排，78歲就去養老院，那裡有伴說話，有人做吃的，到了身體不行時堅決不要過度治療，小病儘量吃吃藥，大病就放棄，人生自古誰無死，坦然自若過春秋。這輩子經歷過，這輩子酸甜苦辣都試過，老了更要想的開！
流淌的歲月
我很早就想到了我們怎麼過我們的老年生活！因為我和我老公結婚的時候家裡條件不好，公婆也不幫忙帶孩子，我在家帶孩子老公一個人工作，壓力真的很大！
後來孩子大了上學了，把孩子送上學了，我也開始工作了，但是這個時候我公公突然腦梗，都下病危通知了，後來搶救回來了，但是智商像個孩子，有時候都會隨地大小便，所以必需要人跟著，因為公婆以前沒有工作單位，沒有任何保險和養老金，所有生病看病的錢都是自己出，只有醫療卡報了一小部分！所以那時候別人生二胎的時候我和我老公並沒有選擇生二胎，因為我們覺得二胎只會降低全家的生活質量，如果教育不好將來還會啃老，養老根本指望不上，養老還是要靠自己！
我和我老公兩個人都給自己買了保額很高的醫療保險，還給自己養老保險，不管怎麼樣，將來老了生病看病不需要孩子出錢，手裡有錢還可以自己請護工，不用孩子請假或辭職來照顧生病的我們！我們不工作了如果孩子需要我們帶孩子我們就去幫忙看看孩子，不需要我們可以出去旅遊到處走走，我甚至還在老家買了地建房子，因為鄉下真的很適合養老！
不我們從來沒想過生孩子來養老，孩子長大了都有自己的家庭和自己的事業還有自己的孩子需要顧，我們就不要去打擾他們了，現在的年輕人都不願意跟老人住，我相信我的孩子大了也是不願意和老人一起住的！所以養老靠自己最靠譜！
小楊87301
我也是幾年前退休了，開始學麻將，因為抽菸的人多尤其冬天，門窗緊閉，更是煙霧繚繞，後來同學建議我去打乒乓球，此後，就迷上了，也不打麻將了，現在，上午打球，中午休息一小時，下午和朋友喝茶聊天，晚飯後，散步一小時，現在的身體非常健康，身板挺拔，耳聰目明非常自在快樂，同時交了很多球友，少至十多歲。大到八十三，還成立了乒友群都誠邀大家積極參與！
用戶5212479665819
怎樣安排自己的老年生活？也不知道提問者所說的這個“老年”的定義標準是什麼。既然這樣，我只好按中國人的習慣標準，就以剛退休後的這個年齡段的人群來談吧。
無論男性還是女性，到了退休年齡，他們中大部分，都出現一些避不開的問題，比如，自己父母也到了八十歲左右的年齡階段，有的父母身體好些，有的差一點。與此同時，他們的第三代人也大概在這個時候出生了。
我2015年退休。在2013年7月，我的老父親被診斷出胃癌晚期。按醫生當時的判斷，只有三個月的生命期。醫生不建議這個年齡來一次大手術，只好化療。化療過程需定期住院，我和妹妹輪流看護，化療療效比較樂觀。到了2014年10月，我的小外孫降生。親家在外地，小兩口工作太忙，照顧孩子的任務責無旁貸地落在我和老伴兒的肩上。從這個時候開始，老父親的病情開始惡化！那個階段，我一邊上班，一邊看護病重的父親，一邊幫著老伴兒照看小外孫。
父親最後的那段日子，我每天24小時陪護他老人家。終於在2015年3月6日，也就是在我退休的第5天，父親還是永遠地離開了我們。當時醫生說，父親有3個月的生命期，可是他堅持了18個月，這給了我些安慰。
剛剛退休的那個時候，我終可以全天候在家裡幫著老伴兒照看外孫，減輕她的負擔。直到2017年4月17號，外孫兩歲半了，去幼兒園了，我和老伴兒解放了！開始了屬於我們的退休生活了！
2017年5月10日，我和老伴兒踏上了17天歐洲自由行之旅。倫敦、巴黎、威尼斯、羅馬讓我們兩個真正享受了一次放鬆無憂的退休生活。
沒想到這次旅行激發起的我們的興趣，一發不可收拾。2018年5月，我們又去了趟歐洲自由行，這回增加到五人。27天，住宿9處，還有段德國910公里自駕。本來想趁母親和岳母身體尚好，計劃2019年去美國，行程都已經定好了，沒想到，90歲高齡岳母一場病後，生活已經不能自理，只好放棄。從我們的那個年代走過來的人，將床前盡孝看做是一生中最大的事情。
現在的我，身體健康，吸菸，但不喝酒，每週游泳三次，每次一個小時，堅持經常漫步，每隔幾天去看望一下母親。我堅持鍛鍊，是在為我的以後的旅行做準備，積蓄體力，繼續實現我的旅遊夢。我不太注意養生，主張一切順其自然，做自己喜歡的事兒，交自己喜歡的人，吃自己喜歡的東西。閒時，來這裡寫寫頭條，主要目的是讓大腦去思考，使其活躍著，別讓它閒下來。我從未感覺自己老了，我對生活很樂觀。
退休4年了，從來也沒將這4年裡發生的事情整理一下。正好今天講了講我的退休後故事的同時，也是在總結自己，反思自己的一個過程。
自由行所見所聞
我的老年生活是這樣初步按排的:
我是上世紀50年代出生，現60多歲。我把老年生活分為三個階段。
第一階段60--70歲左右。這一時段由於剛剛退休，身體裡還有很多活躍細胞，還有躍躍欲試的感覺，不服老的思想衝動，身體還可以，我把這時段叫做老年時期的黃金期。
在這一時期，如經濟條件許可，每年按排4--5次遠途旅遊，到大理丶西雙版納丶灕江等等，去感受一下南方風景;到古城臺兒莊等，去親眼目睹一下我們的先輩在炮火連天的戰爭年代浴血奮戰的場景;到韶山丶延安等地，去看看一代偉人毛主席生活丶戰鬥過的地方;去北京丶上海看看我們的政治丶經濟丶文化中心，看看改革開放40年來發生的巨大變化。
在經濟不寬裕的情況下，可去省內看看泰山的壯觀;去青島丶威海等，看看遼闊的大海，吸一口海風，放飛心情。
再不濟，可騎上摩托或電動車，帶上午餐，到農村去感受一下田園風光，到山區去瀏覽一下自然美景。
平時到老年大學充充電，學學美術丶書法等。去圖書館挑選喜好的圖書，盡情閱讀。
總之，這一時段能動多動，以動為主，也叫能動期吧。
70--80歲左右，這時身體大不如前，很多事情力不從心，這樣就要靜下心來，以靜制動，這一時段，我把它叫做動靜結合期。
清晨起來，和老伴一起，迎著朝陽，踏著露珠，到野外呼吸一下新鮮空氣，大樹下，打打太極，活動一下筋骨，回家路上，路邊攤一坐，要上碗小米粥，兩根油條，或兩個煎包，花個3--5元，一頓愜意早餐完成，省去了自炊的麻煩。白天，衝上一杯清茶，練練書法，寫點心得，為頭條投點豆腐塊文章。傍晚，和老伴手牽手，盡情徜徉在灑滿落日餘暉的馬路上，晚上看看電視丶新聞……
80歲以上，吾真老矣，行動遲緩，反應呆滯，一切不便，子女不在身邊，真正的老年期來臨，這時去敬老院應是不錯的選擇。在這裡，早晨起來曬曬太陽，和老友們海闊天空，侃侃大山，晚上，看看電視，常和在一線城市打拼的子女上上視頻，感受一下兒女親情……一旦大病丶急病來襲，不上|CU，不上搶救室，自己少受罪，不給國家浪費錢財，不給子女添麻煩，駕鶴西遊，也為愜意。
回顧一生，兒時經受過三年自然災害的磨練，少年經過文革洗禮，青年跟著毛主席為一窮二白的祖國建設出過力，添過磚瓦。壯年為培養一代有知識丶有文化的子女操過心;為下崗後一家人的生計奮鬥過。老年退休後，有了穩定的養老金，過上了夢寐以求的幸福生活，遊遍了祖國的大好河山，培養了有知識丶有文化優秀的下一代，親眼目睹了改革開放40年來祖國翻天復地的巨大變化，盡享了改革開放帶給我們的紅利。
我已無撼，足矣。
錦亮
每個邁進老年行列的人，都有一幅美好的遠景，就拿我來說吧，六十多歲，屬於年輕的老年人，身體還比較好。總想幹點自己喜歡的事情，這不玩上了自媒體，也追一把新潮。把自己的一點技藝分享給網上的朋友，換來一大群粉絲，和朋友們聊聊天，給朋友解決一些難題（服裝）。每天忙著做視頻，快哉樂哉。可是好景不長。八十多的老爸摔了，骨折，要做手術。放下手裡的活，就來到老爸身邊。因為對保姆多少有些不放心，很可能要全職陪伴。丟掉了自己的興趣愛好，丟下了家裡的狗狗貓貓，撇下了老伴。踏上新徵程，心裡難道沒牽掛嗎，可是又能怎樣呢。老爸正需要兒女的時候，也是盡孝心的時候了。也只有自己調整心態，面對現實、重新佈局，讓老爸和自己都能生活的快樂讓家裡的老伴和狗狗貓貓們也各有所樂。這種生活持續十年八年，自己也真就老了。但願自己保持有個好身體。身體好了，才有精力照顧老爸，身體好才能重新規劃自己的人生，為自己的選擇無怨無悔。就像有一首歌。再過二十年，我們來相會，偉大的祖國該多麼美，天也新，地也新，春光多明媚，歡歌笑語帶著彩雲飛……。讓正在忙錄的年輕的老人們相約十年二十年後，再相會。
曉伶阿姨
順其自然，這應該是生活的總綱領。老人生活切忌應該。隨著狀態走是最高明的按排。一定不耍搞一個頂層設計，然後按安步就班地照事行事，一旦出點小差錯，就會焦慮情緒，反而是捆綁了自己。
你如是剛退下來的老人，要玩也不要捨近求遠，先把周邊的景點玩玩，讓身心有所適應旅遊的方式，然後再做遠遊的按排。這也是要量力而行。總之，不匆忙，不衝動，有張有弛，收放隨意，不是刻舟求劍。生活沒有非要達到的目標。非耍，一定，專屬青年。老人的方式是你安然若素。邁一步看十步，不在於行路，而在於放寬情懷。
在家日常也不一定非什麼文藝，閒溜達是最健康放鬆身心的方式。這種方式反而是提高身體的各項機能效率最好的方法，通常被大多數人忽略了。反而附加了一些高雅，什麼修養，。看看那些真正過百年的長壽老人，多是普通人，書法等文藝，根本頂不上日常的活動。不是泛低，而是強調不免強自己，從頭開始學。
看看流溪，只要不擋它，它就會流入海洋的。生命也是一樣的流淌，所以越是老年越是耍順其自然了，這是我這個半大老頭的感悟，僅供參考。
秋歌988
人到老年，因人之宜，安排好老年生活，利己利家又利國。、、、人到老年，身體結構部件明顯老化，身、心、力，不如過去，必須承認現實。但是，人老心不老，自然之天的空間會有一片天地。老有所養是生活，老有所樂是質量。我已年近七十，生活安排與同仁共享。春夏早起，晚睡，秋,早起早睡，冬，晚起早睡。年輕的時習，煙、酒，歲逐增，量逐減，不要刻意，人云吾雲的全無益處。動腦動手，、量力而行。67歲時，不經意愛上今日頭條，心血來潮時，應悟空之邀，搞那麼個“豆腐塊”在頭條上耍耍，益腦健身，利已利人。人到老年，要在新上拓展，啟迪新的愛好，新的志趣，打打撲克，玩把麻將，何尚不可。長坐傷身，小坐悅心。
