洋洋弟遥遥姐

老一辈的人坐月子比较传统，主要也是因为当时的生活条件比较差，所以需要考虑的事情比较多。现在大家都提倡科学坐月子，对于不科学的坐月子禁忌，听听就好了。

如果整个产褥期都不洗澡，不洗头，一身油腻腻的，想想也是挺可怕的。不仅脏还影响心情，对于身体恢复更是没好处，哺乳时对宝宝更是有不好的影响。

关于产褥期洗头洗澡，答案是可以的。洗澡采用淋浴的方式，顺产的话出院后就可以洗澡了，剖腹产要伤口愈合才能洗澡。一般产后一周就可以开始洗头了。洗头后马上用吹风机吹干，洗完澡后把身体擦干，以免着凉。

坐月子还有其他注意事项吗？

第一，坐月子的环境方面

坐月子的房间需要定时通风，最好每天两次，一次30分钟左右，避免多人探望。如果是夏天坐月子也不要“闷月子”，可以开空调或者风扇，不要对着风口吹，温度不要调得过低，一般在26-28℃比较合适。

第二，个人卫生方面

除了刚才说的洗澡问题外，也要正常刷牙洗脸，用温水刷牙或者漱口，选用软毛质地的牙刷。同时还要勤换卫生护垫和内裤，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。

第三、饮食方面

产后身体比较虚，不宜过补，所以第一周饮食以清淡为主。产后第二周开始可以适当的吃一些比较有营养的食物，比如鸡汤，鸽子汤等汤品。产后第三周开始，饮食以“滋养进补，催乳下奶”为主。总之，产后饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物。

第四、运动方面

虽说是坐月子，但是月子期间，也不要每天都坐着或者躺着，在身体条件允许的情况下，也要适当的运动，产后半个月可以适当的做产褥期体操，对身体恢复也是有好处的。

坐月子是调理身体的关键时期，要均衡饮食，保证睡眠，适当运动，并且保持良好的心情，这样不仅对身体恢复有帮助，同时也有助于乳汁分泌。

柚子妈妈说

你好，我是暖小夕，孕育中的二胎妈妈。

以我一胎坐月子的经验以及身边人做月子的经验来回答，月子期间是可以洗头洗澡的，但确实不能碰凉水。

我生一胎时是在7月份，天气非常炎热，加上产后头几天，出虚汗特别严重，每天吃顿饭衣服都会湿透。夏天即使开始空调，也炎热难熬，感觉自己全身都快变臭了，头发更是油腻而痒。

我是顺产，差不多一周后我就洗头洗澡了。用生姜煮水洗头洗澡，以后每隔几天就会洗一次，便没有任何月子病或者后遗症。剖腹产的可以稍晚一点再洗。

我也有同学一月真的一月未洗头洗澡，满月后去医院复查被医生臭骂。月子里妈妈产后身体虚弱，新生儿抵抗力差，若一整个月不洗头，容易滋生细菌，造成感染。

传统坐月子不洗头不洗澡是因为之前洗澡条件、保暖条件达不到，现在只要做好保暖别着凉即可。洗澡洗头时用37度左右水温合适的水，关好窗户，洗澡洗头后及时擦干用吹风机吹干。还可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。

坐月子期间不能碰凉水这是正确的。产后产妇气血两虚、元气不足，产后如果碰冷水，或是受到寒凉刺激，容易造成气血不通畅，可能导致产后身体的疼痛出现，会影响子宫的收缩，引起恶露不能正常干净，会导致恶露增多，或是恶露不走的情况，不利于产后身体恢复，如经常性的头痛、手指关节痛等症，还可能导致以后痛经的情况出现。可用温水洗手洗脸。

暖小夕

我们作为妈妈，一定要科学坐月子，不能听信老一辈所谓的不能洗澡洗头，刷牙，不能吃青菜等……我当时坐月子期间每天婆婆烧好水，然后叫我洗澡。洗头是隔几天洗一次，用姜水洗头，洗完一定要及时吹干，这点很重要。每天早晚一样刷牙，但是我是用温水刷的。月子期间还是不要任何冷水。还有一点我认为很重要，就是要把自己的腰部保护好，不要着凉受风了，我当时腰部有时候露出来了没注意，现在会经常腰疼，后悔呀。吃的方面多喝汤汤水水，肉也要吃，母乳才跟的上。

铜铜仔

传统的月子习俗是不能洗头、洗澡、碰冷水、吹风。我们要取其精华去其糟粕，科学的坐月子才是最重要的。

一般月子就是一个月的意思，没有必要纠结42天，但是这个时间身体虚弱必须多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

那么，我们如何科学坐月子？

1.可以洗头洗澡

老传统认为，月子期不能洗头、洗澡，怕因此受风受凉留下病根。那是因为以前生活条件艰苦有限，生活物资缺乏，需要烧热水洗澡，而且房屋的密封性也不够，吹风机啥的什么都没有。

以前产妇想要洗头洗澡不是很方便，这样的条件下，洗澡洗头容易落下病根，长期下来，就形成了坐月子的时候不洗头洗澡的习俗。

顺产没有伤口的妈妈体力恢复后就可以洗澡，有伤口的妈妈一般顺产3—5天，剖宫产7—10天就可以洗澡啦！

不过，建议洗头的话最好一个星期后再洗，因为产后虚弱，恶露也比较多，骨缝和皮肤毛孔都张开了，缓缓再洗，洗后及时吹干。当然，因人而已，有些人身体底子好，有些人身体弱一点，不能一概而论。

2.不要碰冷水

老传统认为，坐月子期间不能碰冷水，是正确的，我们应该遵循这个老规矩。因为产后身体骨缝和皮肤毛孔都打开了，如果碰冷水会容易引起关节炎，腰酸腿疼等毛病。

实践证明这对新妈妈很有益处。

3.关于刷牙

老传统认为在月子期间不能刷牙，是可以刷牙的，用温水刷牙就0K了。

4.捂月子

老传统认为，坐月子期间门窗紧闭，密不透风，还要求产妇穿太多捂着坐月子。这是不可取的，新闻已有报道，大夏天坐月子捂着产妇中暑。。。甚至休克。

我们应该开窗透气，必要是开风扇、空调，只要产妇不对着风口吹就行，保持空气流通。

结语

产后注意卫生，保持清洁不但可以预防感染，增加血液循环，改善睡眠和提高食欲，还可以使妈妈们身体舒爽，心情舒适。

饼干育儿

上一辈人总是嘱咐自己月子期间不能沾水，不能洗头洗澡，甚至不能刷牙，但其实，只要健康情况允许，顺产后洗漱没有间隔时间，正常的刷牙、擦浴在产后就可以进行了。产后升级为宝妈，往往会把更多的注意力放在宝宝身上，殊不知产褥期是女人调养体质的黄金期，坐好产褥期对于产后恢复颜值和身材非常重要，要想成为健康妈妈、漂亮妈妈，坐月子期间，这些事一定要注意！

关于月子期洗头的温馨提示：

1、洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内引起头痛和脖子痛。

6、不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

关于产后洗澡的温馨提示：

1、洗澡时间不宜过长。

刚生完孩子体力有限，若洗澡时间过长，容易使产妇出现头晕的情况，若因此而摔倒就会伤害到产妇的身体。所以，淋浴时间最好保持在15分钟以内。

2、 保持浴室的温度，防止风直吹产妇。

浴室温度过低或通风口直吹产妇，则容易导致产妇着凉。

3、状态不佳不要洗澡。

若宝妈有头晕、头痛、四肢无力的情况，最好暂时不要洗澡。

4、做好浴室防滑工作。

为防止产妇滑倒，最好在浴室里放一个防滑垫。

5、不要盆浴。

无论是顺产还是剖腹产都不建议盆浴，因为伤口还未完全闭合，若长时间泡在水中或水质不洁容易发生感染，与此同时也不利于伤口愈合。

关于饮食的温馨提示：

1、加强营养补充

月子期间的妈妈，急需大量营养补充，刚分娩的几天，妈妈的消化功能逐渐旺盛的情况下，要多吃富于营养的食物，妈妈在月子期间除了多吃肉、蛋、鱼等食品之外，还要多喝景阳鸡汤。

相对于普通鸡汤，景阳鸡汤所含的胶原蛋白更丰富，钙含量更高，因为景阳鸡相比于普通鸡，肉质更鲜嫩，骨骼发育更强壮，所以它的汤汁营养含量非常高。如果新手爸爸不懂如何熬制景阳鸡汤，可以在苏宁众筹平台选择富硒景阳鸡汤，自热装置，三步就能加热熬制出鲜美浓郁的景阳鸡汤。

除此之外，还应当多吃鸡蛋、红糖、小米、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带等等。

2、饮食有禁忌

月子期间，饮食有一定的忌口，应当尽量避免辛辣、生冷、茶、麦乳精等食物。

过于辛辣、温燥的食物会让产妇内热上火，严重的时候还会口舌生疮，大便秘结等情况，同时还会导致婴儿吃奶之后，引起口腔炎，流口水等毛病，因此，可以少量吃点辛辣，但是不能多吃。

生冷食品会刺激脾胃，影响妈妈的消化系统，容易造成产后腹痛。麦乳精不能给产妇大量饮用，越喝会越没有奶哺喂婴儿。产妇不能喝茶的原因在于，其中的咖啡因会通过乳汁进入婴儿腹中，对婴儿的身体健康产生影响。

欣爱麻麻

生完孩子后可以洗澡，洗头。只不过这些都要等身体恢复差不多了再做。现在和老一代人的生活条件不一样，以前生活条件差，老人们都要求在月子里天天躺在床上，动也不能动。现在生活条件好，身体恢复也快。只要自己感觉身体没有什么不舒服的，可以洗头洗澡。长期不洗头洗澡还会滋养细菌，这样是很不好的。

生完孩子后要注意保暖。即使是热天也要穿长裤，不能露大腿。要不然会手脚冰凉。

我生完孩子后十天就洗头，刨宫产伤口恢复差不多了20天就洗澡了。在月子期间，总是冒虚汗，加上天气有点热。全身都是汗，20多天的时候开始穿短裤，一直到宝宝二个多月都穿短裤。导致身体一直都很冰凉，没有做好保暖真的是不利于身体的恢复。

我叫迈斯欧德

生完孩子以后最重要的事情就是坐月子了，经常听老人说坐月子是不能洗澡，洗头，刷牙洗脸的，容易受凉，带来月子病，那真相真的是这样吗？其实这些说法是没有科学依据的，专家讲到，只要保证屋里温度的情况下是可以做这些事情的，如果不让洗头洗脸冬天还好，要是夏天整个人不得发霉，身上也会有很多细菌，给孩子带来伤害

下面说说我的经历和一些护理心得

15的预产期，一直到11都没有任何要发动的迹象，传说中的宫颈粘液，假性宫缩都没有，一度以为这孩子要延迟退房，于是晚上发了一个求发动的帖子，没想到第二天12一早观音菩萨就显灵了起床上厕所就见红了。洗个头洗了个澡，提前找熟人住进了医院，当时内检，宫颈还没消退完，医生估计我还有几天才会发动，但我家人坚持让我住在医院里安心点。

13中午出去吃饭回来做了个胎监，胎监器上显示我有一次很强的宫缩，但是我自己却没有感觉疼痛，还是护士提醒，当时挺兴奋，终于有发动迹象了。有了宫缩开始注意起来了，整个下午也就再只缩了一次，晚上吃完晚饭在医院里和爸爸老公打牌（单间挺大的，不影响别人），期间开始伴有疼痛的宫缩了，打到九点多护士来查房让我早点休息才结束。躺床上无聊，感觉宫缩好像疼痛感强了一点，拿出手机开始记录，才发现已经痛的很规律了，而且是三分钟左右就痛一次，当时也是不敢相信会这么快，怕自己心理作用诈胡也没叫医生看，一直到晚上十二点，疼痛感好像更强了但也还能忍，去找医生检查，一内检，发现开四指了这不内检还好，一内检完，我就痛的受不了了，浑身发抖，想哭又不能哭（严重怀疑医生给我内检的时候用手帮我撑大了）赶紧找麻醉师帮我上无痛。上了无痛二十多分钟还是痛，当时心想这下完了，我怕是麻醉不耐受，痛着痛着就睡着了。。。。

凌晨五点医生来把我叫醒，内检开了8指，早上8点，内检开全了，这期间我除了一半肚子有开3指的疼痛感外，其他地方全都没了知觉，连小便感都没了，医生说我憋了很大一泡尿，用拉屎的方式使劲才把尿排出来无痛还是有效的

8点十指开全后进了产房，听医生们聊天说我应该9点前能搞得定，这下我放心了，痛苦即将在一小时后结束。然后她坐在一边让我自己用力，期间我们就一直闲聊，我就纯靠着那一半的肚子疼痛感在那里使劲，她偶尔看看，夸我很厉害，每次力都有起作用，慢慢见到孩子头了，她就上来正式帮我接生了，再努力了四五次，孩子就出来了，我还懵的，完全一点也不痛，甚至下面都没有胀的感觉，就这么生出来了（b超说我宝宝双顶径98可能生的会有些困难，不行就转剖腹产，没想到会生的这么顺利）？8:36，7斤1两，男宝。接着就是缝针，下面严重撕裂，缝了好久，但是我依旧一点感觉也没有，无痛的效果还在，感谢无痛，真的是最伟大的发明。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。 整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长

再来说说我的恢复和月子 在医院住了4天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

产后洗头洗澡有哪些注意事项？

1、第一次洗澡或者洗头的时间最好控制在5分钟内，避免出现眩晕等情况。

2、水温一定要调节好，不能太热也不能太凉，以免被寒气趁虚而入，影响孕妇健康。

3、无论是洗头还是洗澡，结束后一定要及时擦干身体，然后做好保暖工作，避免着凉。

4、洗头发的时候可以用一些生姜洗发水，这样也能帮助排出身体寒气。

坐月子期间还有哪些注意事项?

1、一定要休养30天以上，在此期间尽量卧床休息。

2.适当下地活动，促进胃肠功能的恢复，否则会导致静脉血栓形成

3、洗脸、刷牙必须用烧开过的水。

4、尽量不要抱小孩，否则可能引起手臂酸痛、内脏下垂，喂奶时可侧躺着喂。

5、不要对着风吹，就算开空调也应该避免风口。

6、不能爬楼梯，也不能提重物。

7、不要流泪，保持好心情。

8、让眼睛得到充分的休息，少看手机和电视。

景懿轩

坐月子，是中国人非常传统的一种护理方式，主要时间就是女性生产后的一个月或者是42天，在这段时间里，产妇不能出门不能见风，而且不能洗头 洗澡 刷牙等一大推禁忌！那么到底该怎样度过舒适的月子呢？下面就给大家分享一下我的亲身经历希望对宝妈们有所帮助！

4月8号正常产检，早晨起床的时候见了一点红，开始了宫缩，由于第一次还不知道宫缩什么感觉，去医院做胎心监护医生说宫缩二十分钟三四次了，我还不是很疼，让住院，老公跟婆婆回家拿了洗漱用品以及待产包。 8号晚上已经开始几分钟疼一次了，一晚上睡不着，疼的受不了，自己掐自己，我管这叫疼痛转移😄内敛只开了一指，第二天我妈妈从老家赶了过来，还是几分钟疼一次，但不是很有规律，让多走路，在过道我妈陪着我走，后来疼的忍不住哭了起来，此时也知道我妈生我受的苦，妈妈也心疼赶紧找医生，内敛说开了两指，进了待产室，老公进来的，我妈不放心要进来后来被医生说了一顿，那时候真的觉得最疼你的永远是自己的妈妈，但我也不敢让她进来，看到她我就想哭会没有力气的。 一点半进待产室检查指还没开两指，可能下面的小护士看我难受想让我早点打无痛吧，又过了一个多小时打了无痛，都说无痛疼，但我感觉经历过宫缩所有的疼痛都不算疼了，后来不知道咋回事发烧38度多，老公打水擦身体降温，无痛只管了四个多小时，开指才三指，没办法吊催产素，但是我家宝宝受不了。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。

第一，型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看。

对于大多数女性来说，在月子期间不能洗头不能洗澡真的受不了，那么坐月子的时候真的不能洗头洗澡吗？

中国女性因为大多数都是寒性体质，不能洗头不能洗澡也是因为害怕增加体内湿气和寒气，等年纪再大一些时，就会经常腰酸腿疼，所以，坐月子的时候并不是真的不能洗头洗澡，产妇们注意保暖就可以。

另外，产后洗头洗澡还能有效消灭细菌，因为在生产及坐月子这段时间里，身体因为大量出汗，产后10天左右还有恶露排出，孕妈妈最好保持干净整洁的卫生情况，所以洗头洗澡非常重要，不仅能清洁身体，还能加速身体血液循环，有助于新陈代谢。

产后多久才能洗头洗澡？

如果是顺产，产妇的身体状态一般恢复的都比较快，当天就能进行简单的擦拭，四五天后洗头洗澡都可以，但也要看产妇的实际情况，如果有难产和大出血，最好咨询医生。

如果是剖腹产，产妇的身体恢复期比较长，一般短时间内都不要洗澡，等10天以后，身上的伤口基本愈合，简单清洗身体还是可以的。但第一次洗头，最好在产后7天左右，不要太早。

产后洗头洗澡有哪些注意事项？

1、第一次洗澡或者洗头的时间最好控制在5分钟内，避免出现眩晕等情况。

2、水温一定要调节好，不能太热也不能太凉，以免被寒气趁虚而入，影响孕妇健康。

3、无论是洗头还是洗澡，结束后一定要及时擦干身体，然后做好保暖工作，避免着凉。

4、洗头发的时候可以用一些生姜洗发水，这样也能帮助排出身体寒气。

鹿啥196

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川妹子小万

首先，作为丈夫，当看到妻子怀孕后，渐渐的体态臃肿，喜欢穿的衣服都不能穿，爱美的她妆也不能化，身上腿上开始出现一片片的妊娠纹，为了孩子即使没胃口也会强迫自己怎么都要吃点东西。心想:罢了，以后全都让着她就是！

同时，因为工作和医疗有关，利用资源虚心向一些妇科大夫请教，在妻子坐月子期间和老人据理力争，摒除了一些传统的陋习。现在，孩子快七岁了，妻子那身体，或者叫体魄，嘿嘿，即使我爱锻炼，她同时收拾我们父子俩也不是什么问题。

传统的坐月子观念中有一些完全是因为当时的生活条件而限定的，那么，就谈谈有哪些陋习，希望能有帮助。

一，休息42天。42天也就是六周，刚好是妇科中提到的产褥期。现代社会不缺乏劳动力，条件允许的话不要把时间掐的这么紧。因为六周以后，产妇子宫内膜的胎盘附着处刚刚修复，此时劳累可能导致复旧处血栓脱落，会引发晚期产后出血。还有，分娩时盆底肌会有部分肌纤维断裂，筋膜弹性减弱，六周的时间基本上不可能恢复原状，这个时候劳累会导致阴道壁膨出，甚至子宫脱垂。请不要抬杠说逛街不累！所以，42天以后可以适当的增加活动量，注意，不是运动量，还是要多休息。建议至少休息两个到两个半月以后可以试着开始正常生活，比如逛逛街之类的。再说，这段时间，产妇老大，孩子老二，天王老子第三，应该好好享受这段颐指气使的时光。当然，不要养成习惯就好。

二，不能洗澡洗头。旧社会平民百姓用水困难，用热水更难，加上四面透风的屋子，洗澡洗头是万万不能的。现在，无论是顺产还是剖腹产，根据伤口的恢复情况，保险一些，一周后到十天左右是可以洗澡洗头的。但只能是淋浴！全程保温禁风是肯定的，开始几次一定要有人全程伺候着，帮助搓背洗头等一些产妇不方便做的事情，缩短了洗澡的时间，同时避免产妇在洗澡时出现滑倒或体力不支之类的意外。还有，因为女性头发较长，即使把头发吹干了，也要用干毛巾包着，避免着凉。至于频率，五天左右一次即可，不要过于频繁。

三，绝对卧床，禁止外出。这在衣不蔽体的年代是可以理解的。当产妇准备洗澡的时候就可以活动了，产后健身操是首选。肯定有人不爱看这点。别偷懒！这对产妇的产后恢复好处很大！这套健身操不是网上蹦蹦跳跳的那些，也犯不着拼命。就六个动作，在瑜伽垫上原地完成，医院里和网上都有。一开始会很费力，还怕拉扯到了伤口，这个时候一定要有人保护着，循序渐进，开始活动的头一周隔天一次，每次三到五分钟，加上还可以在室内走动。一周后每天一次，时间也可以增加到六到八分钟左右。别说不想增加，不要偷懒！同时，天气允许的情况下，一定白天，中午或下午可以在近处散步，同时，不管产妇你冷不冷，愿不愿，一定要保暖防风。散步的时间也是慢慢增加，42天之内每次不要超过30分钟。

四，捂。请注意，产妇的穿着要保暖，但决不用捂，保暖舒适就可。房间也是，每隔一段时间一定要通风透气。这样，对孩子和产妇的健康都有利。

五，禁盐和多吃红糖煮鸡蛋。当产妇双下肢水肿消除，提示肾脏没有压力的时候，是不必禁盐的，吃清淡些就可以。好多老人提起红糖煮鸡蛋就两眼放光，巴不得自己的女儿或儿媳一天能吃上几大碗。在以前，一个女人生了孩子后，说要吃鲫鱼，要吃猪脚，要吃牛尾巴，还不如说要飞。地主家也做不到啊！只有吃红糖煮鸡蛋了。但现在，产妇在营养充足的情况下，可以适当的吃些，毕竟红糖煮鸡蛋有补血益气的作用，但不用很大量，避免引发产后高血糖。

六，一定要吃的清淡。这没错！别失望，这真的没错！无论是在初乳期，还是过度乳期和成熟乳期，母亲的饮食决定了乳汁的质量。母亲如果不忌口，会反应在孩子的身上。我知道，一位母亲在哺乳期的付出丝毫不亚于怀孕期的付出，这真的很伟大！

七，条件允许的话，产妇产后两周，四周和六周最好都能去医院检查一下，以确保产妇的健康。家人一定要提前预约好医生，不要让产妇久等。

差不多就这些了。我是位父亲，同样也有过孩子诞生前那一段煎熬的经历，所以看到了问题突然就有感而发。预祝所有的预产妇都母子(女)平安！感谢阅读。

關鍵字: 孕产 坐月子 科学