明天會更好153356073
想念，是個人的期許，如果不能轉移這份注意力，那就要想好辦法疏通自己的情緒，過分堆積，無論正面負面情緒，對自身都是一種負擔或者傷害。
辦法如下：
1.把自己的心情和情緒記錄下來：
你可以用一本日記記錄自己想說的話，或者目前的情緒，回顧兩個人的過往，暢想將來。既然不能主動聯繫，不能說，那就寫出來，這樣自然情緒就平緩了。日後相見也可以給她看，這也是一份情感累積。
2.聽聽音樂，唱唱歌：
找出最能提現此時心情的歌曲，戴上耳機聽，一邊聽一邊唱，這樣也是抒發情緒的一種辦法。歌曲最能感動一個人，也能讓自己沉浸其中，反覆幾遍，自己的心情也會平復。
3.讀書：
找一本自己一直想看的書，大聲的讀出來，注意情緒和節奏，讀10頁以上，你也會發現自己的情緒和思念逐漸平復了。
4.運動：單車或者游泳
運動能讓自己體內積蓄的負面或者正面情緒化學因子消散，而且單車和游泳，自己是沉浸式運動，注意力也會比較容易轉移。
以上是幾種辦法，但心病還需心來醫，要清楚兩個人目前到底什麼程度的關係，想念打不要打擾她，彼此只有夠獨立，將來的關係才穩固，一味的糾纏，有可能適得其反，也有可能追到手。但不適合所有性格的人。平時在一起也需要多多交流，不僅僅是吃吃飯，看看電影，而且交流溝通需要深入，話題不妨展開些，更有針對性。這樣也會減少這種不見即思念的情緒。
有溫度的時光
的確會受不了，想他想的得了強迫症，不隔五分鐘看看他的相片，就感覺要窒息。看完之後，就是急促的空虛，就想整個人都被他填充……
以前看上一個男同事，人家有女朋友，我沒辦法，不能挖人家牆角，就打飯的時候排在他後面，用手指戳他的背，問他最近又變帥了，他陽光的一笑，還有點不好意思，正想調侃我幾句，食堂的大師傅問他吃哪個。端上飯，他湊到我耳邊說了一句，你瘦了，除了一個地方。我就大概記得這麼一句，不知道是不是聽錯了，一天沒有心情工作，來回看他的頭像。
有一天晚上，真的很想很想他，我故意到公司附近的幾條街溜達，想讓涼風吹吹自己，讓自己清醒一點，最重要的是看看能不能碰到他，因為如果加班的話，是經常在附近吃飯或者逛街的，我知道這是自我安慰，但還是不受控制的去這樣做了。事實上，沒有碰到他，回去的路上，我點開他的微信，看他的朋友圈，然後點開他的聊天界面，假裝和他聊天。我輸入他的名字，然後刪除，然後再輸入，最後加上我愛你，然後就鬼使神差的點擊了發送。
我靠。整個人跟電擊了一樣，下半身都麻酥酥的。我手哆嗦的找撤回鍵，卻收到了他的回覆。他說，你確定？我足足有五分鐘是在渾身發顫，我努力讓自己平靜，讓自己去判斷他那三個字的回覆是幾個意思？我又激動又害怕。最後我還沒有回覆，他又發過來消息。他說不管我說的是不是真的，他覺得我是個特別好的姑娘，不但漂亮，而且懂事。他還說我眼睛會說話，有故事。他還有一個月就辭職離開北京了，辭職申請已經提交了，希望我以後幸福，以後可以當做朋友一樣經常聯繫。
我問他，你愛過我嗎？然後我沒發送，我換了一種問法，我問他，你如果沒有女朋友，你可能會喜歡我嗎？他說如果說不會，那是自欺欺人。但是人生很多時候不能由著性子，他愛他的女朋友，就好像我也會愛我未來的男朋友一樣。我聽了，一直都在笑，我解脫了，真的。
所以，有時候，想一個人沒有什麼大不了，聯繫他，告訴他，或者起碼告訴他，你是我永遠的朋友，僅此而已。把感情撕開一個口子，讓它瀉流，既能讓自己解脫，還可以保全他人。
瘋狂漂流瓶
就當個樹洞，講個故事吧。
雖然都算不上男女朋友，但是有段時間真的很想很想他。想到就會流眼淚的那種。哎呀，真沒出息，打自己兩巴掌清醒清醒。
我和他網上認識的，剛認識的時候我大三下學期末尾了。他廣東工作，我河南讀書。他廣東人，我河南人。我有一點聲控，剛開始認識，還是因為他的聲音，我覺得他的聲音好好聽，就這樣認識了，開始有一搭沒一搭聊著。那時候兩個人都是單身。
我們幾乎每天都聊，每天都有聊不完的話題，只要開始聊，就得好幾個小時，除非困得堅持不住了，才相互晚安休息。
不知道你有沒有猜到，故事還是有點俗套，就這樣的聊天中，我喜歡上他了，所以有句話是很有道理的，“女生很容易喜歡上那個經常聊天的人。”差不多兩個月左右，我很確定自己喜歡上他了。我不確定他有沒有喜歡上我。我對他說“以後我們彼此有了男女朋友的話，一定要告訴對方”
後面我就大學畢業了，工作了，也在廣東這邊工作了，從我們認識的那天，我們就幾乎每天都聊，什麼都說，家庭，生活，甚至還有政治，經濟，無論講什麼都有說不完的話，他關心我，幫助我，我遇到什麼解決不了的問題，第一個想到的就是他，他都會盡力給我解決。
後面他和女朋友複合了，卻沒有給我講，哈哈哈，我還以為他是一個人，我就已經很明顯了的表示了我喜歡他，問他有沒有想過我們會在一起，（這個時候，我不知道他和前女友複合了）他說:不是所有的喜歡都會在一起，也不是所有的喜歡都能在一起。
我問他“為什麼？如果相互喜歡的人都不能在一起，那什麼樣的人才能在一起？”最後我才知道原來人家已經和前女友複合了。哈哈哈哈哈哈哈哈，給我笑。
我聽到他說他和前女友複合了，我就開始哭，我就想之前已經說過了“彼此有了男女朋友要講出來，”為什麼你不講，為什麼你知道我喜歡你，知道我很喜歡你，你有女朋友了，還要和我曖昧。
認識了一年多，我喜歡他了一年多，最後就是這樣的。我還能怎樣，只能祝福他呀？（祝福個屁）
其他的忘記了，就記得那段時間，想到就會流眼淚。任何地方任何地點都有，公交上，地鐵上，上班上，我覺得我太卑微了，怎麼喜歡人可以這麼卑微的流眼淚。
現在我還是會想起他，只是已經知道他有女朋友的事實了，還能怎樣呢。我現在自己也很忙，每天工作，學習ps，視頻剪輯，自己也很充實。工作生活學習，忙碌但是不會經常想念了。
放過別人，最重要的是放過自己。
畢業出來闖江湖
在分手的空窗期裡，真的會想前任想得受不了，因為曾經愛的那麼深，可是最後卻傷的那麼痛。
分手以後，心裡都會像缺了個口子，被前任拿走了，再也拿不回來了，往往越痛的人，是越沒有自我的人。
你曾經把全部身心交給了對方，可是對方最後卻離你而去，你想死纏爛打，但是你剋制住了，不想打擾。可是腦海裡卻翻江倒海地想，想去聯繫。
曾經有個很漂亮的女孩找到我，她告訴我，她白天還是能正常工作，可是一到了晚上，想男朋友會想到發瘋。我問她會想到哪些事，她跟我說，會想到曾經特別美好的事，一想到他曾經那麼溫柔地對待自己，可是最後卻和自己提出分手，她就好難過好難過。
我接著問她，你們之間沒有發生一些不好的事情嗎？她馬上跟我說有，而且很多，經常吵架，每次都會鬧得不歡而散，最後又是自己服軟然後去找他。
這個女生很善良很溫柔，只是欠缺一些原則和自我，她是那種對待感情很專一，可是她的前男友卻是很花心，在和她分手以後，又找了新女朋友。雖然她分手了，但假如前男友給她打個電話，她就會過去找他。
這樣一個自我價值感低的女生，對待愛情就會像膠水一樣，一旦粘上愛情，就會分不開，我後來給她做過多次諮詢，一再地告訴她，這段感情無論從哪些方面來說，都不是好的感情。
因為從戀愛匹配度來說，她對待感情專一，但是她前男友卻很花心，她想要的，前男友也給不到。如果只靠想念前任折磨自己，來達到排解內心空虛，我想說，不如要開始好好愛自己。
她失眠，每晚都失眠，挺漂亮的女生，卻有一張疲憊的臉。我問過她，是認識他以後失眠，還是之前就失眠？她告訴我，是認識他以後，認識他以前睡眠質量一直很好。
其實我不斷地問她問題，也在啟發她對於這段感情的反思，有很多細節已經在給當事人呈現事實——這段關係不值得再繼續下去，可是當事人往往選擇了忽視。
有一條關於愛情的名言是:在一起，就想對方的好；不在一起，就想對方的不好。
在一起要互相包容，念及彼此的好，把感情經營下去；不再一起，那麼就不要再折磨自己，去想對方的好，因為你越想，你會越難受。
換句話說，假如對方真的像你所說的那麼好，為什麼對方會離你而去，為什麼這段感情會終結？
人就怕自欺欺人，活不在當下，這樣會讓你永遠卡在過去和未來裡，你沒有了現在。你總想念過去前任對你的好，幻想著假如現在還繼續，未來會是怎樣的美好，但是你卻忘了現在你已經是獨自一個人了。
過去已經成為歷史，那些未來只是存在你腦海裡美好的泡影，醒醒吧親，只有你先好好愛自己，這才是前提。什麼是愛自己？當你傷心難過時，問問你內心，需要傷心難過嗎？你肯定不需要吧，那麼就慢慢放下傷心和難過，把自己的心態調整為平和。
試著看自己過去那段感情經歷，做得有哪些不足，也要看看自己有哪些優點和長處，你的前任也是有優點和不足的，去好好想一想這幾個問題。
分手並不意味著失去，它也會讓你獲得一些東西，比如付出愛和感受愛的能力，知道了要好好愛自己，相信自己今後依然會有燦爛的人生，你看明天的太陽，正在向你招手。
我是心靈之音，90後心理諮詢師，如果你有情感問題，可以私信我，我幫你解決。
心靈之音的空間
其實我很羨慕你，我也真的很想她，可是她和別人幸福的照片，狠狠的抽了我一巴掌，我已經已經沒有理由去想她了，我已經沒有權利去找她了，或許你現在打個電話給他，他就馬上來找你，有些人不聯繫不聯繫著就不見了，等你想找他的時候都找不到。
每一個人都以為是自己最初的委屈求全造就了無理取鬧的對方，可卻不曾想過他也是這樣的，冷戰重來都不是解決問題的辦法，冷戰冷戰，只會冷了兩個人的心。
以前她對我很好很好，那時候我愛玩，每一天都和一群狐朋狗友在外面喝酒鬼混，每次看我很晚不回家她都會很擔心，然後一直給我打電話，可是那時候覺得這樣被自己女朋友管著很丟人，所以每次我都不接電話，然後回家她就和我吵架，我也不管她回家倒頭就睡，她就一個人在那裡哭，但第二天還是會給我做好吃的，但我好像就是故意和她過不去一樣，每次都不在家裡吃飯，然後繼續出去鬼混，晚上很晚才回來
女人是水做的，但你不珍惜的話，她也有乾涸的一天。慢慢的她不在給我打電話了，最開始我還覺得很開心，終於不來煩我了，但是慢慢的心裡覺得越來越奇怪，可能人都是這樣吧，越容易得到手的東西越不容易珍惜，最後她和我提出了分手，那天她轉身離開，我看見她眼裡的“灰色”。
好像自由了呢，但我好像感覺心裡空空的，我不在出去鬼混了，我好想她，我每天都把自己灌醉，可是改變不了她已經不在了，我用了很久才承認這個事實，原來我身邊最重要的人已經不在了，我真的好想她可是因為那一點卑微的自尊心在作祟，我還是忍住沒去找她，終於幾個月後我聽到她要結婚的消息我再也忍不住了，我醒悟了，可是晚了，我已經徹底失去她了。
好好珍惜那個現在還在你身邊的那個他/她吧，愛情裡面沒有誰對誰錯只有願不願意，感情裡一個願打一個願挨，但沒有誰吃虧，因為這就是愛情。
徐慕黃
我曾經想一個人想的受不了而不去找她的時候，方式有點極端，每天以酒度日，煙不離身，本就清閒的我，在無所事事的日子裡，對她的想念更是深。
但我不會去找她，並且我本就不是頹廢的人，我努力改掉了惡習，努力把生活變得積極努力，雖然效果微乎其微，但也有點效果。
想一個人又不想主動聯繫，最好的辦法就是出去走走。不管是近的，還是遠的，出來走走就是好的。
借出行來轉移注意力，看風景而忘傷心事，把一切的煩惱事都仍在旅途的行程中，然後盡情享受旅途中的風景。
這是我所親身經歷的，當時我想她想到發瘋，可我不是不想主動聯繫她，而是沒資格聯繫她。我的好朋友屢次勸我沒用，就在國慶節，專門挑了個節日，帶我到了濟南逛逛。
說實話，換一個地方，換一個風景，對於心情的變化是很大的，從濟南遊玩之後，我的心態明顯變化很大，心事輕了很多，人也放鬆了。
雖然仍舊想她，但是已經是純純的想念，可見可不見，餘生，願她安好即可。
提問者的想他不找他，應該是跟喜歡的人鬧彆扭了。在鬧變扭的時候，又不想主動拉下臉，可以暗示啊，如果是個榆木腦袋看不懂你的暗示，那最後一定要出面的，否則，可能會一失足成千古恨。
我是社長，關注我哦
abandonzany社
受不了也要受，思念是苦，可日子還得過呀。人生不過三萬天，難不成為了一個人，毀掉一生嗎？父母含辛茹苦將我們養育，難道不管了嗎，人生只為一個人活嗎？在我看來，沒有什麼事是受不了的，今天再苦，明天朝陽一樣升起，明天再難，夕陽晚霞一樣美麗。只要堅持住，一切都會過去。//我是個農民，記得有一次我和孩他爸上山澆地，澆完已經黑了，孩子一個人在家，著急回家，可山上有兩臺車，孩子爸只能開一個，因為我不會開呀，他讓我在山上看一會，他把這臺車送回去，再來開山上這臺，可是離家很遠怎麼辦，當時一心想回家，六歲的兒子一人在家，做為母親的我更是擔心牽掛，他開車已經要走了，我再也等不了啦，上車打著電起，也不知道掛哪個擋，只知道車走了，這一路上我不知道怎麼回的家，到家時孩孒爸嚇了一跳，而我下車看到兒子時，心是放下了，我卻一步都不會走了，坐在地上，汗水如雨點一樣落下。事實證明不是你不行，而是你不想戰勝自己。別說受不了，天永遠不會塌。
青山綠水180546881
想辦法讓自己有事幹，繁忙起來。另外最好遠離她生活的城市。讓所有有關這個人的東西消失。強迫自己不看。重新在她以外城市發展。成家立業。重新開始就自然忘了。但還有一個辦法。比如電視《野鴨子》中女主角買了別人一條狗，但狗長期和主人接觸，對主人有感\\情，被主人賣掉，必定會重新跑回舊主才是身邊，等於白買一樣。是沒辦法拴住狗心的，所以女主角野鴨子讓狗主人把愛犬交給她前旅行最後一個程序。讓狗主人很很猛踹狗兩腳。狗就會恨主人，再也不會捨不得舊主往回跑，完全忘掉舊主一心隨新主人了。所以這辦法對狗有用，對人也可以，如果實在忘不掉一個人。最好使對方煩感你。然後很很傷害你一次。自然如狗恨主人一樣怨恨那個人。而且恨的牙癢。不願再想她。不想知道她消息。不想看她照片。更不想知道關於對方一點信息。對方生死與己無關。最好讓她在自己心裡有多遠滾多遠。永遠消失。自然就忘掉這個人了。就是用恨忘掉愛，達到完全忘記這個人的目的。但願你能如願。
雙面銀孤
如果真的想一個人到受不了的程度，那就儘可能的去找可以解決的辦法……
比如: 大哭一場，釋放出來心裡的想念；要麼去安排聚餐，轉移自己的注意力；要麼去散散心，走走看看，結交新的朋友；要麼去運動，打羽毛球，壁球，保齡球，乒乓球，檯球，這樣可以把想他暫時放在腦後……
我自己的辦法就是閉上眼睛靜靜的聽歌，越是想他，越想聽歌，聽到他的聲音我的心就會平靜下來，彷彿他就在我的身邊……
愛你就在思念裡，好想；愛你就在問候裡，好暖；愛你就在短信裡，好期盼；想見你，經常在夢裡；好愛你Z，只能在心裡……
此時此刻，受不了想你的我，心已經隨你而去，我愛的人，真的好想你……
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唯愛我尊13少
想是一種心動的感覺，心在想念著一個人的時候，心靈上的那種觸動，有甜有痛也有著疲憊的累，這種感覺五味雜陳，人在想念時，思緒是沒有固定的形式，忽而幸福忽而又惆悵，在那飄飛的思緒裡，心就像是沒有目的地的浮萍。
回答，想一個人想的受不了，怎麼辦呢！個人覺得，想是一種無法言說的痛，人在想念受不了是時候，心疼著淚流著，卻無法把思情自抑，那種無法剋制的情愫在心頭遙逸時，只能任由思緒紛飛，別無他法，想念是一種習慣，也是真愛的體現，就算是想的受不了，也會依舊陶醉。
想念最好的撫慰方式，就是被想念的人能給予安慰，一句簡單安慰的話語，亦如是相思的解藥，他能讓想念的心瞬間得到溫暖，這是一種愛的依賴，有著心愛之人的陪伴，心就不會孤寂，哪怕只是語言上的表達，也能讓想念的人有著歸屬感。
