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每天清晨的時光是我在廚房畫畫的時光。因為💐與早餐，生活方能成為生活！喜歡清晨鮮花和美食相伴的時光！
每一頓早餐，都值得被鄭重其事的對待！
開學季我一定會堅持給孩子和家人做創意早餐！
每天早6點起，6.40開始吃早餐。半小時左右的時間完成早餐的製作和拍照。
只要掌握好幾個要點，早餐100天不重樣不是難事！
一、水類食物
主要有牛奶，酸奶，咖啡，奶茶，果昔，果汁，藕粉，芝麻糊，豆漿，粥類等
二、雞蛋或者肉類
可以是番茄雞蛋盅，也可以是雞蛋沙拉盞，還可以把雞蛋利用電動打蛋器打成雲朵蛋的造型。如果不做雞蛋，我會加入牛肉，蝦仁等蛋白質含量高的食物以補充營養。
三、主食
一般我會在頭一天晚上準備好一些食材。比如蛋糕，麵包等烘培類的食物我會頭天晚上就烤好。餃子，抄手，包子等主食我會每週末準備好放冰箱裡冷凍。至於麵條，蛋炒飯，等等則可以早上的時候臨時準備。
四、水果堅果
很多朋友常問我，你有三頭六臂嗎，早上的時間這麼短，要做這麼多類。其實我覺得只要分配好時間和做的先後順序是不會手忙腳亂的。比如我可能在早上用烤箱雞蛋的時候，就把餃子放平底鍋裡小火煎，同時可以把酸奶倒杯子裡，順便再拉個花。或者利用這個時間切水果。等雞蛋烤好，生煎餃子也差不多了。
發幾張我做早餐幾年來的圖片和大家一起分享！
三隻蠍子的快樂廚房
家有高中生走讀，每天早起晚歸，學習壓力大，又有老人。為了給老人和孩子增加營養，保證一天的能量、營養供給，儘可能的營養搭配合理，吃好吃飽。我家是北方人，早餐一般以各種麵食為主，尤愛麵條、米飯、包子，再配些炒菜、涼菜、稀飯、粥類。我都是頭天晚上將所有食材準備好，尤其是包子，基本是晚上蒸好。第二天早上6點起床，熱下飯，炒拌個菜、煮一下面，6：30 準時讓孩子吃上飯。
分享一下我家平日早餐：
雞湯麵、拌海帶、花生米拌黃瓜皮絲
蒸糕、拌藕、雞蛋、芋頭、豬肝、紅豆粥
蒸麵條菜、豬肉餛飩、木耳黃瓜
韭菜雞蛋水餃、蒸南瓜地瓜、西紅柿湯
咖哩米飯、拌油菜、紅棗花生豆漿
大米乾飯、把子肉、醬雞蛋、紅西柿湯、辣白菜
排骨麵
胡蘿蔔素包、雜糧粥、四喜烤麩
萌萌噠早餐
我是8號彗星，青海西寧互聯網草根，從事多年市場營銷與銷售工作。平日裡喜歡看看電影、跑跑步，和愛人聽著音樂品著紅酒。很榮幸能夠來回答這個問題。
先來回答問題——【牛奶麵包，可以的話再來點水果】
爸媽都是上班族，記得從很小的時候我和哥哥就是自己做早餐。
非常簡單，起床第一件事情先燒牛奶，小火加熱。後來家裡買了微波爐，就用微波爐加熱，一分半鐘就行。頭一天爸媽會買一些饅頭，這些饅頭就是我和哥哥的早餐。
現在結了婚，成家了。早上還是偏愛牛奶。但是會提前買好那種方形的一片一片的麵包，價格也不貴，品質好些的17元7-9片，品質一般的18元能買20多片。兩片面包中間可以夾果醬，可以夾煎雞蛋，可以夾午餐肉、西紅柿、生菜…美味又健康。
朋友你還可以買一個蒸蛋器，每天給自己和家人早早的蒸幾個雞蛋，營養方便。
我是8號彗星，感謝大家的耐心閱讀，歡迎各位網友在評論區留言，我們一起來互動、學習！
8號彗星
民以食為先，每天為了吃飯而發愁，一日三餐早餐最為重要，據說不吃早餐，時間長了很傷胃。那麼早餐怎麼做才有營養，孩子才不挑食呢？今天小編就給大家帶來做法比較簡單的早餐，幾分鐘就可出鍋，而且孩子也喜歡吃。一點麵粉，兩個雞蛋再加點水攪一攪就可以做出美味的早餐，家裡小孩吃過後第二天還想著要在吃。不多說了，下面我們開始吧！
一、小米粥
食材：小米、麵粉
1、 準備適量的小米，然後放水裡淘洗下備用；
2、 準備一個碗，裡面放入一點麵粉再加入適量的水攪成糊狀；
3、 另準備一個湯鍋，把小米放入湯鍋裡，加入適量的水，開大火燒開；
4、 燒開後再轉小火燒10分鐘；
5、 然後把攪好的麵粉倒進鍋裡攪拌均勻，開大火再燒開後關火；
6、 不要急著打開鍋蓋，讓小米在鍋裡燜個10分鐘左右，等喝的的時候有點濃稠很好喝。
二、雞蛋攤餅
食材：麵粉、雞蛋、小香蔥、鹽、雞精
1、 首先準備適量的麵粉放到一個大點的碗裡，然後準備兩個雞蛋打到碗裡，小香蔥切碎也放到碗裡，用筷子順一個方向不停的攪勻，然後加入適量的水攪拌成麵糊狀（有胡蘿蔔的也可以切點胡蘿蔔放裡面，也很美味的）；
2、 起鍋倒入一點油，開小火，然後倒入攪好的麵糊，用鏟子均勻攤平，煎至一面金黃後，然後翻至另一面繼續煎至金黃即可盛出；
3、 盛出後放在盤子裡，可以加點生菜和香腸捲起來就可開吃了。
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阿偉美食01
對於一日三餐，應該遵循的原則是：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少~而早餐是一天中的重中之重，要認真對待，分享一點我的經驗吧~
在家做早餐，除了中式的粥，面，餅之外，西式的早餐也非常不錯，搭配牛奶和水果就比較豐富了，在家做西式早餐，最為推薦的是早餐包，提前一天做好，第二天早上花幾分鐘熱一下，刷牙，洗臉的時間就可以輕鬆搞定，深受孩子喜歡~
做早餐包，我的經驗和方法是要放餡料，比較好的餡料有果醬，葡萄乾，核桃碎，蔓越莓幹，果仁，這些都非常不錯，因為孩子比較喜歡酸甜的口感，我選用了葡萄乾，吃起來的確不錯，比蛋糕還好吃，孩子一口氣能吃3個，做美食，最大的樂趣是看著家人愉快的吃完並且邊吃邊稱讚，這是對美食最大的讚賞，我喜歡~
今天分享一款我們家常做的早餐包--葡萄乾小餐包
具體配方和操作方法如下：
材料清單：
高筋麵粉250克，酵母5克，鹽2克，糖50克，雞蛋一隻，黃油25克，水95克，葡萄乾30克
所有的乾性材料放入大碗中，加入雞蛋
全部混合拌勻至沒有生粉的狀態後手揉成大面團
接著把大面團從大碗中取出放入硅膠墊上揉成光滑的麵糰，揉成延展性比較好的時候，加入切粒狀的黃油
手揉出膜後，戳一個洞，洞的邊緣呈平滑狀裂開即可
然後把麵糰輕輕壓扁後放入葡萄乾一起揉成大面團
把混有葡萄乾的大面團等分為6個小劑子麵糰
再次揉圓後放入烤盤中
發酵至兩倍大時表面刷上蛋液，送入烤箱，190度，上下火烤10-12分鐘即可
葡萄小餐包，口感酸甜鬆軟，用手掰著吃很過癮，孩子最喜歡，孩子開心，媽媽樂意~
平凡溫暖的生活就在我們的餐食中，幸福從來都是用心智造！
我是海燕的廚房，國家高級營養師，用不一樣的美食帶你健康吃喝！想要了解更多美食資訊可以關注公號:海燕的廚房，微博搜索：海燕的廚房，每期傾情為您推薦時尚健康美食。#營養師帶你健康吃喝#以食為媒，聯結世界！歡迎你來，一起健康吃喝！
海燕的廚房
推薦【大發鬆糕】，簡單易做，給家有考生，上班族，老人補充一天的能量、營養。
【用料】:
麵粉四兩，糯米粉三匙，泡打粉1.5匙，片糖三兩切碎。
【做法】:
一，糖加水2/3杯煮至溶，煮滾後待冷。
二，把小碗塗上油。
三，麵粉，糯米粉，泡打粉篩勻，加入糖水拌勻成濃糊狀，分放在小碗內（要放滿小碗），放入蒸籠，大火蒸熟，約蒸十五分鐘，稍冷後倒出即可。
琳娜家常美食
所以說早餐很重要，它是我們開啟身體能量的第一餐。早上也是我們身體吸收營養和蛋白質的最後時侯。
在家適合怎麼做早餐？我覺得您應該是想問在家的時候早餐吃什麼最合適吧？嘿嘿嘿…
首先我們的身體和胃經過一整晚的“支出”，已經處於缺水的負能量和飢餓狀態。經過一晚上的消化，自然胃也空了，此時胃也正處於“脆弱”時期。
所以呢！我們的早餐不僅要營養，而且還必須清淡、好吸收、好消化。
首先高蛋白質的食物不能少；比如：蛋類、肉類、還有動物奶等等；還有豆類也還有豐富的植物蛋白。
因此高蛋白類食物我們可以根據自己的喜好來搭配就好。
果蔬類（水果蔬菜）：不僅含有豐富的粗纖維還還含有豐富的維生素和微量元素，所以它不僅能補充我們身體的微量元素、維生素、還可以幫助我們排出身體裡的垃圾，也有利於我們保持身材哦！
果蔬也是根據個人喜好選擇一兩種即可。
一般是雞蛋、牛奶、豆漿、雜糧粥等等。
因此：我們早餐可以喝些雜糧粥加雞蛋；也可以是饅頭、麵包等面製品+牛奶或是豆漿+雞蛋。有很多搭配方式，只要不違背高營養、高蛋白、清淡好吸收等前提條件，按照您自己喜好搭配都可以。
希望我的回答能幫到您，謝謝！
默默美食
我一般都給我兒子燒河粉，他也很喜歡吃，放些青菜，放些肉丸，牛肉丸，都可以，他們廣東這肉丸味道還是挺不錯的。有時也蒸雞蛋，也偶爾會煮稀飯給他吃吃，也會煮煮餃子，老吃一種總會膩的，就算山珍海味吃久了也會膩，所以還是得換著花樣，給他做，讀書也很累，早餐是一天當中最重要的一餐啊，營養得均衡，成績好不好倒是其次，身體才是最重要的
Wlf翁李芳
搞笑達人cc
我們家每天的早餐：有炒菜、有涼菜、有面食、有水果、還要有牛奶、豆漿、粥等等，雖然簡單但是很合我們家人的胃口。因為每天要早起上班，早上的時間並不充裕，只能儘量用最短的時間做出比較有營養的早餐。由於早餐吃的比較早，不太有胃口吃一些肉食類，所以我們家的早餐以清淡、爽口、不油膩為主。
附上一些我平時做的早餐與大家共勉！
