晴天6616485109404
洗头洗澡并没有老人们说的那么夸张，必须要出了月子才能洗。
但是因为刚生完孩子毛孔都是打开的，加上身体的疼痛，没有那么多精力洗澡。
顺产建议一周后再洗澡，剖腹产可以延迟到两周。因为洗澡也需要耗费体力，如果太虚弱，洗澡的时候会造成呼吸困难，缺氧等情况。
剖腹产由于伤口的原因，洗澡要晚一些，因为如果太早伤口被水浸泡，加重了感染的几率，不利于伤口愈合。在洗澡的时候可以买一个专用的创可贴护住伤口再洗澡。
哪些方法可以预防月子病？
第一，少看手机
因为看多了视力下降会增加的比平时快的多，产后第一周最好不要看手机，随着身体的恢复，可以逐渐开始看手机，从15分钟到1小时。
第二，尽量不要长时间抱孩子
抱孩子抱多了胳膊和腰部都很吃力，容易疲劳容易腰疼。这样也很容易带下月子病，出了月子以后也会胳膊疼。尤其是哺乳的时候，不要长时间低头盯着宝宝，颈椎也容易疲劳。
第三，不要久坐，多活动。
虽然不能大幅度运动，但是可以多散步。坐的时间太长不利于骨盆收缩，容易胯大，屁股大。再者适量的活动可以促进恶露排出，有利于血液循环，促进身体恢复。
第四，不要碰凉水
经常碰凉水，手指关节会有寒气进入，引起关节疼痛。后期拿东西都会隐隐作痛。最好把水龙头里面的凉水放完再洗手。
第五，不要吹风，注意保暖
不要用吹风机，可以使用空调但是不能直吹，以免寒气进入。
第六，月子里不可以同房
因为胎盘娩出时子宫有创伤面，再加上顺产侧切和自然撕裂伤口以及恶露，过早的同房不利于身体恢复，同时也容易得妇科疾病。顺产同房42天以后，剖腹产同房3个月以后。
第七，饮食温热稀软容易消化
不吃生冷、坚硬、辛辣刺激的食物，新妈妈产后身体疲劳，肠胃虚弱，抵抗力下降，吃生冷等物，容易造成肠胃病。
丁妈亲子时光
怀孕时孩子她姥姥就跟我念叨：“这女人坐月子可是大事，可得注意修养，不能沾凉水，不能刷牙洗头在屋也需要戴帽子，脚后跟不能露着着凉，要不脚后跟疼不能剪指甲耳朵不能抠等一系列月子病，这一辈子跟着遭罪。我可不能让我姑娘遭罪”。
结果我坐月子，开始真的是捂得可严实了，从上到下就差口罩😷没戴了，虽说东北冬天冷到屋里供暖好，捂得我身上的汗😓一天都不断，头发像水洗似的，整个人都烦躁，也不让刷牙，脸也不怎么让洗。。。。诶诶，感觉整个人都发酵了。就这样挺了半个月，终于受不了了，趁她出门溜达，孩子睡了，我赶紧用热水简单擦擦身上，洗个头发用软毛牙刷刷个牙，洗完的那一刻好开心，感觉自己终于可以干净的抱孩子了真好，姥姥回家后发现我不听话，生气的嘟囔“都为了你好，不听话，告诉你，现在不听我话以后找病别赖我……”
关于做月子那么究竟真的有那么多规矩吗？
经科学家总结，新时代月子守住几个底线即可。
1“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。顺产延后 2、产后一周可以擦浴、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。 4、产妇“坐月子”期间，产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行 。6饮食注意荤素搭配即可禁忌大油大荤。7保持良好心情做个阳光的宝妈更为重要。
新时代宝妈，为了美好的明天加油↖(^ω^)↗
朵妈vlog
这要看你是剖腹产还是顺产了。
顺产，我觉得随时都可以，只是要注意保护好。很多人都是在水里生产的，然后接着就洗澡了不是吗？
我是剖腹产。当时亲妈、婆婆都来了，千叮咛万嘱咐月子里不能洗澡。对于一个平时每天冲澡、隔一天洗次头发的人来说，这简直是太太太难了。我早就想到会有这么一天，所以怀孕期间给孩子爸爸吹了不少枕边风，让他看了很多现代科学坐月子的案例，还有被热死的产妇之类的新闻。所以月子里我老公一直都是站在我这边的，说你坚持不住的时候，就洗，我帮你洗。
说实话，我一开始是做好了一个月不洗头不洗澡的思想准备的，但没想到根本坚持不下去。剖腹产完了还在医院的时候医生按了很多遍肚子，看我妈当时流的那些眼泪我就知道当时出来多少血水。然后就是不停地冒虚汗。五一生产其实还不算很热，但是给我盖了一床很厚的棉被。病房也不能开窗通风，真的遭罪。回到家，家人都热的开风扇，我和孩子屋密不透风，风扇，空调都是摆设，睡觉还要盖厚被子。真的出了好多汗，身上的泥用手一碰都成条了。实在坚持不下去了。坐月子20天的时候就洗澡了。
贴上剖腹产专用的大创可贴，老公给洗的，草草洗了洗。出来赶紧用吹风机热风把头发吹干了。婆婆心里不愿意，但也没说什么。
但没想到因为洗的潦草，天气又热，到了晚上又难受开了。哎 好歹坚持到了出月子当天又洗的澡。
现在也没啥毛病。所以我觉得月子里不是不能洗澡，都啥年代了。但要保护好自己。
左穆
生娃之后多久可以洗头洗澡？
我生大宝的时候是冬天，家人不让洗头洗澡，到满月的时候，才洗头洗澡。
而且用的水，是冷开水，加开水兑的，没有淋浴，洗得一点也不舒服。
其实自己也知道，这是不对的，月子里面完全可以洗头洗澡，只要注意保暖就行，但拗不过家人，只能忍着。
生二宝出院时，我特意问了医生，像我这种顺产的情况，出院了什么时候能洗头洗澡，能不能用热水器里面放出来的水直接洗？
因为热水器里面放出来的水，是热水加自来水兑成的温水，家人说月子里不能碰自来水。医生说随时可以，而且最好用淋浴，也就是热水器打开直接洗。
只是第一次洗澡，时间要短一点，不然容易引起虚脱，洗之前浴室先预热一下。
生孩子的时候出了很多汗，在医院那几天，又感觉很热，常常出汗，身上黏乎乎的，特别难受，其实在医院那几天，就很想洗了。
我是4月20日顺产生的，4月23日出院，当天下午就洗头洗澡了。
预防月子病，主要是不要受凉，休息好，洗澡的时候注意保暖，洗完澡及时擦干，穿好衣服，头发也尽快吹干，就没问题。
（修儿妈，专注科学育儿，分享带娃经验，培养良好的亲子关系，感谢您的点赞，转发，关注，欢迎在评论区留言交流）
修儿妈
对于这个问题，我和我的太太也是过来人，也做过了一些研究。
下面就你的问题做一些解答和拓展
生完孩子产妇会特别多汗
怀孕后，胎儿在子宫里一天天的长大，而胎儿所需的营养都是直接从妈妈的血液中直接吸收的，胎儿排出的废物也是通过妈妈的血液从妈妈的身体排出的。
这时，也就意味着，在怀孕期间，妈妈的血容量会增加。
当宝宝出生后，一部分血液因为存留在宝宝的体内被带出妈妈的身体，但仍有一大部分血液还存留在妈妈的体内。
但是，宝宝已经离开了妈妈的身体了，那么多余的这些血容量也就不需要了。
这时，多余的血容量怎么办？
当然是通过各种途径排出体外了。
可是，我们不会直接把鲜红的血液排出去，我们只要把血液中营养物质不那么重要的成分，甚至是废物排出即可。
比如，可以通过尿液，或者可以通过出汗的方式。
所以，产后出汗是正常的生理现象，不管春夏秋冬，不管产妇体不体虚，几乎每个产妇都是汗涔涔的。
既然产后会出很多汗，那能不能洗澡？
传统的产褥期（月子），老一辈总是告诉我们要不能碰水、不能吹风，要捂好保暖。
但是，及时在炎热的夏天，还是会被要求穿上长裤长袖、穿袜子、戴帽子，然而，却不能洗澡！
除了不能洗澡之外，还不能刷牙！不能洗头！不能碰冷水！
如果实在忍不住，一定要洗澡？——对不起，请用烧开的水！
开水太烫？——那就放凉，但不能加凉水！
可是，这真的科学吗？
有些地方的风俗，要求不能碰未煮开过的生水，但如果已经煮开过了，是可以洗的。
那我们看看，这煮开过和未煮开过的“生水”到底有什么区别呢？
无非就煮过的水少了一些微生物。
但是，作为一个皮肤黏膜正常的人体，它的皮肤是有屏障功能的，健康水源里的那一点微生物根本不会对我们人体造成什么伤害。
反倒是，如果不及时清洗身体，会引起增加发生产褥感染的风险。这问题就大了。
而且，如果是母乳喂养的，妈妈又从不洗澡保持干爽，一个月都让宝宝接触到那么“脏”的乳房，也容易增加宝宝接触细菌的风险。
产后大量出汗后，该如何正确护理？
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当然是勤擦洗！勤换衣服喽！如果你是顺产的，只要体力、条件允许，没有大面积伤口，就可以马上洗澡。
如果产后有身体不适，也要做到每天擦拭身体，每天更换衣服。
但是，切忌不要坐浴，要淋浴。要不然会有感染风险。
如果，你是剖宫产，只要体力允许、气温允许、伤口情况允许，也是可以随时洗澡的。这时就需要先和你的主治医生做好沟通。
除了洗澡指纹，也一定要坚持每天刷牙。
一定要保持室内温度适宜，热了尽管开空调。其实在医院待产、生产、产后观察的时候医院就一直开着空调啦。
同时我们也提醒一下，因为产后产妇大量出汗，要注意：不要对着风口吹，不管空调风、还是自然风，以免受凉。
除了产后保持清洁指纹，还需要注意
1. 不能 “捂月子”该开空调的开空调，该脱衣服的脱衣服，该洗澡的时候洗澡，千万不要捂。
2. 不能只躺不运动
月子期间切不可长期卧床，要根据身体的具体情况慢慢恢复运动，如果真的只躺着坐月子，甚至可能会出现血栓的风险，严重的可造成生命危险。
3. 水果可以吃
水果能够比较高效地提供维生素、矿物质和膳食纤维。如果长时间不吃水果，在加上新妈妈长时间卧床，运动量少，容易造成便秘。
4. 饮食清淡，减少脂肪涉入
坐月子各种补汤，其实都不科学的，这里简单提一下，尤其是骨头汤，基本没什么钙含量，有的只是大量的脂肪，对产妇身体特别不好，也容易造成乳腺堵塞。所以要饮食均衡清淡，避免大量涉入脂肪。
5. 时刻保持愉悦的心情
一个好的心情胜过千方良药，也可以大大降低产后抑郁的风险。
所以，坐月子可以洗澡，好好休息，适当运动，合理饮食，多吃水果蔬菜，多和身边人聊天分享，一定可以顺利、舒服地度过“月子”。
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循证科学育儿
40+4左右去医院做彩超，说胎儿大概7.8斤，然后过了两天我就办理了住院，打催生针，打了两天，没反应，停药，歇了一天，然后换药用的米索，用了两天，没反应。
又停药一天，停药那一天晚上开始有宫缩，疼的厉害，但是间隔时间太长一直开两指多。疼了一夜，一会也没睡过，疼的睡不着，想打无痛，医生不给打说不够三指不给打，然后宫缩不勤，怕打了无痛，再没有了宫缩。
然后一直疼了一夜。第二天早上八点多左右开了有三指，宫缩还是十分钟左右一阵。然后医生说可以推进产房了，我强烈要求打无痛，太疼了。然后扎上无痛，就好受太多了，还能睡一会。然后一直做着胎心监护，刚开始宫缩跟不上，后来宫缩跟上了，两三分钟一阵，当然这都是从监护仪上看到的，我没啥感觉。这样大概三个小时左右宫缩有了，但是胎儿头高下不来，宫口三指多。
医生内检都摸不到头。然后医生说把羊水给破了，看看头能不能下来，下来的话，还能生，如果还是下不来就只能剖了，我说行，然后医生出去跟我家人商量，然后就破羊水了。破了以后头还是下不来，然后医生摸了摸说胎儿枕后位，不好生，然后用手给正了正胎位，正不过来。然后正一次，羊水流出来一些，医生说羊水也破了，胎位也不正，生的几率不大，建议剖腹产，以免一会羊水流完了还是要剖。自从羊水破了以后，我感觉无痛已经不能用了，疼的要死。然后我老公给我打电话，问我怎么办，我疼的哭的哇哇叫，我说剖吧。然后我这边备皮，插尿管，老公在那边签字。然后出来直接推手术室，负责我的医生说，现在宫口开的有4指，但是小孩胎位不正，如果到了手术室能生我还给你们生，不能生就只能剖了。我疼的厉害，说剖。
从三号楼到四号楼在上16层楼，这么一点距离，从产房下来到手术室躺到手术床上，一共用了有十来分钟左右，躺手术床上，医生说我再给你摸摸吧，她一摸，她说宫口开完了。她说你有没有想拉屎的感觉，我说有一点。然后我这一阵宫缩来了，疼的不能行，医生说你用劲试试，我说我不，太疼了，我剖吧。旁边的医生都说，既然宫口开完了，你就生生试试，能生下来你就不用挨这一刀了。我用了一下，医生说摸到头了，然后赶紧打电话给其他产科的医生，然后让我不要用劲，那一阵宫缩过去以后，感觉肛门处有粑粑，想拉出来，感觉马上就出来了。又来了一个医生，然后我才开始用劲，没有宫缩的时候，用劲生孩子就跟拉屎一样一样的感觉。然后进了手术室大概十来分钟吧，就生下了我家老二，八斤八两。
医生跟我老公说，因为是在人家手术室生的，用的人家的针线啊，用具啊还有其他的东西，然后说这些会算到我们的账上，我老公说好好，没问题。
然后生完缝针，缝针没有麻药，很疼！
好在最后关头生下来了，没有挨那一刀。
我两次生娃，费用都是婆婆拿的，两次都打了无痛，我们这无痛针是一针一千多一点。
我头胎的经历没写在这个号上，但是也很曲折，中间也签了剖腹产手术书，也备皮了，也插尿管了，然后没去剖。有时候并不是说剖腹产花钱多，顺产花钱少什么的，而是我也确实害怕那一刀，而且身体恢复慢。所以二胎我刚开始是坚决不剖的，后来是疼的受不了才愿意剖的，但是吧我儿子给力知道我心里的想法，不愿意剖，硬生生生在了人家手术室。
总之感谢医生，感谢宝宝，感谢所有能感谢的人。我总算熬过去了。第6天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。
恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些。）
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，
其实月子里一定要爱干净的，每天都应该洗漱的，而且头发也要梳一梳，也要勤洗一洗的，不然头发会打结梳不开，身上会发臭不说，还会有许多的细菌。对宝宝非常不好的。洗澡，洗漱，刷牙的水用热水晾温了再用就可以了，注意别让自己着凉，吹到风就可以了。生宝宝之前我可是有着一口的好牙的，月子里我当时只敢漱口的，所以 牙齿全部坏完，现在经常牙疼，而且还拔了一颗牙，想到就是一阵后悔的，所以月子里一定要爱干净讲卫生科学坐月子的。每天不刷牙口腔里的细菌也会非常多的，所以一定要坚持刷牙漱口的。
科学坐月子讲究卫生很重要，可以有效预防月子病的发生，健康坐月子，远离月子病，应该这样做：
1.尽量平躺
产后身体虚弱，好好保养，适当的走动虽然是必须，有助于排除恶露增加血液循环，但是躺着的时候尽量平躺，切勿久坐久站，防止内脏下
2.营养补充
1⃣️食补：
千万不要挑食，偏食，荤素搭配得当，汤汤水水多喝
3.精细搭配：适当进食一些粗粮，有效改善便秘，畅通肠胃
4.洗头可以，但是一定要吹干，防止湿气进入，尽量让家人帮助，避免长时间弯腰
5.注意伤口卫生：
最先几天里，恶露比较多，要经常更换卫生垫，消毒清理，以防感染
6.清淡少油，多喝水
不宜吃的过辣、过甜、过咸、过酸，也不宜吃的太油腻，影响消化系统，对肠胃功能不太好。近两个多炖，煮，蒸，少用爆炒，油炸
7.切勿穿太多捂太热
8.保证充足睡眠
9.重点补钙：提高母乳质量，防止妈咪喝宝宝骨质疏松和婴儿佝偻病，每天牛奶必喝
10.补血：多吃内脏，防止贫血
11.汤汤水水：关于如何补充汤汤水水，其他笔记分享的20几个汤可以看一下，不赘述
12.尽量少高频率张嘴说话
不要频繁说话，能尽量少说就少说
13.红糖水喝半个月以后不要再喝了，怕恶露排不干净
14.开窗通风，保护头部
空气要保持流通，但是通风换气的时候记得关节和头部不要吹到风
15.尽量不抱小孩，不为小孩洗澡，容易导致腰酸背痛及手脚酸麻
16.切勿搬重物，用大力，包括产后半年内
17.尽量少弯腰
18.不要碰凉水，手指关节以后会疼
19.洗脸刷牙必须用煮开的水，放置温水再使用
20.产后第一只鸡
最好是小雄鸡，刺激雌性激素分泌从而分泌乳汁！
麦田那花开
生完孩子能下地就可以洗头了，洗澡要缓缓，毕竟口子大了容易感染，坐月子一定要放松心态，别让自己太压抑，多呼吸新鲜空气，多吃蔬菜水果
阴阴阴阴阴阴
剖腹产，医生说出院十天左右伤口恢复就能洗了，连住院的四五天，也就是半个月洗的澡。洗的时间短，保暖工作做的好。现在没什么后遗症。
陪伴就是最长情的爱
反正我是第五天都洗了，三伏天坐月子，实在忍不了
