王文碧
體重不代表胖瘦，好身材是用眼睛來判斷的！
因為在重量一樣的情況下，脂肪是肌肉體積的三倍！這也就說明了身高體重相同的人，身材反差巨大的原因。
脂肪的多少直接影響胖瘦的觀感判斷，有的人符合標準身高體重，但看起來卻偏胖；而有的人明明超過了標準身高體重（屬於偏胖），但看起來卻比較瘦。
其實這種情況，只需要這兩類人脫了衣服就能明顯看出區別了。重卻瘦的人明顯屬於穿衣顯瘦脫衣有肌肉的情況，而輕卻胖的人會看到較多的脂肪，顯得更胖..
脂肪占身體體重的比值叫做體脂率，體脂率是直接判斷胖瘦的黃金標準。對於男性，體脂率15%-18%是標準範圍，追求腹肌的朋友低於12%最佳。對於女性，體脂率20%-25%是標準範圍，追求馬甲線的朋友低於17%最佳。
所以，各位追求瘦身健身的朋友不要過於計較體重那冰冷數字。關注脂肪的減少與肌肉的增加，身材就是最好的展現！
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大囚自重健身
很簡單啊，這其實就是一個肌肉和和脂肪比例的原因了，也叫肌脂比，有的人肌脂比低，有的人高。
有的人看起來只有110斤，但其實他有有140斤。有的人看起來140斤，但其實只有110斤。
肌肉多的人容易顯得瘦，因為肌肉和脂肪在同等的質量下，肌肉的體積只有脂肪的1/3，所以你看很多國際超模，你看的很瘦，但是其實她的體重都是超過100斤的，就是因為就是因為他們有肌肉，所以顯得很瘦很性感。
我們塑造身材第一步是減肥，第二步才是塑型。減重的目的就是為打造健康的身材，性感的身材。飲食和鍛鍊都要注意，多攝入優質蛋白，可進行一些無氧和力量鍛鍊，具體情況需要具體分析。
一般來說調整飲食，每天下蹲30個，30個俯臥撐，啞鈴一組，堅持下來就可以鍛煉出出非常不錯的肌肉了。
用戶50735943456
這主要是跟你的體內脂肪，肌肉，骨骼等各部分的比例多少有關係！
通俗點說就是每個人的密度不同，同樣的體重，體積自然也就不同，也就是胖瘦自然就不同！
舉個例子：一噸重的棉花和一噸重的石頭，兩者的體積肯定是棉花遠大於石頭，也就相當於同樣體重身高的人，自然是密度小脂肪含量高的人體積更大一些，身材就更胖一些！
對此，要想穿衣顯瘦，脫衣有肉，就應該提高肌肉含量，降低體脂率，這樣才會變成行走的荷爾蒙，標準的衣服架子！
小醫生愛健身
關於體重和身高是一樣的，但是看起來不一樣。
這個跟肌肉含量，脂肪含量以及他們的穿衣搭配，還有一個人的自信程度是有一些關聯的。
1，當兩個人的體重和身高一樣的時候，兩個人看起來差別特別大，那麼很大可能是因為他們的肌肉含量與脂肪含量有很大的差別。
當一個人的肌肉含量比較高，體脂比較低的時候，那麼那個人看起來會相當的挺拔。嗯，當一個人的脂肪相對於他的肌肉多的時候，會讓整個人看起來是橫著的，而且脂肪一般都會堆積在腰腹部，所以整個人看起來會比較矮一點。
2， 關於穿衣搭配，如果衣服搭配的很好，那會讓你整個人看起來，高高瘦瘦的，但是如果衣服搭配的不好，會讓你整個人看起來又矮又胖。
3，一個人的自信程度會影響一個人的外在表現和氣質。自信讓一個人在站姿或者走路，坐著都會顯得很陽光，而且很自然的就會站得直坐的正。
當一個人的自信比較不好的時候，那麼他在走路，坐著的時候會顯得比較的含蓄。當一個人含胸駝背的時候，其實那是有一種自我保護的意識。因為她對自己不太自信。所以會間接影響到他在外人看起來的形態。
歐陽的日常
從專業角度講要判斷一個人是否超重，脂肪是否超標，要看BMI數據，也就是脂肪重量但體重的比例，又叫做身體質量指數，他是國際上通用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準。
我們亞洲人，男性15%左右是標準身材，高於18%是超標，高於25%是肥胖。
女性22%左右為標準，高於25%是超標，高於30%為肥胖，同樣身高和體重的兩個人，身材可能大小不同，一個滿身肥肉脂肪，脂肪佔比高量，一個體脂率低，肌肉佔比高，是型男
是小瘦子耶
有些人體脂率高，就算是體重沒有別人的高，但看起來也比別人胖十來斤，且沒啥精神。而有些人體脂率高，屬於肌肉多脂肪少的類型，就是傳說中的穿衣顯瘦，脫衣有肉，同樣的體重看起來要比別人瘦一二十斤。
其實無論男女要關注的點並不是體重，而是體脂率，體脂率高不僅僅是看起來胖的問題，對身體也是不好的，像上身胖的人，器官周圍堆滿脂肪，身體能好嗎，過於肥胖會導致各種各樣的問題，所以說我們減肥要追求降低體脂率，健康減肥哦！
生活家泡芙
這個問題就要講到我們初中物理學過的知識，密度。
脂肪的密度大約是肌肉的三分之二，也就是說相同質量的肌肉和脂肪，它們的體積是不一樣的。所以你看到的不同的人肌肉量有所差別。
第二。也有骨架大小的差別。如果不是特別胖的人，骨架大的那個看起來肯定沒那個骨架小的胖。如果特別胖的就相反了。
第三。由於大家平時都是穿著衣服的，判斷胖瘦也有從臉部脂肪判斷。有的人嬰兒肥，臉部更容易囤積脂肪，所以看起來更胖。也有的人脂肪囤積的比較勻稱，有的人都長在肚子上，那麼勻稱的那個看起來肯定比較瘦。
以上就是我能想到的幾點了。
FJ健身
這就是脂肪型和肌肉型的區別
有些朋友在減肥的過程中體重降了但身材看起來還是不美
有些朋友體型看起來比原來看了很多但是體重比原來增加了
所以說塑型不一定就是減體重
還有很多朋友運動減肥一段時間發現自己體重降的很快
其實大部分水分流失導致體重下降
全員私教
第一，肌肉和脂肪的比例不一樣。
同樣重量的脂肪和肌肉看起老就會大很多，看起來就覺得胖。
第二，脂肪所在位置不一樣。
有的人脂肪多長在皮下，看起來就胖。有個人脂肪多長在體內器官外面，看起來就瘦。
第三，體質不一樣。
有的人脾虛，就會溼氣重。身體會水腫。同樣重量的水看起來肯定比脂肪和肌肉都大。所以就會看著更胖。
希望可以幫助到你。
小羅愛生活
真很簡單啊。你肥身體的肉自然就會往闊生長，身體變寬了，看起來就會比較矮。如果你是瘦，看起來像枝棍一樣瘦，看起來就會比較高。
打個比方，一個同樣高度的橢圓形和圓形，把他們的距離離遠些，你自然會覺得橢圓形會比較高，實際上他們是一樣高。
