小小石頭粒粒
為什麼會背一身債？先找一個安靜的地方，一個人靜下心來思考這個問題。是投資失誤？花錢大手大腳？還是被人騙了？當我們摔了一跤，不是爬起來就那麼簡單了事。我們還要搞明白摔倒的原因，以防下次以同樣的方式再摔倒。我時常跟周圍人說，我們在前進的同時還要經常回顧過去，過去的經驗可能不在適用，但它能給我們以警醒，讓我們避免犯類似的錯誤。我們可以犯錯，但不能在同一個地方一錯再錯。反思過去，找到自己失誤的原因。
釋放壓力、樹立信心。這時的你應該很無助、很焦慮，對生活失去了信心。首先你應該調整當前的心態，否則你無法做好任何事情。先想象一下，如果沒有那些債務，你會怎麼規劃自己的人生？你現在的生活會是什麼樣子？這一切應該很美好吧，如果不是因為債務。不要總去想著債務，多想想那些美好的東西，用那些美好抵消你當前的焦慮。要努力地讓自己從對債務的焦慮和恐懼中走出來，用美好的事物來激勵自己，重燃對生活的信心。
好好的整理一下自己的債務。根據它們的輕重緩急，列一個還款清單，再根據還款清單制定一個賺錢計劃。如果有人追的太緊，可以把自己的計劃告訴他，讓他多給自己點時間。剛開始不要給自己太大壓力，要讓自己看到希望。這個過程中不要總去想“債務還有好多，怎麼還的完”這個問題，告訴自己能多還一點是一點。人生不如意者十有八九，當你跨過這個坎在回頭看時，你會發現以前那些你認為無法解決的問題不過如此。那時，你將迎來新的人生高度。
祝你好運！
豫郡王
朋友我跟你一樣現在負債兩百多萬，剛開始我也是不敢面對這些債主，想著逃避，後來自己一個人來到這個城市，慢慢調整心態，現在每天計劃還債，做了三份工作，白天上班，晚上回來去做兼職外賣，週六日去公園賣兒童玩具，你一定要想辦法減少你的負擔，剛開始我的房子車子，都不捨得賣，現在全部賣掉了，為了父母，為了我九個月大的女兒，重新來過，首先你要主動聯繫債主，讓他們知道你還活著，你在幹什麼，讓他們有希望，完了做一個還債計劃，什麼時間節點給他們多多少少還一點，我想努力終究會還完。鼓起勇氣，努力奮鬥，希望對你有所幫助，2019祝您好運！
雨中奔跑的四哥
邁不開的不是腿，是心！我相隔十年創業2次、都是失敗！期間生孩子胎盤提前脫落大出血、身上的血流了一半、120剛到就沒意識，手術後十個小時才有意識、和死了一次沒什麼區別！但醒來心裡很清楚、我要儘快好起來去，我要掙錢，我要更孝順父母（夫妻雙方的），我要要是死了、會給老人孩子帶來多大的傷痛！我要讓身邊的人、幸福的活著。只要努力、債務總歸會還完的！能借錢給我們的人、應該都是信的過你的人、豈能讓他們失望！加油吧、制定一個長期和一個短期的奮鬥目標！
田野5672
背了一身的債，現在沒經濟來源，也沒心思上班，上班不夠還債，還要養家餬口怎麼辦才好？
我是一名創業者，選擇回答。
1.背了一身的債。
你是一個什麼樣的原因，造成一身債的呢！是因為創業，是賭博，還是炒股……總之，有了外債，就應該面對現實，逃避不了的，無論是自己的錢，還是借別人的錢，都是血汗錢，誰都不容易；為了生活，每個人每天都在拼命……
2.現在沒有經濟來源，上班不夠還債。
看你的意思是說，即使自己上班，就因為不夠還債，就徹底放棄了；自己的生活，也不打算了，債也不想還了嗎？
如果你是這樣想的，真就大錯特錯了；生活，是為了活得精彩，而你自暴自棄的心態，更加讓人看不起，不但會使自己的家人失望，同時，你也連累了，曾經幫助過你的人；一個人活著，一點責任都不承擔，你覺得自己留在這個世上，還有什麼價值呢！上班也好，創業也罷，無非都是為了更好的活著，活著，就應該承擔起，屬於自己的一份責任（為了家庭，孩子，父母）。
經濟的來源，永遠都是靠努力得到的；無論是因為債務，還是因為壓力，都應該勇敢的挺起腰桿，堂堂正正的把“人”字做好。生活與債，都是要面對的；雖然上班掙不太多，也應該夠對付一家人的生活，生活得到保障，就應該考慮債務問題；所以，凡事都需要慢慢處理，而不是丟下不管不問的。
自暴自棄的人，永遠得不到別人的尊重，與諒解，更會遭人煩感，與拋棄。
債務，只是牽扯經濟糾紛問題（不應該丟失借錢時的激情）；一個人，不應該被債務壓垮，債務產生的壓力，應該是一種動力，而不是逃避責任的理由。
謝謝！就說這麼多，如有得罪之處，敬請諒解，歡迎評論。
沫濼仙
有債的日子 養家的時候
哥哥 一 不要幻想一夜暴富，也不要再放縱自己
二 是男人就要扛起自己的責任 對自己要下狠心 該遠離的遠離 該放棄的放棄
三 債要還 家要養 其實浪子回頭金不換 經歷過低谷你才能彈的更高
四 班是一定要好好上，不要看不起這一點死工資 把工作做好 做優秀 它會回報你的
五 有時間不要寂寞耐不住 多學習 分析自己的優缺點 比別人更努力 讓自己更優秀
六 你的心靈需要淨化 沒事多上悟空問答 加油
七 你只要肯努力 一切都不是問題 拋開所有誘惑 做一個真實的自己
S平常
你對自己要有個清醒的認識。
1、沒經濟來源
2、沒本錢還背了一身債
3、你要養家餬口。
請問一下，你有沒有過人的本事或者一鳴驚人的才華？你會不會一夜暴富？
如果你沒有什麼才華或絕技，那就定下心來先好好上班。因為那一夜暴富的事能實現的概率太小了。
你只能先給自己定個小目標，把心態調整好，好好上班，好好過日子。你提到了你要養家餬口，只要你精神沒垮，有人在就有希望。同時你也要把希望傳遞給你的家人。只要一家人齊齊整整，苦日子都能熬出來的，要相信自己。雖然現在工資收入低了一些，但你也需要積累原始資本，同時要自己找機會學習，鍛鍊自己的專業技能和各方面能力，日子總會一天天好過起來的。
加油，別放棄自己!
喵姐說職場
當時我25歲時候就知道吃喝玩，創業失敗，什麼也沒有，負債了10來萬，當時也沒有工作，不知道幹啥，出去幹活2.3千光還利息了，都不想活了，後來想想還有家人，自己又出去散了散心，把自己放空，用心的工作，一點一點尋找機會，慢慢的也好了，雖然還是負債了50萬，但是有了房子，有了老婆，更加充實了，我們需要努力，負債高其實也不算什麼，重要的是尋找機會，努力的奮鬥！
堅持8148
我都感覺自己揹著十w, 我自己每個月工資5000左右，老婆工資7000左右，老婆不管我債務，叫我自己還，房貸4000多有時候每人還一點，每個月卡還要還倆三千，基本用一下，感覺每個月都入不敷出的感覺，錢也感覺一直還不掉，但是也還是一直感覺沒錢，這樣過的感覺真累啊
堙味826
前一段我曾談過我己60歲的人啦，與單位一次處理養老醫療保驗一致沒交，加上做生意欠了10多萬元債務，再加上身患冠心病，強直性脊柱炎壓力大，現在在外打工治病吃藥都是自理，醫先要求讓我住院治療，我選擇了工作，掙到錢還清債務，為母盡孝堅定的走下去。
用戶老了才知道
你現不缺錢，缺的是精神勁。跟我一樣，我剛離婚一直啥都不想做，覺的活的沒意思。每天吃了玩，玩了吃，手機就是我的生活，我也想走出去，可真的抬不起腿，不過我知道我缺啥。我也曾求助過親人，求他們能讓我給他們打工，帶我先走出心良的障礙。可是他們嫌我是負能量，沒人原幫，一口回絕。人心刮淡還是需要自己走出來，你是個男人，應該比我強，因為男人是女人的天。這天不能漏更不能塌。
關鍵字: 上班 2017中國經濟年報 一身
