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長期運動，對外貌的改變有多大？分三項:
第一項:堅持長期運動，隨著運動量增加，不斷消耗體內多餘熱量，甩掉全身堆積贅肉，達到減肥減脂，瘦身塑身型，身體越來越好，整個人心態陽光，充滿朝氣向上！
第二項:長期運動:
①長期運動:堅持長時間運動，身體發生巨大變化，運動己成為每日生活一部分，時時刻刻的離不開它，培養了自己堅守……自律性格！
②長期運動:運動的汗水由內，向外滲透飄升出來，汗水沖刷著皮膚，面部宛如做著，一次次美容，面色由內而外，散發著美麗光澤！
③長期運動:堅持運動特別自律，能夠完成每日的運動量，時間是最好的見證官，運動的過程使，自己身體強壯，身材瀟灑迷人，宛如凍齡……逆生長哦！
③長期運動；持之以恆的鍛鍊身體，身體會隨著運動的不斷變化，使自己年輕態哦！
第三項:“生命不息，運動不止”，堅持運動才是健康的根本，隨著長期運動，整個人外貌特有變化……嚴格自律，熱愛生活，追求快樂，雙眼明亮，臉色紅潤，身型瀟灑速人，著實好看逆生長，長期運動，自身身體會…受益匪淺哦！
以上三項是我的分享，歡迎友友您～留言～點評～關注我😄😄😄
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