米斯特库
我们都知道，有的朋友本身头发很浓密，对于这些人来说，怎么把头发变少是一个很头疼的问题。因为一旦你的头发特别的浓密的话，那么在平时的时候就会特别的难打理，尤其是对于那些长头发的女孩子来说，就更是难上加难了，可能洗个头发吹个头发都要花特别长的时间，更何况是平时护理头发了，但是也有人恰恰相反。
有些人本身发亮相对于普通人来说就少了很多，所以对她们来说，怎么让自己的头发变多也是一个很困扰的问题，因为头发太少的话就很容易显老，会给人一种你是不是要秃顶了的感觉。那么你知道对于那些头发少的人来说，应该要怎么做才能够使得头发变多吗？今天这篇文章就会告诉你一些在日常生活中比较实用的增发的方法，让你能够拥有浓密秀发。
1、多吃黑芝麻
很多朋友可能不知道，黑芝麻对于头发来说是一个很好的东西，如果你能够长时间坚持吃的话，那么它不仅仅会使得你的头发变得粗壮，而且还会加快头发的一个生长速度，也能够使你的头发变得比较浓密。如果说你本身头发很少，那么坚持一段时间之后你就可以看到自己的头顶慢慢地长出了小碎发了。
但是有一点需要注意的是，因为黑芝麻本身是很油的一个食物，所以如果你头发特别爱出油，是那种脂溢性的头皮的话，那么建议你要先咨询一下医生。然后再进行食用，以免加重头发的油分。
2、使用生发剂
现在市面上的生发剂可以说是特别多的，所以如果你实在是很想让自己的头发快点变多的话，那么建议你不妨试下购买一款生发剂来使用，这样子的话也能达到一个很好的增发效果。但是因为市面上生发剂的牌子也很多，所以可能挑选起来也需要费点心思，这样子才能够找到一款适合自己的产品。
3、每天坚持梳头发
想要头发变多的话，其实平时的时候还可以多梳头发。很多朋友可能不知道，经常梳头发的话可以刺激到我们的头皮，促使头发生长速度加快，所以就能够起到一个很好的增发作用。
一般来说，我们可以购买那种气囊梳，因为这种数字对头发有着一定的按摩作用。每天坚持梳三百下，这样子也会使得头发变得更加蓬松。
4、多护理头发
有的朋友可能平时都没有使用护发素或者是发膜的习惯，其实这样子是不对的。因为洗发水的作用是清洁掉头发上的一些脏东西，而真正能够起到护发作用的就是护发素还有发膜。如果说你的头发营养足够的话，那么它自然而然就会慢慢变多了。所以，在平时的时候一定要记得用护发素或者是发膜来护理我们的头发。
5、注意饮食方面
想要头发变多，其实也需要我们在饮食上面多加注意。平时的时候要记得不能够吃太多辛辣的或者是油腻的东西，因为这样子会使得头发的油分增加，油分一旦增加，头发也就会掉得更快，头发就会变得更少了。
董不董瘦脸
头发刚洗完隔天就油...出汗也油...用护发素油...睡个午觉都油...
刘海油到打缕！两天不洗能梳大背头！手指头一划拉头发掉一大把！
噫~嘶~每次洗头看着一堆一堆掉的头发心痛的无法fu吸 再这么油下我可能会秃啊！！
真不是我夸张，痛只有我们油头姐妹才懂！我试过很多很多法子才找到几个管用的，我说说我的你们也说说你们的\r
旁氏那个散粉 我买了抹头发用，就是不好控制量抹多了头皮一片白，抹少了下午还会油，后来知道有蓬松粉这个东西，买的fujiko的好用多了，往出油多的地方敲几下，手指巴拉几下就蓬松了，这个你们可以试试，我现在撑到第四天不洗头的时候也会拿这个顶一天（就是头皮被粉闷一天的话会很痒很痒晚上不洗睡不好觉）
再说个笨的方法，能顶上两三个月但别图它长久，就是头发烫染完就会变干枯出油就少了，我过年就自己买的爱茉莉7k染了头发，真是好景不长啊等新长出来的头发还是很油很油 跟之前染得颜色分界线更明显了哈哈搞笑，靠这个方法不行哇治标不治本
于是我开始研究洗发水护发素啥的，就我现在用的洗发水加上我洗头的方法目前能维持我3天不洗也不油的状态（不要说我懒哈哈）
⭕️ 下面说一段超认真的话！！！
①头皮和头发分开洗！分开洗！
先洗一遍头皮，头发很油的话洗发水直接挤头皮上就不起沫了，我拿打泡网先打出泡沫来再抹头皮上，洗发水也要用爱起沫的！不然洗不干净！你们可以试试拿硅胶梳子代替手挠头皮，我觉得这么洗超舒服还不怕抓伤头皮
洗发丝的时候把洗发液跟护发素混合一块洗（单独用护发素真的油我也不知道为啥反正这样洗就不会油也不怕毛），嫌麻烦的话就跟我一样用洗护合一的洗发水也行
②除了洗发方法关键的关键还是要改善头皮，就跟脸爱出油你得从改善肤质下手是一个道理，不然还是该油油头发该掉掉\r大家都知道油皮洗面奶要用清洁补水的，那洗发水也得用控油又营养的才行啊，我囤洗发水也算是身经百战了，什么生姜洗发水那个越洗越痒，箭牌用着太涩了，目前就米皇后跟丝芙兰那个海盐薄荷用着还行，海盐洗头膏要更干一点得配合发膜用，日常用我还是喜欢加了山羊奶的就图7那瓶绿色的 果然好用诶！
❤️ 一瓶快没了毛囊好像都变结实！反正再也不会一洗头就撸掉一大把头发了，头顶敲蓬松显得脸更小了嘻嘻，我妈跟我朋友一人送一瓶都说好用嘿嘿
风与路人和树
我的一个同学以前脱发很严重，我们都叫他“光头佬”，今年看到他居然长满了头发，听说是用了他们老家隔壁村一个老中医擦在头上的生发药，非常好。植发手术是拔自己头上的头发再另外种上去，应该很疼，而且按根算，费用最少也得几万块钱吧？
战胜疫情99
头发多1根，你就美10分！发量暴增的秘籍我给你们放这儿了！
也不知道我们90后得罪谁了，年纪轻轻的竟然和四五十岁的人有同样的困扰—脱发！平时洗个头都小心翼翼的，手法轻点儿吧，感觉洗不干净，稍微用力一点儿吧，头发就都掉到地漏的头上了！看着真是糟心啊!
💦 后来看到网上的小姐姐分享的喝生发粥经验，也不知道到底管用不，我就问了退休在家的中医奶奶，奶奶说还要再加几种食材才有效！我按照奶奶说的生发粥又换了洗发水，坚持了有1个月吧！没想到效果是真的好！现在洗头包括梳头的时候头发掉的很少了！真心感觉对自己很有用，现在分享给仙女们！
◎吃出来的黑头发
中医奶奶说现在大多年轻人压力太大还老熬夜，很多人都气血不足肾虚才脱发，奶奶改良后的食疗方子，不仅防脱减少掉发，还能改善白头发！
★生发粥具体做法：红豆、黑豆、黑芝麻、花生、核桃、红枣~加水煮30分钟就可以啦，味道贼棒哦~
平时多喝牛奶、多吃鸡蛋、坚果，补充蛋白质都对头发好哦~
◎改掉洗发恶习，正确护理头皮
★洗发要用无硅油。
含硅的洗发水只是当时柔顺，后来会越洗越油，掉发也会越来越多！
★先护发后洗发。
之前我也一直先洗发水后护发素，结果老感觉洗不干净，出油还特别快！掉发也多！换这个顺序后明显好了很多！
★减少使用吹风机。
吹头发会导致风过热损伤头发，造成干枯、毛躁、掉发！所以平时还是让头发自然干是最好的！
★随时喷喷生发液。
我一直在用的诺菲生发液，纯中草药精华也没啥副作用，关键是生发效果惊艳啊！我每天早晚想起来就在发际线滴一两滴，刚开始滴多了顺着额头就流下来了，我都害怕脸上会长出毛来！后来我把就生发液倒在小喷瓶里想起来就喷，超级方便！喷完再按摩2分钟效果更好！相信我，坚持2个月，你的头顶就会有很多站着的小呆毛儿！
◎中医按摩防脱法
这个也是奶奶告诉我的，这3个穴位是专门针对防脱的，每天按摩3分钟效果很好的
★风池穴
大拇指向上推按，能迅速改善头颈向头部血流
★百会穴
头顶正中线与两耳间交叉处，双手食指中指按垂直按压，稍有同感即可
★角孙穴
耳尖垂直入发际处，大拇指按压，能促进血液循环
🌟 最后再说下，很多宝宝防脱生发失败大部分都是方法不对路，要我说啊，防脱生发路漫漫，至少要内调+外养坚持2个月，才能看见明显的收获！小仙女们要坚持啊~希望所有人都脱贫不脱发！
不语倾心
先说一下我自己的头发状况，少、细、软、油、枯，染烫受损比较严重，睡不好或者压力大的时候头皮里会起大块头屑和小红痘，后来剪过一次现在养的还不错，去理发店都没有被忽悠办卡，还被tony老师夸发质好！
我价值2000+的架子，基本上比较火的我都用过了，反正最大的感受就是不要再用开架货了。宝洁的海飞丝、飘柔之类的最大的问题就是“假滑”，头皮很容易油腻。我洗护发的目标就是尽量简单健康为主，原则问题不退步！
我目前为止用过的唯一一个能真正去屑止痒的洗发水，selsun去屑洗发水
适合：头屑多的，尤其是大块的头皮屑
头皮屑就用这个！我用了半瓶以后头屑真的少了很多，自己用指甲抠都抠不出来了，而且它不会像康王一样有依赖性随时都能停用换别的也不会复发！头皮有炎症的用黄瓶，干发蓝瓶油发紫瓶，别搞错了！\r
韩国明洞带回来的米皇后洗发水，韩方山羊奶秘方
适合：发质比较细的脱发人群 防脱
防脱洗发水的业界良心！（为毛这么好的东西是棒子产的）重点是好用+划得来，韩方山羊奶啥的我不懂，反正就是洗完以后很蓬很滑，洗时洗后都不涩不油，用了两瓶枕头上基本看不见头发了，我妈也再也没骂咧咧的让我去通下水道。
油头要慎用的敲滋润补水资生堂fino洗发水\r
适合：干枯发质，尤其是发尾干的
答应我一定是干枯到家的发质再去用这个！我是属于头顶油发尾会发干，用fino洗全头竟然会觉得太滋润显得头顶塌！后面我都是时不时的用而且只洗发尾，干了以后用手撩头发确实很顺，不会打结
大油田可以三天不洗头的一生宝藏，tlab麦卢卡洗发水
适合：出油、大油头
叫它油头救星真的是一点都没错！像我这种榨油机真的可以实现三天不洗头！用完以后头发不仅不油而且顺滑度还超高！真的觉得每一根发丝都有空气感！那种感觉就像给脑袋喝快乐水，整个人都轻飘飘的，上头~~
不用再去找tony老师做护理的欧舒丹修复洗发水
适合：染烫受损的
欧叔家东西我都分不太清，一般就用红瓶、绿瓶和紫瓶代替，这次说的就是红瓶修复那款啦！真的可以调理发质！我漂了三次的头发用完以后感觉好舒服！吹完后很蓬松滑滑亮亮的，单看发量就是以前的两倍！
千禾玖
何以生发？
了解完毛发的生长周期，就能理解生发主要得从这两点着手解决：
1、让头发更坚韧不易掉；
2、让头发的生长周期恢复正常，这是努力重点，并且更为艰辛。
让头发更坚韧不易掉，简单来说就是做好日常护理。
下面是一些我平时的护发小细节，很日常，重在细心和坚持，我想很多人比我做得还细致。
但对于我这种懒人来说，真的要花时间要养成习惯，所以简单说说。
1、洗头水温一定不要过热！
这很多人都知道啦，热水会刺激头皮，使头发受损变得脆弱易掉。
但我平时洗澡洗头会同时进行，为图方便难免会调高水温，所以现在我都蹲在地上冲头发，落到低处的水温能低一些，最好还是建议分开洗头啦。
2、吹头发也要切忌高温！
我平时容易为了求快会开最高温度档吹头发，我的吹风机的最高温已经属于比较温和的了，但因为头发太脆弱还是造成了不少损害。
现在硬是强迫自己耐心一点用低温暖风，我的吹风机有【头皮护理】档，就是比冷风暖一点点的温度，对头皮的刺激降到最小，用来吹完全头，干后明显毛躁会少得多。
3、多做头发护理，少烫染。
过去将近一年，是我发质最差的时候，烫染超过了四次，头皮易出油，可头发又很干，所以这一年也没推荐过啥护发产品。
所以今年不打算做任何烫染了，剪了短发，每月定期去做一次护理，日常只用氨基酸洗发水，现在发质已经有了一些改善，掉发已经减少许多。
4、用木梳或牛角梳。
塑料材质的梳子容易让头发产生静电，让头发变脆弱易掉，所以我现在都只用木梳。
5、尽量不要扎马尾。
已经被无数发型师叮嘱过，你这个发际线就不要老扎马尾了啊，容易后移，所以我干脆剪了短发
坚持做好头发护理，让头发没那么容易掉，接下来就该想办法如何让我空白的毛囊快点重新长出头发来了。
邓老师说养发
头发少如何变多很实用的几个方法！
头发量少的原因
先天性原因
头发稀少的人，分为先天性和后天性两种。先天性的头发少，稀疏多是遗传所致，而这种先天性的发量少是不能避免的，但可以通过平时的保养让头发渐渐变浓密些，要比一般人更重视头发的保养。
后天性原因
后天性的头发少，多是由于一些不良的生活习惯造成的。通常熬夜，营养摄入不足，如维生素及微量元素缺乏等，以及精神方面的原因都是造成头发稀少的重要原因。且经常长时间使用电脑，男性吸烟过量与酗酒，女性爱美频繁烫染等也会让头发变稀疏。
另外，头发稀疏还与年龄，性别有关。通常秋季，春季头发脱落的情况相对增多；随着年龄的增长，发量也会越来越少，一般到了三、四十后，生长期头发逐渐减少，而休止期的数量增多，也就是说头发生长速度逐渐减慢，脱落逐渐增多，而男性相对更明显些。
天生头发少如何变多
想要让稀疏的发量变得浓密些，短期内要想让头发变得特别多是不太可能的，发量增加需要一个长期的过程。
洗发水的选用
对于发量较少的人来说，洗发水的选择是增多发量的一个重要的环节。最好能去专卖店或一些药妆店里选择无硅成分的洗发水，选择洗完头后头皮会感觉轻松，没有负担感的洗发水。
也可以选用生姜型的洗发水，可以有效防止脱发，当然了，也要根据自己的发质来选择适合自己的洗发与护发产品。
正确的洗发
头发的毛鳞片遇水，遇碱，遇摩擦就会张开的，张开后头发之间的摩擦会加大，也就会增大头发受伤的机会，所以，洗头发的过程中要特别注意。
先将洗发液在手掌，或是发尾搓出泡沫，再涂抹在头发上；
洗头发的水温不能太高或太低，一般40度左右是合适的；
洗发时，不要用指甲抓挠，最好是用指腹轻轻按摩双手伸进头发里，由后脑勺按摩到头顶，按摩5分钟以上；
洗发液冲洗干净后，使用护发素，护发素在发尾停留3-5分钟，再洗干净；
擦头发的时候，不要用毛巾粗鲁的前后揉搓头发，揉搓会造成毛鳞片凌乱，应该是用毛巾轻轻的压干头发，再去吹干；
吹头发，用自然风或是吹风机都可以，注意吹风机吹头发的温度不能太高，直发由上向下次，卷发则由下向上次，吹时，吹风机要轻轻晃动，吹七分干就好，注意不要经常使用，也不要长时间用，否则会使发丝大伤元气。
用好的梳子
尼龙梳子易产生静电，对头发会产生不良的刺激，最好是选择木梳，注意不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿的梳子，梳头发的时候不要用力的拉扯，一点一点的慢慢梳，平时扎马尾的时候，不要扎得太紧。
脱发严重的朋友，平时可以经常用木梳来梳理头发，对头皮的良性刺激，能增强局部的血液循环，有利于头发的生长，或者早晚用手指按摩头皮也能促进头发的生长，睡觉前把头发梳理好，再睡，对头发生长也会有好处。
科学的生活习惯
坚持每天正常作息，以及适量的运动，保持好的心情，这些对缓解脱发，以及头发的生长会有无形的帮助。当然，还要保证足够的营养，头发才能可以顺利的生长，此外，头发保水防晒也很重要，太阳大的时候还是带个帽子再出门吧。
促进长发的食物
富含蛋白质的食物：去角化蛋白质是头发的主要构成，平时可以从奶，蛋，鱼，肉，豆制品等食物中获取营养。
含碘的食物：碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可以从海带，紫菜等食物中补充营养。
含维生素E的食物：可以防止促进细胞分裂，使毛发生长，并防止毛发衰老，比如莴苣、卷心菜、芝麻油、玉米油等食物。
含铁多的食物：机体缺血，头发的营养供应不足，就容易出现脱发，保养头发要适量吃些动物肝，动物血等。
含胶质的食物：如猪蹄，银耳，牛筋，乌骨鸡，海带等，可以增强头发的韧性。
含硫氨酸的食物：是滋养头发的主要成分，可以为头发的生长提供一些营养，如豆类，包心菜，动物性食品等。
小梁视野
有三种方法可以让头发看起多一点
1.带假发
2.吃合适的防脱发药品（貌似现在市面上也没有太有用的治疗方法）
3.植发
关于那些情况可以造成脱发，有人已经回答过了，那我就不在阐述了
今天讲一个朋友的植发经历，很多人都觉得他能长出头发就是奇迹，但是这个的奇迹就发生了，真的很神奇
这是他植发前的照片，市面应该没有其他的药物或者产品能让他长头发了吧
这是我的术前的照片，其实在动植发的念头前，我也尝试过其他的方法，但是真的不管用，反而让我的脱发加剧了，后面就开始联系靠谱的医院医生，后面如约和朋友进行了面诊医生给了植发方案建议，感觉挺靠谱的，就当机立断决定第二天做手术。
我脱发还是比较严重的和医生进行了商讨就在无头顶上花了植发的区域，第二天九点半左右进的手术室，上午取发，下午植发，一共要六个小时左右 取发过程很漫长，感觉度日如年，感觉后面像辛勤的小蜜蜂在采蜜一样，打完麻药后取发感觉并不痛，趴着还挺累的。
中午医院安排了午餐，简单吃过饭后，就开始在发际线部分打麻药 并打植入空，然后由2名大夫操作植发，又是一个漫长的周期，期间还挺热。中间休息了大概五分钟，又继续进行下面的手术，经过了两个小时终于植完了，然后医生拍了很多照片记录当时的状态，护士清洗瘀血并进行了包扎，然后整个手术就搞定了。医院还贴心的准备了相关的药物和术后注意事项的资料，对于如何用药，几天拆纱布，几天清血痂，几天可以洗头都交代清楚了
。
经过了一年多的植发，我终于有头发了，其中的辛酸真的给别人一时半会儿也讲不清。
最后祝愿大家都能摆脱脱发困扰，找正规的医院做
有问题就问阿姨
试试姜力的洗发水加生发精华，洗发水含有姜提取物、姜根油、何首乌提取物、当归提取物、三七提取物、山茶籽提取物、透明质酸钠等，草本植物配方可以温和清洁静透头皮，改善发质修复损伤，平衡油脂，使头皮清爽没有油腻感。生发精华液同样含有生姜汁提取物、稻米发酵产物、何首乌提取物、当归提取物，可以锁定受损毛囊密集补充营养，根源性处理掉发危机。这些成分都是有益于头发生长的，亲可以研究下。我自己是产后脱发，用姜力快两年了，已经不怎么掉头发了，还长了很多小头发，你可以试试
火舞俪人
我是瑶族的阿妹，现在走出了大山，在我们寨子李祖祖辈辈都用淘米水洗头，十几味中草药添加制成，一辈子没有白发，发黄，掉发，干枯毛燥等
